不說雞湯，想放下很簡單，你多拿點別的東西，想放下的就被擠走了。

至於堅持，這裡不想說堅持，想聊聊不爭，懂了不和自己爭，你也就會堅持了。

這世上很多東西都非常現實，如果一個做得到啥也不爭，那麼他的結果必然是被壞人盯上！如果他在面對折辱時連爭辯的話都不敢說，那麼他人一定覺得這是個賤骨頭，不值得同情，還會有人覺得，他活該被欺負。

同樣如果老子說的不爭，真的是讓人啥也不爭，如是那種不爭，是沒道教修行的，畢竟順則凡，逆則仙。如不爭逆什麼仙啊！要理解道家學說到底在說什麼，就必須得拋棄一些陳見。

有人認為道家是老人哲學，是弱者哲學，但問題是在古代道家除了道教繼承，也有帝王拿來治國啊！文景盛世就是用黃老之學治國的，天子怎麼會是是弱者了？更何況漢景帝的經歷非常強悍，他在做太子時和吳王劉濞的太子劉賢玩六博，爭起來就拿賭具把劉賢打死了，你覺得這種人會持弱者哲學嗎？

道家學說經天緯地，古往今來許多有成就者是帝王，是王佐之才，這些人都不是弱者！道家學說的目的也不是培養弱者，而是培養強者。故道教學說中的很多內容，如果不明白身份和處境就強行使用，必然德不配位，必有災殃！

其中最典型的就是無為和不爭。這兩者皆是管理者的哲學，管理者的方法，白丁可以用這個掌管自己的身體，領導可以用這個掌管手下。如白丁用這個在無法掌管的地方，如生活，那麼這個不爭、無為的白丁，到最後一定下場悽慘。如果一個領導在無法管理的地方也不爭，那麼就是自取其辱！

這裡就此談談應用，相信大家都知道網路上很多論壇偶讀有管理員。普通人不喜歡一個帖子的確可以和人爭辯，但管理員是不能爭辯的。如果管理員爭辯了，那麼絕對不能再刪帖封號了，不然在他人眼中，你和人爭了，就是有偏向性，馬上就會有n多人聲討你的公平問題。

反之你是管理員，你就是因為看人不爽給人封號了，但你沒有表露這個，別人就算是不服，也不知道找誰爭，就算要喊人一起爭，大家也不會那麼相信你不公平。

現在我們再來看「夫唯不爭，故天下莫能與之爭。」

對一個管理來說那個論壇是他可以掌管的地方，所以他不能爭。在自己的可以管理的地方，不要和人爭執，只要有了爭執，就必然有人和你爭！反之，如果你沒有爭執，那麼也不會有人和你爭。

（古代無為後面常有而治，本來說的很清楚了，但今天斷章取義只說無為，有人誤解也不奇怪。）

對所有人來說你的身體是你可以掌管的地方，故大家在修身養性，鍛鍊自己的時候都可以用無為不爭之法，這裡再一個談談應用。

修道、數學、堅持好習慣等事在很多人眼中都非常難，但這些事並不難，難的是你在和自己爭！當一個人覺得一件事難的時候，他做這件事就痛苦。但人心主喜，不喜歡的事情心是不會堅持的，會讓人放棄，為了繼續做下去這等人會就會和自己爭，最後往往是爭不過。

所以說大家看到一個失敗者，不要以為他沒毅力，也許他的毅力比很多成功者都好！他缺乏的只是正確的想法，如果這種人在決定做一件事時用無為之法沉澱自己，那麼他必定可以堅持這件事！

為學日益，為道日損！無為之法就是放棄，放棄自己的成見，從更高更心的角度去看待事情；放棄自己的痛苦，轉念除歡喜之心。此雖是不做，但卻比做更好！這就像在人生路上很多人不懂捨得放棄，到最後失去更多一樣，很多時候人並不是不能逆向思維，只是被成見、情感束縛。

但是這個放棄的過程需要心靜，其法依舊不爭無為，任情感陳見來去，人不爭心自不動，此亦是無為。

當然無為不爭的應用不止這些，不過更多的用法就需要大家自己琢磨了。

萬事超脫，萬事不執迷，不計較，想得開，拿得起，放得下，一旦這樣就心地寬闊，就心中清靜，天地透明，心情舒暢。

要談放下，簡單說吧“世間無真理，自以為其純，處處任其步，事事按其般，大漠迷途遠，終歸起始地，探究其中意，方向之所染，瑕疵存世理，思緒過萬千，悟得其中意，坦然立人間！”我們總是沿著自以為是的規律，做一個與真理為夾角的切線圓運動，終歸回來，這世間一切都符合這個規律，原子，星辰，人生，從虛無中來，到虛無中去，何嘗不是一個圓呢！當然，這個圓裡也充滿了緣，有的緣可隨，有的緣要守一輩子，你猜是哪幾種呢

如何放下？時間會沖淡一切！沒有什麼能逃離時間的摧殘！ 如何堅持？要成功，先發瘋！要堅持，得入魔！

人生：唯有放下，方能強大！

唯有放下，方能強大

要想讓自己強大，必須學會放下

人生，要學會放下面子

人生，要學會放下壓力

人生要學會放下過去

人生，要學會放下自卑

人生，要學會放下消極

人生，要學會放下抱怨

人生，要學會放下狹隘

人生，要學會放下猶豫

放下，是因為徹底失望！

堅持，是因為心存希望！

如何放下？時間到了自然放下了。

如何堅持？前方還有路仍在行進。

等到前方已無路可走，那麼就放下，不在堅持。

這個問題回答不了，在於題主自己本心。太感性的問題，不能用理性思維來評判。