對生活的影響方面比較廣泛。比如對老公某個行為，某句話不滿意，我就會有一些負面情緒的表達，老公就會即時做出反應，對不愉快因素修正補償，增進了我們的相互理解和感情。

在外面待人接物，還有工作中，例如有人侵犯到我的底線，只要心裡不愉快，不舒服(你說的負面情緒)，我就即時說出來，清楚明確並且不帶攻擊的告訴對方。我感覺這樣做受到了更多的尊重。

透過感受負面情緒，我更清晰的瞭解自己，知道自己想要什麼？不想要什麼？負面情緒幫助我心靈成長，活得明白。

最關鍵的一點，有負面情緒時，每個人最本能的表達是，對別人用語言的攻擊，傷害別人，特別是親近的人，比如孩子、愛人、父母。那註定要後悔，讓各種關係都陷入危機。

其實負面情緒是我們自己的，是我們自己想要什麼？不想要什麼？跟別人都沒關係，明白這一點，表達清楚這一點，不容易，但一旦成功，你的生活就會順暢起來。

有了負面情緒，是好事，不必壓抑，合理表達，收穫開掛式的生活，生活變得可掌控。

合理表達負面情緒是個技術活，可以通學習成長。

生活中的負面情緒讓我的生活有了意義，對我的影響是廣泛的，方方面面的。

就我自身所經歷來說，我覺得一個人的負面情緒真的影響很多事。我之前在一個電器店上班，負責看店。大家都知道的，現在電商的影響下，實體店並不好做，有時候幾天下來，沒有一個進店的客戶。生意不好，老闆心情肯定好不到哪裡去，沒辦法，老闆自己出去跑業務。 有一天午飯時間，老闆娘給老闆打電話，問“你中午要不要回來吃飯？”老闆剛好在向客戶推產品，客戶已經不耐煩了，老闆可能有點急著談成，就口氣很衝的回了一句“不要，沒空！”就這樣一句話，直接成了導火線，炸了。老闆娘當場就吼了“不回來不會說嗎？煮那麼多都浪費了！”話到此，結束通話結束，非常不愉快的結束！最後產品有沒有推出去，我不知道！而事情並沒有結束，我一下午都處在低氣壓的環境下，心情也好不到哪裡去，（後來某一天我有提出他們溝通上的不足，這是後話）。6點下班匆匆回去，到家都要6點10多分鐘了，看到老公抬著二郎腿玩手機看電視，飯是燜下去了，等著我炒菜。我突然就生氣了，冬天的夏天6點已經天黑了，我吼到“你不能把飯菜都煮好嗎？這麼遲，大人小孩都餓了，天天這樣晚吃，對胃多不好，你工作時沒空我沒話說，有空時就不能幫忙下嗎？”然後就開始我喋喋不休的抱怨了，老公其實是讓我的，我知道！我一般說他什麼他都是任由我說的，我也知道他開始不高興了，可是心裡就是有股氣，感覺不發洩就特難受。孩子看我生氣了，默默的待在他爸身邊，平常非常鬧騰的孩子，怕被我的怒氣波及，說話都變得小心翼翼！

任何情緒都是有連鎖反應的，積極的情緒會帶動積極的事情，消極的情緒也同樣會帶動消極的事情，這就是為什麼人總說，順的時候做什麼事情都感覺特別順利，不順的時候做什麼事情都特別不順，這是有道理的。順利的時候心情好，做事得心應手，越做越順利。不順利的時候容易產生負面情緒，負面情緒會干擾你的正確思維和處事的態度，這樣無法對事情做出正確判斷，容易出錯，這樣便會開始惡性迴圈。

所以當一個人做事總是不順利，不如意，別讓運氣給你背鍋，急於求成往往事與願違，不妨先冷靜下來，調整自己的心緒。一個好的心態總容易出現好的結果！