我覺得你的問題都是大部分寶寶寶寶的問題。孩子做錯事情，爸媽肯定是要交的。方式方法不同。有的時候孩子做錯了事情是很不能原諒的。他這個時候的話我們應該靜下心來好好幫孩子說。孩子又不懂。你火氣很亂的，劈頭蓋臉的噴他一頓。沒有任何意義的。孩子不懂做錯事情大人是，大人是有責任的，要慢慢教。我就這麼說吧。把他劈頭蓋臉的罵一頓，也是為了告訴他這樣做是不對的。你心平氣和地幫她把的幫他把事情原本本的梳也是告訴他這樣做是不對的。那麼對孩子造成的影響就是不一樣的。那如果我這麼說的話，你會選擇哪一種？而且現在撫養孩子都是比較花錢的。所以我覺得正常的身材應該是這樣子的。還是做錯事情，那現在去交。上全像全職寶媽的話，我覺得要經濟獨多讓他去外面上一些早教課程，讓他跟別的孩子早點融入。這樣他也會看到別的孩子身上怎麼怎麼樣這樣做是不對的他腦子也會，這樣做是不對的，他腦子也會去思考。啊，這個孩子這樣做很不好的。我不是這樣子的。我是個好寶寶。所以全職寶媽的話，我個人覺得也是需要經濟獨立。這是做做微商什麼的。賺取一下生活費。像我現在就在做微商。在小程式的吉庫吉客上面做。也做了有一段時間了。經濟比較穩定。操作也很簡單。有興趣的話你可以試一下。

每天就是娃娃哭了餓了尿了摔了，小心翼翼，這種的日子每天重複，確實會讓寶媽壓抑的，偶爾對孩子發脾氣，本是無心，可是卻沒有後悔藥，媽媽都是這樣的矛盾體。

在這個社會確實是看重經濟收入的，沒有收入在家庭的地位確實不堪一提。那麼就需要自己調整好心態，只要自己充實了，對未來的生活也會充滿信心。

一，找到自己的興趣。可以做點自己喜歡的事情，比如唱歌，跳舞等等，孩子也可以一起參與。

二，可以看看書。在這段時間，可以多學習一些知識，為未來工作的發展做準備。

三，給自己定個目標。每天完成一件事，就給自己一個鼓勵。

四，找個兼職。目標不大，能夠學到東西，讓自己成長，這也是一種快樂。

反正調整的方式特別多，選擇合適的才是最好的。寶媽，確實是最累的工作，不是身體累，而是心累。

但是能陪著寶寶成長，也是一種幸運呀。寶媽都是偉大的！

特別能理解一個全職寶媽的無奈。

女人真的是太不容易了，職場中的孕媽一方面要承受工作的壓力，要承受身體的不適，還要處理家庭中的瑣事。生產時不論是順產還是剖腹產都非常地痛苦。若寶寶沒人帶還是自己要做出犧牲，不得不辭職，放棄自己的職業，少了一份收入，日子過得緊巴巴，自己捨不得吃捨不得穿，只想把最好的給自己的孩子，慢慢自己變成了黃臉婆，身材走樣，嘮嘮叨叨，活成了不喜歡的樣子。心中的不悅，心中的盲然，心中的焦慮等，不知與誰傾訴。久而久之這些莫明的情緒交織在一起容易形成憤怒，自然而然就容易傳導給小朋友。

找到自己的興趣愛好，轉移注意力，別把照顧小朋友當作您生活的全部，不然您會很辛苦小朋友也辛苦，慢慢放下自己莫明的焦慮，時刻提醒自己生氣對自己身體不好，對小朋友也不好，當要發生衝突時就和小朋友分開讓大家都冷靜，以免出現動手打小朋友的情況。其次有空約朋友逛逛街，聊聊天，這也有助於緩解情緒。

