如果寶貝晚上睡不好時，相信總會有人給你這樣的建議：“白天讓寶寶少睡點，晚上就能睡得香了!”那麼，這個方法真的有用嗎?其實，真相恰恰相反：讓寶寶白天少睡或不睡，夜裡會睡得更糟糕。
白天少睡會讓寶寶疲憊
據權威研究表明，北京愛親公司0-1歲的寶寶其白天睡眠質量也會影響到夜間睡眠質量。倘若寶寶白天睡得不好，或者不睡覺，運動或者感官活動過量的話，那麼就會讓神經很是緊張，難以放鬆。到了晚上，就會經常夜醒，而且還可能會做惡夢，睡得不踏實。此外，寶寶因為睡得不好，未來有很長的一段時間會情緒低落，繼而也會影響到睡眠。
高質量的小睡能給寶寶充電
生活中，有很多新手父母會發現這樣一個奇怪現象：孩子一到黃昏就會哭，而且哭得很是厲害，難以被安慰。其實，這是新生兒的“黃昏鬧”現象。寶寶之所以會有這樣的反應，是因為白天小睡的質量太差，沒能得到充足的休息，讓寶寶承受了一整天的疲勞和刺激，而到了黃昏時刻，終於爆發，用大哭大鬧來發洩。
然而，如果寶寶在白天睡足了，保證了睡眠質量，孩子就能得到快速充電，體力也得以恢復，精神也好。所以，睡足的寶寶往往是笑著醒來的，非常放鬆。
寶寶晚上睡不好怎麼辦
那麼話又說回來了，北京愛親公司寶寶晚上睡不好究竟該如何應對呢?這裡，就給大家支一些靠譜的招數：
1.營造良好的睡眠環境
據瞭解，人體在昏暗的環境中會自動分泌出大量促進睡眠，幫助成長的激素，所以想讓寶寶睡得好，首先你要給寶寶營造良好的睡眠環境。在夜晚，寶寶睡覺前的一兩個鐘頭，媽媽就可以把房間的窗簾拉上，把室內光線調暗。到了睡覺的點，媽媽就把燈關起來，門關好，注意不要透光，也不要有太過嘈雜的聲音。如果要照顧寶寶，那麼就開啟小夜燈或者手電筒，用完了趕緊關上。另外，窗簾建議買厚實的，不要讓外面的光透進來。
2.溫度要適當
寶寶能否安穩入眠還跟溫度有關，北京愛親公司寶寶入睡後，媽媽要注意孩子的體溫，看看孩子是否太熱或者太冷。如果寶寶沒有出汗，身體溫暖，那麼就表示溫度適合。
3.統一睡前活動
程式化的睡前活動可以幫助寶寶儘快進入睡眠，也能增強親子關係，同時還能促進寶寶智力發育。建議在睡覺前，你可以給寶寶洗個澡，講個故事，北京愛親公司玩個遊戲等等，並且堅持下來，讓孩子知道做完這些活動就能睡著了。
最後，要提醒下新手父母，新生兒自出生後到3個月大部分時間都是在睡覺，所以對父母的睡眠並不會過多地干擾，媽媽只要按需哺乳即可，北京愛親公司不必過於糾結，試圖改變孩子的睡眠時間。另外，如果寶寶的睡眠質量一直不好，建議去醫院檢查，以防是疾病因素。
寶寶白天不睡或者睡得不好反而會影響到夜晚睡眠質量，爸爸媽媽可千萬要注意哦~
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。
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2.溫度要適當
寶寶能否安穩入眠還跟溫度有關，北京愛親公司寶寶入睡後，媽媽要注意孩子的體溫，看看孩子是否太熱或者太冷。如果寶寶沒有出汗，身體溫暖，那麼就表示溫度適合。
3.統一睡前活動
程式化的睡前活動可以幫助寶寶儘快進入睡眠，也能增強親子關係，同時還能促進寶寶智力發育。建議在睡覺前，你可以給寶寶洗個澡，講個故事，北京愛親公司玩個遊戲等等，並且堅持下來，讓孩子知道做完這些活動就能睡著了。
最後，要提醒下新手父母，新生兒自出生後到3個月大部分時間都是在睡覺，所以對父母的睡眠並不會過多地干擾，媽媽只要按需哺乳即可，北京愛親公司不必過於糾結，試圖改變孩子的睡眠時間。另外，如果寶寶的睡眠質量一直不好，建議去醫院檢查，以防是疾病因素。
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