貧困時期，平時吃糠咽菜，難得吃一頓好的，過年的時候，都甩開腮幫子，可勁吃!現在生活條件好了，平時吃的都不差，過年不會那樣拼命吃了!

不過，按照老的過年傳統，家人或親朋好友聚一起，吃的還是比平時要豐盛些。

我在吃方面，一向反對太清淡的 !按現在專家的說法，清淡就能健康，那困難時期每天吃糠咽菜，多清淡啊!可活過70歲的人很少。

過年，就這麼幾天，再吃也胖不了哪去，喜歡瘦身材的，過了年再減肥唄!

我認為現在生活水平提高了，每天想吃什麼就吃什麼，均衡飲食最重要，沒必要在過年時大吃大喝，這樣的話你嘴是過了個舒服年，但你的腸胃會責怪你的，會讓你付出應付的代價……

其實過年選擇熱熱鬧鬧大吃與保持身材沒什麼衝突，相信親的身邊肯定有這麼一群人吧---吃貨，可能吃了，但是其實怎麼吃都不胖。所以如此想想，熱熱鬧鬧大吃和保持身材吃清淡的有什麼關係呢？

也就是說，如果親能像這些人一樣怎麼吃都不胖，是不是就不用在這兩個選擇中糾結了？

不過話說回來，其實狂吃不胖的身材真是可以養出來的，就是需要時間罷了，離過年大概還有一個月，相信親如果現在開始養，還是可以養出來的。

怎麼養呢？

在養之前其實親要知道這樣一件事，就是決定人胖瘦的其實不是吃的多少以及運動的多少，而是腸道菌群，因為在人的腸道內有4斤的菌群，這些各種各樣的菌群對攝入的營養進行分解、消化及吸收，所以如果腸道內的菌群處於正常狀態，那我們的腸道系統其實在消化和吸收上是沒什麼大問題。

但是，偏偏我們的身體和我們想的，知道的不一樣，細胞們也有自己獨特的記憶，而且因為神經之間相互聯絡的關係，往往是牽一髮而動全身，所以便秘，肥胖等問題就會出現，而出現這些問題的本質在於體內腸道菌群的紊亂。

這些菌群本來是一家人，合力解決一個問題：營養的消化、吸收。但是因為各種原因，這些菌群就會分為有害菌和有益菌，原本解決身體問題的菌群數量驟減，然後出現了一些不僅不解決身體問題，還在腸道內搞破壞的菌群，就是有害菌。這些有害菌不僅是你吃得多的罪魁禍首，還是不消化，分解慢，甚至在沒有食物的時候啃食你腸道壁的罪魁禍首，而在這樣的情況下，吃什麼都會胖。

所以，要想怎麼吃都不胖的第一步肯定是補充足量的、活性的益生菌，透過新的益生菌的補充，替換腸道內的有害菌。

第二，少吃。平時可以少吃點，少吃多餐。給胃足夠的回縮空間。

第三，如果平時比較胖，喝水都會胖的那種，建議補充足夠的活性小分子肽，平時比較胖，內臟脂肪偏多在絕大多數的情況下都有漏腸綜合徵的體現，說白了就是有害菌“挖牆腳”的傑作，而活性小分子肽可以修復“被挖開的牆角”，減少內臟脂肪。

第四，多吃蔬菜水果，低熱量的，給腸道益生菌培養良好的習慣。

如此堅持三個月左右，良好的腸道環境就能養成，腸道菌群也有了自己的習慣，這樣以後就可以放開吃了。

主要看身體情況，大吃一頓容易引發腸道、血管、腎臟等多方面的疾病。

平時有這方面疾病的人群最好春節期間也能控制住嘴，以免導致不必要的麻煩！

至於因為保持身材而以清淡為主大可不必！

春節期間好不容易聚在一起，這也不吃，那也不吃，多掃興呀。應該做到什麼都吃，什麼都不用過量就行。

至於身材保持可以過完節後再控制一下就行了。這幾天我在減肥才六天時間就下去了9斤，減肥只要方法得當，不是件困難的事情。