願天下的媽媽健康美麗，爸爸們能多體諒媽媽的不易，爸爸能幫助媽媽分擔一些家務，一家人其樂融融。

全職寶媽，在家獨立一人帶娃，總是控制不住自己對孩子發脾氣。有很多很多的媽媽都有過這種狀態，吵完孩子後，會後悔自責。

我一般都是孩子哭鬧，我無暇分身的時候控制不住脾氣，慢慢來也會有解決之道。分享一下我的處理辦法：

一、直接告訴孩子你的情緒

每當你要發脾氣，想發火的時候，停下來，深吸一口氣，蹲下來抱抱你的孩子，告訴他：“媽媽現在心情糟糕透了，想發火，自已待一會，媽媽去房間，你自己玩一會好嗎？”暫時性的離開孩子，自己獨自待一會，聽一首歌，或吃顆糖果，幾分鐘以後火就沒那麼大了。

二、總結反思你吵孩子的原因

試著從每一件你對孩子發脾氣的事上去反思，總結，找出原因，對症下藥。

三、找到適合自己的情緒出口

我深知全職媽媽其實很累，很辛苦，在你需要幫助的時候一定要及時尋求家人的幫助，不要硬撐。帶孩子出去玩的時候可以多跟媽媽們交流，也可以放鬆心情，在身體上讓自己得到足夠的休息，在心理上讓自己找到依靠。

不知道你是一個娃還是兩個娃，全職媽媽的無奈與迷茫，恐怕只有身處其境才敢說感同身受了。

通常做全職家庭主婦，都是因為家中孩子無人照料。婆家不靠譜，孃家靠不上。沒錢請保姆，只能自己上。

每天從起床到睡覺，忙忙碌碌，忙裡忙外，卻又說不出到底做了些什麼事。家務事帶孩子，說得輕鬆，但是就一天一點的消磨著意志。

孩子還小的時候，圍著孩子的吃喝拉撒轉，沒有半點時間空閒，也做不了其他任何事。就算做得再好，別人都覺得這是分內事，理所當然。做得不好，又要揹負“這一點點事都做不好”的罪名。一個字:難！

孩子也沒有聽話的時候，搗亂高手，怎麼亂怎麼來，越搞越興奮，越說越不聽！簡直就是一個引爆器，把媽媽內心的火苗點燃，引爆。

其實這一切，都原於媽媽累了，身心俱疲了！全職媽媽沒有自己的生活，沒有滿足感，沒有成就感，得不到認可，看不到曙光。

內心的情緒堆積了，找不到發洩口，孩子的肆無忌憚的搗亂就成了宣洩的渠道了。

最大的問題不在於孩子，而在於媽媽自己。媽媽要尋回自己，不能因為被家庭瑣事捆綁了，就迷失了自我。

第一，每天安排好作息，什麼時候該幹啥就幹啥，有個計劃，心裡不會亂糟糟。

第二，培養一些興趣消磨時間，比如種花或者做美食；

第三，開拓圈子，在小區溜娃的時候，跟其他全職媽媽多聊天，可以吐槽吐槽生活的槽點，也可以分享分享一些育兒心得。只要不封閉自己，開啟心窗，Sunny自然來。

第四，對自己寬容點，不要逼自己逼得太緊。

第五，多跟老公溝通，家不是你一個人的，讓老公參與到生活中來。週末一起去浪漫浪漫，親子游之類。

把自己情緒調節好，再去學習科學育兒方法。一兩次罵孩子沒什麼大不了的。不用過多自責。

您這屬於帶寶寶壓力，屬於倦怠心理！

我過年大概3個月時間，當時工作也沒著落，房貸什麼的壓力也大，家裡媳婦上班，和老人一起住，我就給家帶小孩，有時候跟您一樣，也迷茫，不由自由的對小孩發火，然後冷靜下來又偷偷自責！

感覺這樣下去這不是辦法，畢竟小孩沒有錯！就調整自己生活規律，每天上午看一些專業書，轉移注意力，給孩子也佈置些作業，規定好每天看電視時間，一般半小時左右！畢竟父母是榜樣，自己玩手機就去衛生間偷偷玩一會！下午不做飯天氣好時候就帶小孩去公園，也給自己散散心，看看周圍新鮮事物，抵消帶寶寶的疲憊感！

說了這麼多，就是想說您一定要給寶寶和自己的獨立空間，不需要每天盯著他，讓他也學會獨處，你自己也可以通過制定別的目標轉移注意力，有時候適當放手也是智慧！至少你比我強多了，不用擔心房貸。其實帶寶寶很幸福，我現在給外地上班，很少回家看小孩了，不過我還很懷念這近三個月時光！孩子長大很快，陪伴請珍惜！

理解你

全職媽媽很難，難在：

1.工作量大，但因為瑣碎，不被人重視和肯定。

3.辛苦，缺覺，缺乏與社會的關聯，心理上容易焦灼。

4.孩子的任何問題，都會有可能被指責是你沒照顧好的問題。

……

都是從寶媽階段熬過來的，理解你。

1.

