若是一時的，你需要冷靜，為了你的工作，為了你今後的發展，忍一下；若是長期加班，若是企業，你完全可以到當地勞動行政監察部門進行投訴；若是公務員，向當地紀檢監察機關進行投訴，依法維護你的休息權利。

加班分為兩種

有償加班:在工作以外多勞多得，這種情況根據自己身體因素自行調節。

無償加班：規定時間內工作沒做完或者超出正常工作，被迫加班。這種情況要提高工作效率或者找領導談，被迫加班受勞動法保護。

還有平白無故的加班。

對企業而言，特別是私企，企業老闆都希望能以最低的成本，換取最大的回報，為了達到這個目的，老闆就會想辦法讓員工加班，增加產出。

加班分為兩種情況：短期加班和長期加班。短期加班：短期加班還是可以接受的。有時候公司碰到了緊急專案，必須於某天之前上線，這種情況幾乎每家公司都有，大家一起奮戰幾周，把專案搞好，事後可以透過調休、發放專案獎金等方式來獲得補償，對公司、對員工都是好事。長期加班：如果加班成為了常態，就不太好接受了。題主的問題描述是“每天加班快瘋了”，那應該指的就是這種情況。如果加班成了常態，一方面影響員工的身心健康，另一方面員工全部精力投到工作中，沒有時間陪同家人、娛樂、學習，是一種畸形的生活方式。那麼，如果是長期加班，要怎麼解決這個問題呢？

首先，為什麼要加班？

無外乎兩種原因：工作量、效率。

如果是工作量過大，那就是公司的工作量分配不合理。這種情況下，可以主動和領導溝通，看能不能找人分擔一下工作量（有的時候領導也不知道你的工作量是否合理，把一堆工作丟過來，你不說，他也不問，所以說還是要主動，不要不好意思開口）。

如果是效率問題，那就要多審視自己了。有可能自己剛接手工作，不夠熟練，那麼等熬過這一段時間，熟練度上來了，也許這個就不是問題了，也可以放下身段，主動請別人給予指點，加快上手速度。也有可能這個工作內容實在不適合你，那可以調整崗位，做自己擅長的事。

但也有可能是公司制度問題，由於公司流程等方面不合理，影響了效率，這種情況員工只能把問題提出來，至於能否有改觀，要看老闆自己，如果碰到剛愎自用的老闆，那也是無奈。

其次，你能否接受加班？

一提起加班，我們都會想到一個很特別的企業：華為。華為的加班是恐怖的，每個人在入職華為時，都會簽署《奮鬥者協議》，自願放棄休假，每週六天工作制，每天都要加班到10點、11點。

有的人，是可以接受高強度的工作，去換取快速成長以及豐厚報酬的，那麼，他自然就可以接受高強度的加班。

有的人，更在意自己的生活質量，不希望工作擠佔自己的時間，那麼，他自然就要選擇低強度的工作，省下時間多做自己興趣所在的事情，提高生活品味。

如果說，一份工作，既是高強度，又是低報酬，那就直接say goodbye好了！這種奇葩公司待得時間長了，是沒有任何意義的。

明確目標，加班是為了什麼？

看清方向，加班意義在哪兒？

審視自我，加班對自己造成的影響多大？

多方評估，加班是否適合自己！