天天給寶寶喝新鮮牛奶，當然很好！

牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

寶寶在生長髮育中，少不了的是補鈣，在哺乳期，寶寶可以從母乳中獲取鈣，但是4歲的寶寶已經斷奶了，那就要多喝牛奶來增加鈣的吸收。

1、牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；2、牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝；3、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；4、牛奶能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤；5、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

4歲孩子每天喝鮮牛奶是沒有問題的，建議每天喝300ml就可以了。

鮮牛奶就是巴氏消毒奶，採用巴氏消毒法滅菌，需全程在4℃～10℃冷藏，保質期比較短，一般在一週左右。我們在超市冷櫃裡看到的都是巴氏消毒奶。

用這種方法消毒可以使牛奶中的營養成分獲得最大限度的保留，且保留了小部分有益菌。

牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽，還包含豐富的礦物質，鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。

1升鮮牛奶中所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

全脂奶的脂肪含量為3%～3.5%

低脂奶的脂肪含量為1.5～1.8%

脫脂奶的脂肪含量為不到0.5%

牛奶中的香氣成分全都存在於乳脂當中，低脂奶和脫脂奶是幾乎沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。

其次，牛奶中的一些脂溶性物質（比如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K）會在脫脂過程中有所損失。 另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸，可能也會有一定程度的流失。

所以對於健康成年人和處於生長髮育期的孩子來說，完全不用擔心全脂牛奶的脂肪含量，除非是患有高血壓、高血脂等心血管疾病的病人，糖尿病、肥胖等代謝性疾病的病人和醫生不建議喝牛奶的病人。

而且牛奶中的優質脂肪對寶寶大腦的發育非常重要，但是美國兒科學會最近重新修正了關於嬰兒喝奶的建議，要求超重或家人有肥胖、心臟病及高血脂的孩子，在12個月到2歲間，應喝脂肪含量為2%的低脂牛奶。

不可以哦！

把牛奶當水喝會導致營養不均衡，脂肪、蛋白質、鈣的攝入都會超標，加上每天還要吃三餐，會影響營養的均衡全面攝入。中國居民膳食指南對飲用奶的推薦量是1～3歲的寶寶每日奶量約為360～480ml，成年人每日300ml。