你自己心裡要有一個信念，這條路是自己選的，主動選擇的，選了就要負責，做好。

2.

如果有人議論、指指點點、說難聽話、指責之類的，

不要被牽著鼻子走，要知道說你的人，

他們自己也未必有多偉大多正確。

儘可能多看到目前生活裡好的那些：孩子的笑臉、與孩子的親密接觸、家裡被自己收拾得好，因為自己全職其他家人們有時間忙工作等事情……

多給自己正向的東西，同時可以關注下有沒有適合自己能邊帶孩子邊完成的工作，

或者抽時間學點東西，考個證書之類的，

等重新回到職場，可以更從容。

首先一點，每一個媽媽都是非常愛自己的孩子，也不想把自己的情緒發洩到孩子的身上，但是就是由於種種外界因素，總會忍不住把情緒發洩到孩子身上，其實作為孩子挺無辜的，因為他什麼都不知道，單純的出氣筒，然後有時候，看著他那稚嫩的眼睛望著你那種很無助，又知道媽媽不是有意的。

你會感覺更加的心痛，所以在做這種事的時候應該是要克抑制一下自己，或者實在忍不住發了脾氣，也應該向孩子道歉，畢竟他是無辜的，也要用自己的所作所為通過自己的口述告訴自己的孩子媽媽是愛你的話！

對你發脾氣，是因為媽媽一時衝動。

因為對孩子發脾氣會影響他身心健康，也會影響他以後所為人處世一種認知方法是的不同！

父母是孩子的第一任老師，言傳身教都非常的重要，每一個人都無法做到平靜的去處理事務，但是也要想好如何彌補自己，因為情緒沒有控制好所犯下的錯。

建議可以看看窗邊的小豆豆，這本書裡面的母親就非常的有耐心，不管別人怎麼評價自己的孩子。

這本書裡面的母親就非常的有耐心，不管別人怎麼評價自己的孩子。他都可以保持原有的心態，依舊對孩子一點火氣都沒有，所以有時候，看動畫大耳朵圖圖裡面的圖圖媽就覺得這樣子的媽媽過於暴躁，孩紙坊了，覺得不敢靠近一次兩次慢慢的就疏遠了，因為他知道媽媽會對著他發脾氣。

這是個深有同感的話題，21世紀，我認為女人活著比男人更艱難，記得網路上有人寫了一個文案說得非常好，放下孩子，能掙錢，孩子沒人陪伴，放下工作，陪伴，又沒有錢，這個社會從來不會因為你是女人就會讓你輕鬆，反而現實是，我們要顧好家，也要照顧好自己的孩子。我們每天活在艱難中，能有理解自己的父母和公婆，或許能輕鬆一點，沒有的話，這個難題還是得女人自己權衡去解決。真正吃不好睡不好是我們女人！所以我們很迷茫，但是也不會輕易妥協，於是我們在網上或者是現實生活中區尋找自己的活路，還搭上自己的骨肉，必須得像鋼筋混泥土那像堅強才行，所以我們在想兩全其美之策，能帶著娃又能掙錢又不與社會脫節！

我們之所以愛對孩子發火，更多的是折射家庭不幸福的感覺。哪個媽媽不愛自己的娃，哪個媽媽又捨得打罵自己的孩子。我們需要調整自己，找到適合我們價值的事情，當生活不再是一地雞毛的時候，心情好了，自然一切就好了！加油

你好，雖然我是一位職場寶媽，但是說心裡話我確實打心底裡佩服那些可以卸下盔甲，全力投入家庭的全職寶媽們。因為帶孩子，安排好家裡的裡裡外外確實是一項偉大而又具有挑戰性的“事業”。雖然你們沒有身居職場，但是日常面對到的生活問題其實不比職場媽媽們輕鬆。畢竟生活充滿了柴米油鹽.....

