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1 # 小小小小兔
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2 # 李小儉lxj
其實健身與知識沒有多大的關聯，健身的目的是讓自己更健康。不管你在健身房去練習，還是到戶外騎行，爬山，游泳，打球等等都要圍繞著一個目的，那就是自身的感知，感知那種健身運動適合自己，那種運動對自己不利。在反覆嘗試各種健身運動之後，選擇自己喜歡的運動方式，以自我為中心形成獨特的健身套路，長久的堅持下去，而不是把健身運動作為一種競技，讓自身的身體受到傷害。
每項健身運動你可以去了解，對它們進行消化，根據自身的素質和條件，重要的是喜歡，只有喜歡的事，你才能堅持長久，持之以恆你才會體會到健身帶來的那種充滿活力的快感。
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3 # 胡說健身
喜歡健身，而且認識到自己的不足這是好的。
首先不談健身，任何人做任何事都不是一開始就融會貫通。必須經歷一個過程（初出茅廬→逐步成長→小有成就→爐火純青→登峰造極→走火入魔）所以，意識到自己不足，就要不斷鑲金，打怪練級。
迴歸正題，題主如果想練成一身很好的身材，不差錢的話那這就簡單多了，報健身房請私教，有人帶會少走很多彎路，避免受傷，縮短達到健身目標的時間。當然，在跟著教練練的這段時間你也已經偷師自己學會如何鍛鍊了。但題主如果喜歡健身，並且自己有時間想自學健身相關的知識並且享受這個過程的話可以購買一些相關的書籍，從最基礎的開始，必須要懂解剖解剖學，生理學，營養學，下面我推薦幾本很有用的書：
《運動解剖學》
《運動生理學》
《營養學》
器械使用
以前我也是非常喜歡健身的，那時候對運動不是很瞭解，畢業以後，忙碌的工作並未讓我覺得充實，當時工作的地方四樓有家連鎖健身房，就毫不猶豫報名了。
剛去的時候，會籍顧問會給你介紹各種卡型以及優惠政策，想方設法讓你辦卡，因為我是有意識去的，所以直接就辦理了，後來懂得多了以後才知道健身房套路太深，不過也所謂了，畢竟我的目地是為了讓自己變得更好。
辦完卡以後會有教練給你打電話，美其名曰是指導你基礎器械的使用，其實目的是讓你買私教課。總之也是各種遊說，但是因為我對自己開銷是有計劃的，所以並沒有被洗腦。不過了解越多以後確實覺得有必要去學習一些關於健身運動方面的知識。後來有朋友建議我既然喜歡不如去系統學習直接從事這個行業，豈不兩全其美。考慮良久，那時剛畢業，對當時的工作也沒什麼興趣，大學學的也是營養學專業，運動和飲食又是分不開的，也能為我從事這個行業添彩，就決定不防一試。
後來去諮詢培訓價格，對於剛畢業不久的我來講可以說是非常高昂了，但我既然決定了，就沒有退縮的理由。諮詢的時候我還沒有盲目的就辭職，我一邊上班，一邊找兼職做，結束以後再去健身房鍛鍊，雖說日子過得辛苦，卻從未有過的充實。
我覺得只要是你認為對的事，喜歡的事情，先分析事件的利弊，深思熟慮以後再去決定是否需要這樣去做，一旦做了決定，那就要付出努力，堅持下去。
學習健身知識方面，作為過來人給你一些建議：首先一定要選擇有資質的正規系統的地方學習，現在這個行業魚龍混雜，一定要慧眼識珠，多做諮詢和比較，一定是在這個行業有很多專業人士也都非常認可的地方，才是比較不錯的可以學到東西的。其次自主能力要強，因為當你去學習以後會發現要學的東西就像無底洞，你瞭解到的只是冰山一角。再者就是實時更新，瞭解行業最前沿的動態，隨著時代和科技的進步，很多知識和理論會被推翻和打破，要與時俱進才能屹立不倒。