謝邀。首先明確的是身體鍛鍊的強度一定要因人而異。大二女生鍛鍊有益無害。作為學生，學校要求參加一些體育活動這是教育部規定。有關部門也做過統計，中國學生的體質不容樂觀，人群亞健康的也不少，身體疲憊，近視眼就是其一。那麼體育鍛煉有哪些好處呢，一是身體強素質好，身體身體是一切基礎。有人做個比喻，很有道理的。如果你自己的友情，親情，錢財，朋友等比作0的話，10000000……這個數字是0越多越好，但前提是你的身體必須是1，沒有1後面就真正是0了。就像小品說的，最悲慘的就是錢再多，人沒了。二是作為女生，體育鍛煉不僅有好的身體素質，也是塑身的做好減肥方式。另外，對於個體也會促進大腦有清晰思維，狀態充滿活力，更有利於容顏。祝你開心！

任何時間都要鍛鍊身體。鍛鍊身體主要是健康，健康這個東西，平時沒事沒什麼感覺，身體不舒服了才知道重要。我身邊就有幾個享受鍛鍊身體好處的案例。別的不說四十歲的人了，身體素質比得上二十幾歲的小夥子，人看起來也是很有精神氣質，眼神明亮。

不管練什麼儘快去連起來，如果能接觸到一些傳統武術的功力和素質訓練就更好了。

女性保養原則：【臉靠錢、身體靠練】

既然指定是大二的女生

那麼就來說她們的特質

大學期間的女生，如果不是本身已經出現肥胖情況了，或者生活習慣十分不好，基本屬於短期內不會發胖型，因為年齡擺在那裡，正青春，全身都是滿滿的膠原蛋白對吧

那麼在肌肉方面，20歲左右也是屬於最高峰期間，

最起碼還沒有達到開始下降的地步

肌肉含量問題涉及基礎代謝率

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人一般從30歲開始，如果不保持運動，肌肉含量會很微量的逐漸下降。

通俗地說：今天和去年吃的東西差不多，去年一直在保重，今天卻胖了。

伴隨著著發胖和肌肉含量下降、肌肉質量下降，那麼原本的緊實狀態就一去不復返了，慢慢變得鬆弛起來....

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那麼好了，說回這一位努力的大二girl

從大二開始積極鍛鍊身體的好處

1.保養身材

與臉蛋不同，臉蛋怎麼保養？回答：錢

只要有足夠的錢就能買很多好的保養品往臉上塗，自然貌美如花

但是身體卻不一樣，也就是哪怕花錢買一堆課程，你不去練，也不可能讓你的肌肉保持質量，也不會因為錢，脂肪就無緣無故消耗了

那麼透過積極鍛鍊，能夠讓身體、肌肉、體態保持在一個相對穩定的狀態下...

所以保養身體最好的辦法就是：

【相對健康的飲食習慣和適量的運動】

2.改善體質

大二離畢業時間不長也不短，三年兩的時間，足以讓一個弱雞練成戰鬥機

那麼在畢業之後，所要面對的是進入社會，面對工作，人生的第二個階段

那麼很多女生天生不愛運動，或者沒有運動的習慣，那麼在社會的摧殘之下，壓力山大，壓力大自然想吃，慢慢變成一個不折不扣的吃貨。

體重慢慢上升，最後你懂的...

那麼積極鍛鍊，除了能夠讓我們的體質保持在一個高度之外，運動也能幫助我們釋放壓力

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所以，這位大二女生積極鍛鍊，是值得提倡的啦。

繼續保持吧，你是在投資你未來得身體，投資在自己身上，是絕對不會虧本的買賣

加油

再見