個人覺得，全職寶媽們之所以對未來迷茫感覺壓力劇增，一般不外乎兩個層面：第一是財務方面。第二就是是精神層面。

第一，先說說財務方面。

俗話說經濟基礎決定上層建築。經濟不獨立，會讓人是最沒有安全感的。如果自己沒有對應的一些收入來源，全靠對方每個月給予，我覺得時間久了。無論是夫妻任何一方，都會逐漸開始疲憊。如果兩個人再缺少溝通交流，那麼日積月累雙方都會覺得自己為這個家付出較多得不到理解。那麼矛盾自然會激增。畢竟夫妻吵架，80%以上都是因為經濟問題。

或許這個世上真的存在，我負責賺錢養家，你負責貌美如花這樣的美好情景。但是我覺得無論是職場寶媽們還是全職媽媽們，經濟獨立真的是太重要了。這是你有底氣的核心要素。如果真的因為孩子暫時沒辦法上學，家裡沒有老人可以幫忙只能自己帶，建議也可以找點兼職類的線上平臺學習，充實自己，再找到適合自己賺錢的方法。我身邊很多寶媽們一邊帶孩子一邊賺錢，雖然辛苦，但是卻活的悠然自得。畢竟自己的才是最踏實的。

第二，再說說精神層面。

首先作為成年人我們後半場基本上拼的就是心態了。 無論是職場媽媽們還是全職媽媽們其實大家都會遇到困難，遇到不開心，遇到壓力等等等.....

但是，相對職場寶媽來說，全職媽媽們因為太多家庭環境，外界因素的影響。很容易對自己造成不自信，因為在家帶孩子這一段空窗期，不少全職寶媽對自己的業務，社交能力開始生疏。以前的公司未必能回去？換個職業又要從0開始。並且即便當孩子上學了，還的考慮是否能接送的問題，而且現在社會競爭力大，再加上自己能力的生疏，很怕會被淘汰…等等這些因素都有可能是直接會導致不少全職寶媽們內心焦慮和對未來迷茫。

應該怎麼辦呢？

1. 作為女人，作為媽媽請一定記得，你先是你自己！然後再是其他角色！扮美一些，重拾自信。對著鏡子請先審視一下自己，多久沒好好護膚了，沒好好精緻打扮過自己了…別忘了你自己曾經或許也是別人眼中的精緻女孩。親愛的，先把自己找回來吧。

2.找自己擅長的興趣領域。少追劇，多學習，多看書。武裝投資自己的大腦一定是不會賠本的生意。因為這些東西一旦成為你腦中的知識體系，相信我無論是對於你個人未來的發展，還是對於養育孩子都是最寶貴的財富.因為作為媽媽，我們不僅僅是要照顧孩子，最重要的是要照耀著孩子。做他的榜樣吧！這樣你就不會給自己找藉口留退路了。

3.做好時間規劃，讓自己每一天即便是在家裡也要忙出價值。

只有你自己狀態對了！你才不會把你的負面情緒帶給孩子。帶給家庭…孩子是無辜的，調整好情緒。試著用愛去正面引導正在把玩具扔的滿地狼藉的寶貝，而不是朝著他大吼大叫…因為當你冷靜下來後你自己也知道這是根本解決不了問題的。當下次小寶貝調皮的時候，先內心告訴自己冷靜五秒鐘，在開始做決定。

我是tiger麻麻，一個四歲小寶的職場寶媽。希望可以幫到你，未來一起互相學習，共同成長！

我也是一名全職寶媽，曾經也問過跟你這一模一樣的問題。

因為感同身受，所以非常理解你現在這種感受：對自己的未來焦慮、迷茫、無力，照顧孩子盡心竭力卻又倍感煩躁，繼而自責內疚的感受。這可能也是絕大多數全職寶媽都有過的心理感受。

