冬天氣候乾燥，多風少雨。面板缺油脂，缺水分，所以乾燥，這是很正常的。

冬天的面板，應該是保溼補水為主。平時可以在，臉上多塗點保溼乳，保溼霜，做保溼面膜。你可以用噴水壺，直接噴水在臉上，然後再蓋上保溼霜，這樣的補水效果也是不錯的。

另外，冬天還是要保持多喝水，吃水果多，吃蔬菜，保持體內有充足的水分，這樣面板才比較滋潤。

我也是一到冬天，那個面板就很乾，一天不抹護膚品，感覺第二天的那個臉都不像是臉了，吃的話，多吃蔬菜，多吃水份多的水果，還要每天多喝點水，用的話，每天都要用保溼護膚品，早上和晚上都要用，保持臉上水潤潤的！

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解面板乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內迴圈，為細胞傳送營養物質，使的面板更加水潤飽滿，另外也能促進血液迴圈和為肌肉輸送氧氣。

鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助面板鎖住水分，加強面板的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對面板都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化面板，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓面板更加光滑細嫩，有彈性。

橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對面板非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解面板乾燥，保護面板不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護面板，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭髮也不錯。

菠菜和綠色菜葉

菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤面板，也能提升面板和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。

堅果

堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強面板的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。

水果

下面是幾條護膚小技巧

1.冬季主要是乾燥 滋潤是第一要素

2.臉部肌膚和身體肌膚的滋潤不能混同

3.臉部肌膚在冬季也要注意防曬

4.臉部肌膚的滋潤最好補水為主

5.佩戴面罩的人注意在室內去下面罩 肌膚需要呼吸

6.臉部肌膚在出現問題時候不應用熱水立即敷面

7.出現紅血絲應該用溫水輕擦臉部 試用甘油 蘆薈等

8.唇部肌膚也需要滋潤 護唇膏 唇蜜是必需的

9.冬季敷面膜在睡前一定要取下 （滋潤敷面膜過久 營養會倒流） 10.唇部有裂紋不能用嘴唇直接舔舐 蘆薈是首選

11.冬季時身體在沐浴後容易乾燥 需擦身體乳

12.手部護膚需要常常備用護手霜 常常擦拭

13.圍巾需要慎重挑選 頸部肌膚也很重要

14.冬季時候背上的油脂也分泌旺盛 沐浴時需清潔乾淨

15.腳步肌膚在冬季時候也要注意去除死皮

16.腳步肌膚每天最好用熱水浸泡 揉捏對全身都好

17.最後也是很重要的一條 冬季是美白的最好時機 這個就不用多說啦