現在已經有懷孕的打算，首先需要夫婦雙方禁止抽菸喝酒，同時要注意飲食睡眠要規律，避免勞累或者是熬夜，

一般女性需要在孕前三個月就需要補充葉酸片，可以預防懷孕後胎兒神經管缺陷的發生，這個階段可以適當增加營養，儘量選擇兩次月經之間，同房懷孕的機率高。

備孕和懷孕是一項錯綜複雜的系統工程，不是一個人或僅夫妻二人的事情，會涉及到一整個家庭的社會性事情。所以題主所問，備孕前的準備工作，我想根據朋友及自身經歷，從兩個方面回答。

1.備孕技術問題：

1）葉酸或愛樂維吃起來，運動做起來，菸酒熬夜等不良習慣戒掉，至少三個月後，試孕。

2）試孕三個月無好孕，體溫監測：排卵是否正常。

3）試孕六個月無好孕，身體檢查：女方輸卵管，子宮內膜；男方精液；如無問題，繼續試孕，若有問題，對症治療。

4）試孕九個月無好孕，可藉助一些醫療手段，具體諮詢婦產科醫生。

2.備孕社會問題：

1）錢夠不夠？一旦懷孕，營養、檢查等是一筆不小的開支，還可能會影響到正常工作。

2）人有沒有？懷孕後，可能會涉及到保胎，即便不用保胎，孕婦也不可能像之前一樣忙碌家務，最好有人幫忙。

3）有沒有力氣？一旦懷孕，尿頻，腰痠，嘔吐等症狀層出不窮，需要足夠的體力來支撐。

4）有沒有信心、童心、愛心和耐心？一旦懷孕，需要時刻明白，現在是兩個人，還有一個可愛的小生命需要守護，開心、和睦是最好的守護神。準媽媽最好開發一項賞心悅目的興趣愛好，譬如養花、畫畫、烘焙等。

最後，祝你好孕

這個我就按著我生寶寶前的經驗給你說說吧！

現在都提倡優生優育，首先夫妻雙方要有愉快健康的身體，提高自己的身體素質，男生儘量不抽菸不喝酒，夫妻雙方都要有良好的作息習慣，早睡早起身體好，而且不要接觸輻射大的東西，儘量不要吃含有咖啡因的東西，同時從孕前至少一個月或者三個月開始，就服用推薦劑量的葉酸，比如說400-800微克。當然，如果你有過不良孕史，有過神經管畸形這種孩子的出生，或者是你本身有這種疾患的話，那麼葉酸的劑量要聽從醫生的醫囑的安排，有條件也可以去做一下孕前檢查什麼的！不要有太大壓力，順其自然吧！最後祝好孕哦！

一、詢問夫妻雙方長輩，家裡有沒有遺傳疾病，有的話，要去專業醫院諮詢看是否會傳染，如果會傳染，是否有干預的辦法。

例如，某方有肝炎的，要去專業醫院檢檢視病毒量是否高，看是否適合懷孕，如果不適合懷孕可以先治療，控制好病毒量再懷孕。控制好病毒量好，懷孕後，告訴產檢醫生，生產的時候醫生會給嬰兒打免疫球蛋白，阻斷率很高。

二、夫妻雙方要去醫院檢查身體

1、要做弓形蟲、風疹病毒、鉅細胞病毒、單純皰疹檢查

特別是家裡養有貓、狗等寵物的。

如果孕婦身上帶有這些病毒，懷孕後，病原體可以透過胎盤垂直傳播，導致胚胎停止發育、流

產、死胎、早產、先天畸形等，甚至影響到出生後嬰幼兒智力發育，造成終身後遺症。

2、女的一方要做B超看子宮有沒有子宮肌瘤，有的話容易引起宮外孕；

3、婦科檢查，看有沒有炎症，宮頸糜爛等，炎症嚴重的話要提前治療，不然懷孕後會影響胎兒的發育。

4、還要檢查是否貧血，懷孕本來就容易引起貧血，如果孕前就貧血的話，嚴重的會影響到胎兒正常的發育。

具體的檢查還是要去問醫生，醫生知道得比較詳細。