而我想說的是，這可能都是因為我們太累了太疲憊了。全職寶媽的生活裡幾乎全是孩子，幾乎沒有了自己。對於全職寶媽來說，全身心投入到照顧孩子中，意味著，一天24小時沒有休息地要跟孩子在一起，如果遇到寶貝們睡覺不是太乖晚上要吵夜的情況，寶媽們幾乎連最基本的休息都保障不了。而照顧寶寶對於很多媽媽尤其新手媽媽來說，也是一件比較棘手的事情，因為缺乏經驗，會容易在遇到寶寶各種問題時感到緊張慌亂，這樣會耗費掉大量心力。在這種24小時連軸轉、全年無休的巨大消耗面前，媽媽們的身心很容易就疲憊不堪。這時，就會對自己的這種生活現狀產生懷疑不滿的態度，不知道這樣下去何處是個頭？更不知道自己這樣全部的對於家庭的付出是否是明智的選擇。尤其對於有些之前有著不錯工作和社會關係的寶媽來說，幾乎與世隔絕的全職生活，封閉而忙碌，與之前的職場狀態截然不同，很容易陷入焦慮和自我否定。這樣的狀態，要是再遇到孩子一些鬧人的情況，就很容易情緒失控，忍不住對他們發火。但發完火，又覺得自己這樣的失控狀態糟糕，也覺得傷害了孩子，因而更加的自責和自我否定。

對於這樣的生活，很難有人能強大到靠自己個人釐清頭緒走出來，因此，全職寶媽的困境，真的需要身邊的家人朋友給予更多的理解和支援。不管是心理上的安慰，精神上的理解，還是勞力上的幫助。

因此，對於你提的問題，我建議如果有人能提供一些幫助，你要儘可能能抽出一些時間來給自己，出去透口氣，做些自己的自由安排放鬆。這種疲憊的狀態就能得到一定緩解。定期這樣充充電，你才能有更好的狀態去更好的照顧寶寶。一定記住：任何時候，別忘了自己。先照顧好自己，才能更好地愛別人。

我們的社會從農業發展到今天的工業社會，由於現代化的農業機器取代了大量的勞動力，也為了現代化程序的需要讓他們從農村進入到了城市裡，產生了現在的全職寶媽。以前是沒有全職寶媽一說的。以前由於很多人都在農村生活，農村裡農忙的季節男女老少都去幹活，那時的媽媽們都是陪著丈夫在田地裡幹活，回來還要做飯，那時的娃娃們放學以後成群結隊的回家，有大點的孩子還要幫父母們做農活，那時候的媽媽們活很多，沒有現在寶媽們的焦慮。現在的小媳婦們進了城市裡，也有在農村裡的由於農活很少，農村的老人都希望小媳婦們把小孩丟在家裡陪著男人一起出去打工好減輕負擔。城裡的小媳婦們因為有了小孩，由於各種原因（沒有老人，或很遠，或老人不願意等）沒有老人們的幫忙，又沒有很好的經濟請不起保姆也沒有穩定的工作就產生了現在的全職寶媽。

全職寶媽因為孩子小的時候確實需要母親，到了孩子漸漸的大了一點，他們很是焦慮，一方面是在家裡除了照顧孩子，收拾家裡，沒有精力去上班，沒有經濟來源。另一方面是由於沒有經濟來源，很多丈夫沒有體諒到寶媽們的不容易，寶媽們在家裡所做的一切沒有得到認可。我們現在最大的問題是丈夫的不理解和身邊一些老人們的指指點點從而讓寶媽們很是自卑、焦慮想去上班又放不下孩子。現在的孩子們上學又跟我們小時候不一樣，以前孩子多，都是農村車少，他們自己就上下學回家了，家家戶戶都很熟悉。現在都在城裡的樓裡住著，但鄰居都很少見面打招呼，孩子又少，到處都是車，哪裡敢放手，就造成了現在的孩子上下學需要人接送。還有由於孩子少，都是隻養一兩個孩子所以都不敢放養包括學習生活上都是如此。以前家長90%以上不識字，孩子們的學習全靠老師教的，現在的家長大部分都上過學，現在孩子們的學習特別是小學需要家校合作，不然你的孩子就會在班上落後，導致現在的家長對孩子的學習很是疲憊。特別是寶媽們心思細膩，對寶爸們不放心，所以就越來越不敢去上班了。由於寶爸們沒有給寶媽們足夠的安全感和信任，也讓很多寶媽們走出了全職，凡事有利有弊，那樣寶爸們就要多些擔當，或把孩子送託管等一些辦法。

