相信不僅是樓主，大家曾經都不知道如何正確補充膠原蛋白，我給大家列出下列幾點:

看原材料和有沒新增劑

原材料最好是深海魚，例如鱈魚，因為它們的脂肪含量低，沒有受到太多的汙染，是補充膠原蛋白的完美原材料。同時不要選有新增劑的，例如膠原蛋白飲品、片劑、膠囊都含有大量防腐劑和色素香精，說是保證口感，實際上離開了新增劑，十分容易變質和產生異味，而且膠原蛋白含量低，比你喝了杯牛奶的效果還不如。

所以，膠原蛋白肽粉是最安全有效的補充方式，例如我平時喝的mmV，輕輕攪拌就能完全溶解，你會聞到一陣自然的鱈魚味，淡黃色的液體也能顯得很通透。順著喉嚨慢慢滑下，你會全身為之一陣，像是乾涸的肌膚沙漠種上了樹，鎖住了水分，面板變得飽滿光澤，鱈魚味盡而甘甜。

市面上的膠原蛋白越來越多，由於我們對膠原蛋白的需求量越來越大，因為我們每個人都希望自己臉上有滿滿的膠原蛋白，這樣會看起來年輕一點，但隨著年齡的不斷上升，我們臉上的膠原蛋白也在逐日遞減，這就引發了我們在大量的購買補充膠原蛋白的產品，市面上的產品那麼多，我們在選購膠原蛋白的時候，該如何選擇呢？

在選購膠原蛋白的時候要記住：

1、這個膠原蛋白利不利於人體的吸收？

2、膠原蛋白的成分

3、膠原蛋白的攝取含量（來自深海魚膠原提取，可以做到零激素零脂肪零汙染。）

花樣紅膠原蛋白的原料源自純天然優質的深海魚，且其膠原蛋白肽活性高，分子量僅為500道爾頓，進入人體內完全靶向吸收，更加易於被人體迅速大量吸收。

我們只所以夠買膠原蛋白，就是想讓自己看起來更加年輕，那麼在產品的選購方面，我們都會很焦慮該怎麼去選擇，建議您可以先試試花樣紅膠原蛋白，只有您親自試過之後，您就知道這個產品的品質和優勢在哪裡了。

精緻的女人對於面板的保養時非常的注重的（臉就是命），為什麼隨著年齡的增長，我們的面板會出現皺紋以及衰老等問題，都是因為膠原蛋白的流失，那麼女人吃什麼補充膠原蛋白?膠原蛋白的功效與作用是什麼?一起來看看吧!

女人吃什麼補充膠原蛋白

膠原蛋白對於女人來說是非常的重要的，其實在我們日常的飲食中也是可以補充膠原蛋白的，只是很少有人注意到而已。

1、魚類膠原蛋白含量很高

都說吃魚會變得非常的聰明，其實魚類中含有的膠原蛋白也是很豐富的，其實最意想不到的就是魚鱗富含更多的膠原蛋白，但是魚鱗基本上沒有人去吃，除了魚鱗，魚皮也是富含膠原蛋白的，所以平時多吃魚肉、多喝魚湯，不會發胖，還能補充到含量很高的膠原蛋白。

2、動物軟骨和骨骼

我們平常都喜歡吃動物的肉，其實想要補充膠原蛋白應該多吃動物的骨頭，尤其是軟骨，在排骨中，我們可以將骨頭中的骨髓吸出，是很美味的，比如頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨等動物的骨骼。

3、動物筋腱和筋膜

像牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等都屬於動物筋腱和筋膜，可以吸取到豐富的膠原蛋白。動物的小腿像豬小腿、羊小腿和牛小腿等動物的小腿中都含有骨骼上的筋腱、筋膜和真皮，可以攝取到豐富的膠原蛋白。

4、動物的真皮富含膠原蛋白

動物的真皮富含膠原蛋白最高，比如豬皮，牛皮，羊皮，雞皮、鴨皮、魚皮等，一般是燉湯喝膠原蛋白的攝取量更多。

要麼直接吃膠原蛋白 vikki 湯倍臣都行