180.120斤，顯的太過苗條了，身體應該多練習些力量訓練，增加一定的對抗強度，高瘦型的大個子，只能在速度和敏捷性上下功夫，對抗力量要加強的同時，以敏捷和快速反應上多加練習，找到合適自己和自身條件相符的球星上去找到有利於自已技術的學習經驗，找準路線，才好下手，（對籃球一知半解，吾噴，不過對抗性運動，對於綜合素質的提高還是要有的，具體的就加強自身薄弱的環節，和發展提高自身優勢為主，綜合素質還是要的，看缺哪補那，有天賦點的地方提高並尋求技術上的突破，以達到可以立足於球場的殺手鐧)至於在籃球意識和戰術上，團隊配合的問題，這方面，也得有一定的基礎認識，

首先我先說下我自己吧，我身高178，體重150，喜歡打後衛，但是經常無奈打內線。個人觀點，在平常打野球的時候，我不太喜歡用身體打球的人，有時候用身體打那些比你瘦弱一些的人會感覺欺負人家，而且很容易起衝突。我這麼說可能有人就會說那是你打球軟唄，還真不是，我之前在北方跟人打球，有些身高190，體重200的人，人家也不用身體打，我問他們，我說怎麼不用身體啊，人家就說用身體打沒意思，又不是打正式比賽，平常打球就是好玩兒，沒必要硬鋼。

所以我覺得如果只是平常玩，多練技術才是王道，練技術無非也就是練運球，練投籃什麼的，當然要會防守，我反正極其討厭跟那些不防守的人玩兒，你特麼拼死拼活好不容易進個球，你一晃神人家就輕鬆追回來了。

關於怎麼卡位呢，卡位那也是要技術，並不是完全看身體，可以正面擋住對方，讓隊友抓籃板，也可以透過你的靈活繞前啊之類的。這個建議網上看看影片也能弄明白。

說了這麼多感覺身體好像不重要似的，no no no，我並不是這個意思。身體很重要！身體很重要！！！但是並不是增加體重的身體，而是練力量。我打球的時候從來不怕那種胖子，貼面兒大的那種，我最怕的是那種有精壯的瘦子，人家那叫精壯，別看太瘦，力量大著呢，而且感覺骨頭都比別人硬的那種，硌的你那叫一個疼啊。而且人家力量好，核心力量在那還會卡不到位，不存在的。像你練練力量，身體有180，好好練練球場也是一霸啊。加油！