三十歲—如何有效應對職場的頹喪期？

講真，能認識到這個問題，你已經超過很多同期的職場人了。

小師叔沒有太好的建議，只能說說自己的想法，共勉。

這個年齡到基本上都有5年以上的工作經驗、行業經驗了，對本職工作的事不能說多精通，但基本上應付日常工作可以說是得心應手了，就因為很多事情太順利，所以才會變得遲鈍，因為太安樂了，正所謂生於憂患死於安樂，如果你發現你做的事情不太費腦子了，那麼可能你需要給自己加碼了，所以第一步逃出“安樂窩”或者說逃離自己的舒適區，如果繼續這樣下去，你可能就是溫水中的青蛙。

三十歲的你，有了一定的閱歷，工作也開始上道，但更多的是應付自己目前的工作，為的是工作而工作，而不是想，工作中自己能得到什麼，所以這個時候的你，應該開始構建自己完善的知識體系了，這樣才能應付一個或者又一個的工作任務，才能在接下來的人生轉換中得心應手。

給自己加碼，讓自己不過於懈怠。

構建自己的知識體系，讓自己面對突發事件可以變得更加從容。

以上兩點準備好之後，就是怎麼吆喝了，對，就是把自己賣出去，如今的職場，有著無數的風口，職場人更應該具備的能力是，自我營銷，如何把自己的能力轉化為利益（這個利益是對公司和個人的），好酒也怕巷子深，有空練練嘴皮子吧，絕對有好處。

身邊有很多30歲左右的職場人，每天都熱情洋溢，感覺不到他們的頹喪。他們都在好好生活，天天向上。

總監是一個單身女性，前兩天過31歲生日。

總監工作期間每天都會妝容精緻的出現在辦公室，從髮型到鞋子的搭配，從睫毛膏到指甲油，絕對沒有一絲馬虎。工作上也同樣非常負責，可以忙到沒時間吃午飯，也可以連續兩個月加班，帶著我們小組完成了很多專案工作。

另一方面，她在休假期間也不會輕易被打擾。適當放權，休假時把所有許可權交給副總監，從不多加干涉，客戶有問題也會直接告之，休假期間請找他人。經常在朋友圈分享自己的貓，各種搞怪化妝的照片，以及在各地的旅遊照，完全看不出是一個工作量非常飽和的人。

在我看來，總監之所以能夠如此坦然，就在於她將生活和工作區分的非常清楚。工作時拼盡全力，但是也絕不會讓工作影響生活，該拼就拼、能玩則玩，三十歲又怎樣，對生活抱有飽滿的熱情，在職場上當然不會頹喪。

大龍今年剛30歲，充滿了職業危機感，經常會擔心自己被新人取代。他經常說選擇了一個需要終生學習的職業，非常痛苦但也非常幸福。從業8年，各種媒體分享會、知識講座、頭腦風暴仍然會認真參加。經常參加各種比賽，認真輔導公司新人，並且善於聽取建議，不斷更新自己的知識儲備。任何認識他的人，都不會將他和頹喪兩個字聯絡起來。

飛姐是我實習時的主管，遇到她時，她32歲，是一位媽媽，小孩已經6歲。飛姐工作能力很強，但我實習的公司是她第一次跳槽。大學畢業就在一家大公司上班，一呆就是七年，從公司新人，成為業務骨幹。然後事業遇到瓶頸，在那家公司已經到了發展的天花板。之後，飛姐不顧老闆的挽留，果斷辭職，跳槽到一家初創公司。用她的話說，是換一種工作環境，重新挑戰自己。

跳出自己的舒適圈，調整自己的發展方向，不斷給自己施壓，這樣的人是不會給自己頹喪的機會的。