不過我們如果經濟允許，寶爸的工資夠家庭的開資，寶媽們可以在家裡從各個方面學習一些想學的東西為以後孩子放手後打基礎充實自己，更要學習如如何餵養讓我們的孩子更健康，如何教育好我們的孩子等都是我們寶媽們要學習的，畢竟包括寶爸們上班也是為了培育好我們的下一代，我們所有的努力都是為了孩子，畢竟培育好我們的下一代才是我們終生需要做的事業，那些教育專家們也應該從多養孩子育孩子當中來取經，而不是隻學習課本上的育兒知識，有經驗才有理論。全職寶媽也可以彈性上班，家裡經濟緊張就需要出去做事情，經濟允許，孩子需要我們又剪也可以再回來，只不過這樣的工作工資少，不體面，沒事我們不管做什麼都是為了生活而已，還有就是現在很多男性他們不生寶寶沒有耐心帶寶寶也失業在家很大一部分原因是現在的女性就業率太高造成了男性的失業也多，由於女性的高學歷也造成了現在的優秀男人很少，剩男剩女也很多。

寶媽你好，您的問題相信很多寶媽都遇到過，包括我自己。

做媽媽的真的不容易，我們要照顧好孩子和家裡人一日三餐，還要陪娃玩，還要做好家務。如果再遇上家裡人尤其是老公的不理解，我們真的是身心俱疲，當我們情緒不好時，又很容易把這種情緒發洩到孩子身上，忍不住對他們發火。所以我們要從自身調節一下，張德芬老師說過一句話“親愛的，外面沒有別人”，當我們心態調整好，才是最關鍵的。

首先，全職寶媽面臨第一個問題是，經濟來源，如果在帶娃同時能有一份收入，一個是緩解了經濟壓力，自己腰板也會挺直一些，關注力也不會一直在孩子身上。現在寶媽有很多選擇機會，比如微商，自媒體都可以考慮，找到自己興趣點。

其次，我們一定要有緩解壓力的方法，比如可以加入媽媽群體，媽媽最理解媽媽，進入這樣群體有煩心事一起聊聊，心情也會好很多。除此外，週末時間可以讓爸爸帶娃，我們也放鬆一下，別給自己太大壓力。

還有，我們可以去學習自我成長，看書，聽課，現在資源很多，只要你想。當自己變得越來越好時才能走出迷茫。

你的問題中提到“對孩子發火後很心痛，對未來迷茫而無奈”。也許正是因為自己對未來迷茫而無奈，才更容易控制不住情緒，對孩子發火。

抱抱你，全職媽媽不易，辛苦自不必說。但全職媽媽的你目前所做的是有價值的，我們不僅有媽媽的身份，我們還有老師，廚師，整理師等多重身份，我們親自在家養育孩子是極其有意義的事，你是孩子最獨特的寶貴媽媽哦，你特別棒！

1、接納自己的情緒。

對孩子發火我也有過，事後也心痛後悔，不過沒關係的，我們發現問題，可以去解決問題。每天都是新的一天，過去的就過去了，重要的是今天我要怎麼對我的孩子。

2、找到情緒的根源。

控制不住情緒，通常是自己內心先出了問題。

“杯子裡裝的是什麼，溢位來的就是什麼。”

我們內心裝滿了愛，更容易對孩子表現出喜愛。我們內心裝著不滿，也就更容易對孩子不滿。

那這個不滿是我們太累了嗎？還是人際關係出現了問題？或者對未來茫然？或者夫妻關係出了問題？……

靜下來，問問自己的心吧。

3、解決問題。

這裡就說說你提到的對未來迷茫而無奈。

說實話，我也會有這種時候，偶爾會想孩子去上幼兒園了，我去上班嗎？或者幹什麼呢？也是挺迷茫的。

不過我清楚的是，做決定，凡事和先生商量，把先生的意見放在首位，而我目前最重要的工作是把孩子帶好，那我就先把這一件好事做好，我心裡就喜樂了。

暫時計劃不好的事，可以先停下，就去過好當下的每一天，讓自己的心休整，也可以向下面這位博主一樣選擇讓自己快樂。

說到，對未來迷茫。的確，即使不是全職媽媽也會很迷茫！我個人覺得是要豐富自己的生活。現在網際網路發達，其實也給了我們很多機會，在現實生活中，我們是全職媽媽，但是我們可以在網際網路上建立自己的電子形象。

