胎動頻繁可能是胎兒缺氧的前兆，因此，應當到醫院檢查，排除胎兒宮內窘迫，特別是孕晚期的孕媽，特別需要注意胎動。

胎兒宮內缺氧的模式常常是：

首先出現胎兒胎動頻繁，

隨後出現胎兒胎動減少，

最後胎動消失，胎兒死亡。

因此孕周大於28周的孕媽，一定要注意胎動，如果自覺胎動異常，不要嫌麻煩，去醫院跑一趟，做個胎監甚至超聲，檢查正常，那就放心了。

最近時常都能聽到很多麻麻講“我家寶寶開始胎動了”“今天粑粑又趴在我肚子上感受寶寶的胎動”.....

今天幫媽要在這裡和大家討論的是寶寶的胎動問題。大部分的準麻麻到了懷孕的4個月左右，就可以感覺到寶寶在肚子裡活動，即使動一下，麻麻們都能興奮好久。這就是我們常說的“胎動”，到了懷孕的中後期，去醫院做檢查，醫生總會問準麻麻們，胎動好不好？但是什麼又是好的胎動呢？胎動又該如何數呢？

什麼是好的胎動？

胎動是準麻麻的主觀感受，可能是由於胎兒踢麻麻，在肚子裡翻滾或者伸展身體引起的。

科學研究認為，胎動的產生離不開胎兒完整的中樞神經系統和骨骼肌肉系統發育，健康的寶寶有足夠的能力產生胎動，並經歷活躍和睡眠週期性更替。

胎動一般在18周就可以被準麻麻感覺到，也有些懷二胎的麻麻在16周就感知胎動，而一些準麻麻到20周才第一次感覺到胎動，這都是正常的。胎動的頻率從20周到32周逐漸增加，32周以後就進入“平臺期”。

足月的寶寶在活躍期，每小時的胎動數從16-45次不等，平均每小時有31次 ；寶寶處於活躍期的時間可以持續50-75分鐘不等。但是，這些胎動不是全部都能被媽媽感知到。胎動的感覺在不同孕周時都不是相同的。另外，胎動在一天中的時間段也不盡相同，下午和夜間更為明顯和頻繁。當寶寶進入睡眠期，就沒有胎動，這個時間一般為20-40分鐘不等，極少會超過90分鐘。

如何科學、精準的數胎動？

對於第一次當麻麻的人來說，一般從懷孕的第28周開始數胎動，直至分娩。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數1個小時。

準麻麻們數胎動時，可以坐在椅子上，也可以側躺在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來體會胎兒的活動。

麻麻們可以用紐扣或者棋子等其他物品來計數，胎動一次放一粒在盒子裡，從胎兒開始活動到停止計作一次，如果其中連續動幾下也算作一次，隔開5-6分鐘再動算作另一次。一小時結束後，盒子中的物品數量即為一小時的胎動數。將早中晚三次的胎動數，相加，再乘以4，即為12小時的胎動數量。如果麻麻們無法做到每天數3次，也可以在每天晚上胎動頻繁的時候數1小時，然後乘以12，一般來說，寶寶的胎動數量應該在30次以上。

幫媽小貼士：一般來說，平均每小時胎動在3次以上，12小時胎動在30次以上，表明胎兒的情況良好。少於20次，則意味著胎兒可能宮內缺氧，少於10次說明胎兒有危險，為了防止會有不良的影響，在準麻麻們自我監護時，一旦發現胎動次數低於正常水平時，應及時去醫院檢查並明確原因以免胎兒出現意外。

對於監測胎兒胎動的這一點來說，幫媽建議準麻麻們一定要時刻留意自己的胎動，如果遇到不正常的情況，一定要及時去醫院檢查，畢竟麻麻們也辛苦懷孕辣麼久，幫媽看在眼裡，也很心疼麻麻們。在待產期間，麻麻們如果遇到問題需要幫助，可以後臺回覆問題或留言，幫媽看到，一定會第一時間回覆大家噠！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高階育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。