人出生到成長，不同的階段有不同的事情和本身產生的“壓力”可以源於生活源於社會源於家庭...一般都是一個過程，俗話說:沒有壓力就沒有動力嘛？我可是沒有那麼大的壓力睡不著覺“也許像老人說的沒心沒肺吃嘛嘛香一躺就睡的一個人吧”！樂觀面對，迎刃而解！再大的壓力都是人為之而破之！

一，適當放鬆

不要天天早上起來開始就處在一個反感的一天，想著怎麼去掙錢養家！那麼你自然而然的壓力就隨之而來壓的你喘不上氣來，然後邁一步都是那麼困難！其實你換一種方法:早上起來第一件事就是對著鏡子說，你好！新的一天開始了你是最棒的加油！笑一笑多好，美好的一天開始了，幹什麼都是開心的！當我在工作中累了疲憊了就適當的出去喝點咖啡呼吸一下新鮮的空氣，讓自己換一下空氣呼吸也感覺順通了！休班之餘帶著家人帶著朋友一起聚聚餐遠離工作，談一些小時候的故事放鬆心情！這樣壓力慢慢的就在變！

二，自我調節

我是一個小小的創業者，起初開始的沒有家人和朋友的支援人為我不是那種料，那種與生俱來的壓力你們能體會嗎？我到處去借錢到處去聯絡，頂著一屁股的外債壓著一座好多人組成的高山我頂住了，我把公司開始來了。我從三個人的公司到三十個人再到五十個人，前期的壓力和艱辛沒有人能體會得到，那才是經驗和知識！我也是不斷地調整自己不斷地鼓勵自己，朝著目標前進不達到目的不罷休的精神，我越過壓力迎來了美好！

往後的日子我是上有老下有小的狀態，一般我都是在忙碌著公司而忽略了家庭，但是這就是社會給的壓力吧！不去不行，不幹不行。大家當壓力來了千萬不要去後退，一定要勇往直前，學會自我調節壓力，化壓力為動力！美好生活等你們！加油！

有沒有壓力大到成天成夜睡不著的？壓力承受不住的該怎麼辦？

人人都會有壓力的，生活哪有一帆風順的，人生

苦短，總有這樣和那樣的事，在你心頭纏繞，那得

怎樣的去對待呢，要有理性，把控自己的情緒。

冷靜的處理問題，逢山開道，遇水架橋，壓力都是

自己找的，其實生活並不那麼複雜，無論什麼事情

都把它看開，思想簡單一些，做不了的事，我不去做

不高興的時候，我睡一覺，發怒的時候，我看一下天空

壓力大的時候，我出去走一走，釋放心中的不悅。

讓自己的煩惱隨著暫短的休息和娛樂，去悼，這叫

精神治療法，別把壓力總放在心上，你不在意壓力

壓力就自然而然的除悼了，你越在意，它就越來煩你。

世上本無事，但是人總找一些煩惱的事來作賤自己。

把自己弄的體無完膚，痛苦不堪，呼天喊地的，其實

什麼事都得看淡，看開，你不看又如何呢，讓有不理解

的倒是看笑話，如論遇到什麼事，走一步看一步，永

遠把生活看成最後一夭，那樣，你會除去一切的壓力。

用積極的態度，和熱情對待每一天，那樣，你的生活壓力就會。

消失的，而你的生活就會變得Sunny起來的，快樂自然

就找到了你，壓力也就消失了，讓我們去悼煩惱和壓力。

迎接更美好的未來！Sunny每天都是新的！！！！！

謝謝！一個人有著適度的壓力也並非不是好事，只要是對身體沒有產生什麼太多的負面影響，那就順其自然。尤其是對一個獨身老人來說，一些壓力、一些失眠，這都是常有的事情，這大概也是一個人生命中無可避免的現象，兵來將擋水來土掩，以自己的方式泰然処之吧。謝謝！