如果有一些行業的特點，也可以嘗試做一些電商平臺，社交電商現在很發達，找到合適的產品，一定會有人願意買。

另外，作為全職媽媽就是可以讓自己靜下來，全心規劃家庭的好時候，比如孩子的教育路線，家庭理財，未來的養老規劃，自己的事業。這些事情說起來不著急，其實每一件都需要花時間和精力去學習和規劃！只要你有心，可以在網路上找到很多資源學習，同時也能認識不少朋友，共同進步！

另外，吼娃的問題，其實每個人都有情緒，吼娃之後我們都會後悔心疼愧疚。

情緒也是有輸入，處理，輸出三個環節。舉個例子，看到娃把玩具弄得亂七八糟，我們本能就是覺得娃不愛收拾，家裡很亂……發脾氣。但是，我們稍微冷靜一下，在孩子玩玩具之前就跟孩子說好規矩，不玩了要收拾好，這就是在輸入端控制好情緒，在情緒處理端，我們可以儘可能冷靜看待事物，比如孩子只是把玩具弄亂，這會影響什麼呢？其實很少。放慢自己的說話節奏，啟動智慧腦來客觀看待這個事情。再次，發脾氣了，發脾氣的最大好處是不會憋壞自己，也能讓孩子看到真實的父母。最重要的是發脾氣之後跟孩子一起復盤情緒。

寶媽，加油哦！

跟你一樣，我目前也算是一位全職寶媽，只是我自認為已經做好了各種周全的計劃不會成為全職媽媽的，但是再周全的計劃也趕不上變化，各種兜兜轉轉之後最後還是成為了全職寶媽，其實我是工做到孕產期前半個月才休的產假，因為各種原因我休產假變成了離職，就順其自然成為了全職媽媽，因為晚婚晚育相應的在備孕生孩子之之前對孩子出生後的安排還是提前作了規劃，因為知道婆婆媽身體不好，老公上班忙，剛懷孕就預定了月嫂，事實證明也是比較明智的決定，月子還沒有做完，婆婆媽因為身體不適提前回了老家，就剩下我和月嫂倆了，因為月嫂的費用還是蠻高的，滿42天后知道婆婆暫時回不來

就第一次留下月嫂和寶寶在家出去到中介找合適帶娃的阿姨，在去中介的途中心裡也是無限的糾結和無奈，想著關鍵時刻家裡都沒有一個親人在身邊當時有點玻璃心擔心寶寶的安全。幸運的是遇到了一位好阿姨幫我帶孩子直到去年春節我們搬家，搬家之後孩子爺爺奶奶都過來了阿姨也嫌離家太遠了就沒有上班了。就這樣一家人帶孩子帶到今年3月份差不多疫情好轉我老公去外地上班，孩子爺爺回老家做自己的事情，孩子奶奶留在這和我一起帶娃，其實我已經找好了新的工作，上班時間還算比較自由，就打算再找一個阿姨跟婆婆一起帶寶寶，但是計劃又一次被打亂了，4月中旬婆婆媽身體不適又回去了，最後就到了目前這樣的狀態，我一個人帶娃帶了兩個月，寶寶1歲三個月，剛好是夏天把戒尿不溼安排上了，剛開始天天都是擦屎擦尿的混亂中度過，剛好做著飯吧，粑粑拉一地，稍微速度慢點她還能在手上玩，產後脫髮嚴重，我自己綁著頭髮可能要不了兩個小時頭髮都散散的，再遇到這些突發情況儼然一副憔悴模樣。但是即使是這樣我也依然沒有給寶寶發火，因為我覺得發火解決不了問題，全職一個人帶寶寶不但對大人來說是一種考驗，其實對孩子來說未嘗不是一種考驗呢，別人家的孩子天天都是在爺爺奶奶爸爸媽媽的懷抱裡撒尿，而全職類似於單親媽媽）因為我老公在外地上班，孩子天天能依賴的人就只有媽媽一個，看著孩子都覺得她好孤單所以再慌亂再手足無措的時候我也會心平氣和的跟她溝通。全職帶孩子心態調節很重要，除了吃飯睡覺我每天都會帶孩子出門和小朋友玩，這樣她就不會覺得只有媽媽一個人陪伴她，性格也就會越來越開朗。全職帶娃有很多無奈，但是也有很多動力。一定要有一種未來可期的美好憧憬。孩子終將會長大，我們也終將會迴歸職場，活在當下、珍惜眼前的親子時光吧！

