個人感覺沒必要天天沖洗鼻腔。現代人好象越活越累，天天什麼都謹小慎微，簡直就是自己嚇自己。人體自我免疫機制很強，人類進化到現狀，各項機能非常完善，抗菌抗病毒能力也非常強大，過度干預會使原有功能喪失，甚至等於找死。我舉個親身經歷的例子：我有個潔癖媽媽，我小時候她天天用高錳酸鉀溶液消毒我們所使用的器皿和所吃的水果等，以至於我在外裡喝杯汽水都拉肚子。一次和哥哥一起去一個叔叔家玩，中午在他家吃餃子，餃子有點鹹，我們都感到口渴，夏天天熱，那時沒有冰箱空調，看人家家五個孩子都喝了自來水，我哥也喝了一碗，我僅喝了兩口，當天下午我們兄妹都開始發燒，醫院誤診為感冒，結果到了夜間我們兄妹上吐下瀉，我得了痢疾，我哥發展成惡性痢疾，昏迷拉脫水，搶救了好幾天才把命保住。同樣的飲食，人家五個孩子一點事沒有。事畢醫生都說我母親的潔癖讓我們兄妹抵抗力弱化了。

現在人講究衛生也沒錯，但不要過度，我們生活的環境中充滿著各類細菌及微生物，雖然我們用肉眼看不見它們，但可以說它們大多是與我們共生存的，甚至相互依存，絕大多數細菌是有益菌，只有極少數是病菌或黴菌有害健康，日常可根據情況清除或預防這些病菌的侵害，儘量避免無事生非般的潔癖式生活，就象沖洗鼻腔一樣，我在海南和廣東等地生活時，鼻腔鼻孔從來沒有髒物或鼻屎，也從來沒沖洗過鼻腔。現在北方生活，鼻內常有點鼻牛牛，洗淨手用小指輕輕清理就得，刻意沖洗，說不刻會傷到鼻粘膜，結果更糟糕。

我自那次拉痢疾後，刻意學會喝涼水，並放棄了凡食物器皿用高錳酸鉀等消毒液消毒（當然常用毛巾、擦布、碗筷杯具還會常用開水消毒）。此後，無論怎麼吃，再也沒有過痢疾、腸炎發生，也基本沒拉過肚子。

我雖把話題扯遠了點，但我的確對各類專家們透過網路媒體過度宣染細菌危害有點擔憂。隨著華人的生活水平不斷提高，講衛生是好習慣，也非常有必要。但那些過度潔癖的人，除非你一輩子都把自己鎖在絕對衛生的環境中，一旦發生各種天災人禍，你要小心你的抵抗力能否承受較惡劣的衛生環境考驗。物極必反，凡事過度了，結果定令人始料不及。

鼻腔中有鼻毛，還有鼻黏膜分泌的黏液。鼻毛能PM大於50的顆粒物，而鼻黏膜分泌的黏液也能黏住空氣中大部分的灰塵、細菌，最終形成鼻屎。一般情況下不用特意清洗鼻腔，如鼻子有異物感，用紙巾擦拭就好。當空氣中粉塵較多或是有鼻炎，鼻子不舒服時，可將生理鹽水放入洗鼻壺中，沖洗鼻腔。

1.鼻腔裡的有害物質一般都是細菌，病毒等微生物或者粉塵之類的細微物，所以對於這類有害物質不能讓它在鼻腔里長期潛伏，不然就容易引起鼻炎等一系列鼻腔問題，所以我有一個很妙的方法

因為由於人的正常反應，平時大家應該知道要是吸入有害物質，鼻腔就會癢，然後建甌會刺激呼吸道，我們就會用力打噴嚏，打噴嚏用了很大的力氣，突然之間一股強氣流噴出，把吸入的有害物質隨著噴嚏的氣流帶出體外。

可以用生理鹽水洗鼻。

入夏之後

各種雜草、花粉、塵蟎等就多了起來

加上春夏交際早晚有些溫差，空氣溼度低

很多人總會出現各種各樣的過敏現象

尤其是對於廣大的鼻炎堂來說

遭罪的日子才剛剛開始~

平常一聞到刺激性氣味就各種發癢

不停地揉鼻子、擤鼻涕，

一不小心擤的勁大了，頭暈不說

還讓鼻頭的面板一直處在破皮的狀態。