手麻怎麼辦？

孕婦手麻的原因是由於孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現。這種原因導致的孕婦手麻也多出現在夜間熟睡後。

妊娠中後期，特別是孕7個月後，由於體內迴圈量加大及靜脈血液迴流不暢，即會引起手發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食;時常活動一下手指;適當休息，多臥床，多做手指彎曲再伸直(即握拳運動)的動作;多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。

　　因為在人的手腕的屈側，有一個由腕骨和韌帶形成的管道叫腕管，腕管內有9條肌腱及正中神經透過。正常情況下，滑膜分泌適量潤滑液，使肌腱在鞘內正常滑動。婦女懷孕晚期，由於雌激素、孕激素的不斷增加，滑膜分泌量亦隨之增多，使每條肌腱的腱鞘變粗，體積增加。另外，腕管內有豐富的毛細血管分佈，孕晚期這些血管及淋巴組織有大量液體滲出。還有，腕管與前臂和手掌是相通的，孕晚期全身水腫及組織壓升高時，必然會影響到相通的腕管。當腕管內壓力增加時，就會壓迫正中神經出現症狀：手部麻木、疼痛及握力下降等。夜間症狀加重。注意按摩舒緩即可。妊娠中後期，特別是孕7個月後，由於體內迴圈量加大及靜脈血液迴流不暢，即會引起手發麻、手指發脹。應採取的對策是低鹽飲食;時常活動一下手指;適當休息，多臥床，多做手指彎曲再伸直(即握拳運動)的動作;多吃含有維生素B1的食品，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等。

　　所以，如果出現手麻疼痛問題，最好找醫師診斷出根本病因，對症治療，切勿自行購買止痛藥服用，以免延誤治療的時機。

腳麻怎麼辦？

懷孕尤其進入孕晚期由於胎兒生長造成子宮斷增加會引起壓迫腹部臟器造成下肢受累嚴重血液迴圈差情況所孕婦會感覺手腳發脹發麻等有還表現下肢輕微水腫 ，這時指導意見:建議孕期避免久坐適當進行活動多喝水等緩解手腳發麻情況由於孕期胎兒生長髮育比較快所孕婦要多吃有營養食物利於胎兒生長。

舉措建議

孕晚期挺著肚子走路很辛苦，但是久坐不動對胎寶寶正常發育和孕婦本身也會帶來一些不利。所以準媽媽無論是站著、坐著還是走路時間都不要過長， 可以適當調整自己的姿勢，放鬆腳部的肌肉，以緩解疼痛麻木。

注意事項

孕期一定要做好孕檢，觀察胎寶寶的發育情況，每天選擇適當時間在戶外曬曬太陽，補補鈣，運動一下比較好。

孕婦孕晚期，隨著胎兒增長，子宮增大向前突出，重心後移，壓迫神經，容易引起腰背疼痛，以及下肢麻木，容易出現腿麻腳麻現象。但一般不會引起手麻。

孕婦如果長時間保持一個站立或者坐立姿勢，也會引起腿麻腳麻。我現在孕27周，晚上睡覺時側睡，經常會壓到胳膊，出現手麻現象。

另外一種可能就是缺鈣，孕後期，胎兒所需營養增多，孕婦極易出現缺鈣現象，引起手麻腳麻。我一胎孕後期時，因缺鈣經常半夜睡覺時腿抽筋，腿麻。

綜上，孕後期孕婦依然要適當運動，多休息，避免勞累。不要長時間一個姿勢站立或者坐立。睡前可溫水泡腳，讓家人幫忙按摩一下腿腳。另外多吃一些含鈣多的食品、蔬菜，或者適當補充鈣片。

孕媽媽出現水腫現象

當過量的水分積聚在身體組織裡時，手足就會因為組織水腫而受到壓迫，這時會有明顯的痠麻感。

孕晚期子宮壓迫

孕晚期，增大的子宮會壓迫盆腔血管，使下肢血液迴圈不順暢，從而導致腳部發麻。