全職寶媽，在家獨立一人帶娃，總是控制不住自己對孩子發脾氣。有很多很多的媽媽都有過這種狀態，吵完孩子後，會後悔自責。

我一般都是孩子哭鬧，我無暇分身的時候控制不住脾氣，慢慢來也會有解決之道。

一、直接告訴孩子你的情緒

每當你要發脾氣，想發火的時候，停下來，深吸一口氣，蹲下來抱抱你的孩子，告訴他：“媽媽現在心情糟糕透了，想發火，自已待一會，媽媽去房間，你自己玩一會好嗎？”暫時性的離開孩子，自己獨自待一會，聽一首歌，或吃顆糖果，幾分鐘以後火就沒那麼大了。

二、總結反思你吵孩子的原因

試著從每一件你對孩子發脾氣的事上去反思，總結，找出原因，對症下藥。

三、找到適合自己的情緒出口

我深知全職媽媽其實很累，很辛苦，在你需要幫助的時候一定要及時尋求家人的幫助，不要硬撐。帶孩子出去玩的時候可以多跟媽媽們交流，也可以放鬆心情，在身體上讓自己得到足夠的休息，在心理上讓自己找到依靠。

四、多渠道學習育兒知識

建議多看一些育兒方面的書籍，更多的去了解孩子，瞭解他不同時期不同的性格特徵。平時多瀏覽一些育兒相關的網站，比如育兒大V、教育專家等。

五、接納自己也接納孩子

最後一點特別重要，雖然你對孩子發了脾氣，認識到了自己的不完美，懂得反思學習，也要接納自己的情緒，同時也要接納你眼前這個讓你生氣的孩子，就是這個小生命的到來會讓你變的越來越好。

育兒之路，養的是孩子，修的是自己！共勉之！

第一、運動解千愁，利用其他人帶娃的時間去盡情的運動，把每天積累的怨氣排解掉，身材好了心情跟著也會好哦。

第二、學習時間管理，專注於手中的每一件小事，打敗焦慮的唯一辦法就是去做讓你焦慮的事情！

第三、多與人交流，利用帶娃出去玩的時間多結識寶媽，一起吐槽一起買買買。

第四、利用寶爸休息的時間去商場轉轉，吃點好吃的，暫別家務和煙火

以上4條是我切身體驗過最有效的方法，總而言之，心態最重要，適時放空自己，方可獲得好心情

你這個問題其實是個人情緒波及對孩子態度後又自我過度反省造成的。首先全職媽媽是非常偉大又辛苦的選擇，但在當下社會卻往往不易被人理解和認可，好多全職媽媽的自我評價也相對較低。這樣的局面不僅不利於寶媽自我認定、不利於夫妻關係和諧，也對健康積極的親子環境有負面的影響。因此建議寶媽還是要儘量找到孩子以外的興趣愛好，維持一定水平的社會關係和交往，並給自己爭取一個“留白”的時間，從家庭瑣事、孩子養育中脫離開來，喘息一下、休息一下。還有最關鍵的是不要對自己求全責備，人無完人，每個人都會有情緒不好周圍人遭殃的經歷，過後和孩子和解一下，讓孩子也能理解媽媽的心情和辛苦，反而有利於促進親子之間相互理解和包容。

記住：要做好媽媽，先悅納自己，做最好的自己，60分的媽媽。

同位全職寶媽，你的心境非常理解。我也和你一樣經常感到焦慮，有時候也會吼孩子。但是有什麼辦法呢，不要期望有人能幫助自己，只能自己調整心態，多想想好的方面，加油，陌生人，太陽每天都是新的，可每天都有人看不到第二天的太陽，人活著本來就是一場苦刑，唯有不斷積極向上。人很多時候發火都是基於對自己無能的憤怒，弱小的孩子也很容易成為出氣筒。要學會控制自己，做父母我們都是新手，孩子是弱小無辜的。另一方面，自己沒有了收入，心裡也會沒有底氣，這個時候一個善解人意的老公尤為重要。夫妻之間要多溝通，相互體諒。加油