首先讓我們瞭解一下什麼是悶騷型的人，悶騷是指外表沉悶，內心卻充滿瘋狂，此類人不輕易表達和外露個人的喜怒哀樂和情感變化，但在特定的場合和環境中，往往會表現的出人意料。

悶騷是一種迂迴性的潛意識心理，因含蓄而上升到了一個境界層次，它蟄伏在人的體內，隱含、積蓄、含而不露、欲說還休，時機一旦成熟，就會立即甦醒，繼而驚世駭俗的表現，所以在一定程度上來說，悶騷不是貶義詞，實際上可以作為中性詞理解。

簡單點說，悶騷的人心裡有想法但他不會表現出來，如果你是這樣的人，一定要與外界多多溝通，儘量表達你自己的真實想法，有時候只是一種錯覺，覺得如果把自己的真實想法說出來的話，別人會對自己有看法。

悶騷的人不管你是內心外向但表面內向，還是內心內向表面外向，其實也不需要特意做什麼改變，畢竟每個人的性格是不一樣的，俗話說得好江山易改，秉性難移，我們要做的就是要秉持本心，處理好所遇到的每一件事，不管是做人還是做事，盡力就好，不要有太大的壓力。

《悶騷——我的腳步已經走過所有的眼光。》

悶騷，有以下幾層含義，悶，所謂悶，一是自己保守自己的觀點，自己的情感，自己的情緒，自己的行為動向，以及自己所有具備和不具備、擁有和不擁有的物質和非物質因素。

悶的人有幾種情緒傾向：

其一，高度自信型，這種人有極強的自制能力，心智成熟，無論經歷或未經歷都不暴露自己，任憑風雨勁，我自馬鞍橋。喜怒不形於色是悶的最高境界，陰晴圓缺、肥瘦暖涼情緒上的一個小水花都能在臉上現場直播，卻不訴諸於語言甚至肢體的爆發，這是幼稚的悶。能夠看清自己，更能夠看透身外的人和事，為自己的進退取捨，那是出神入化的悶，這樣的人能力大小不說，可以保證一生不會有太大的跟頭。

其二。沒有自信型，一定程度上說，這種人不是不說，而是不敢說，不敢說的原因無外乎心理承受能力太差，承受不了自己表達之後外界的反應和反響，而這種心理和情緒具有擠壓的定向，就是說，越心理封閉外界的一切情形都被這種人的意識過濾成“和他過不去”，而這種“過不去”更加加重了他的自閉怯懦和不自信，這是自閉症和抑鬱症產生的淵源和流程。

關於悶騷型的改變，也是根據不同的型別要確定不同的方向。針對高度自信型，主要的是增加知識、能力、膽略，能夠在人生的道路上進退自如，拼搏奮進。人生啊！做出來的山山水水才是人生的成績，用語言蓋起來再大的房屋都不能遮風擋雨，畫餅如果能夠充飢世間百業早就蕭條消失了。

用行動走路，用成績說話，用歷練豐富，不泥於人，不拘於人，更不泥於己、不拘於己，這個世界不是我等拿捏的乾坤，至於成敗利鈍不要太放在心上，無愧於我們的人生就是人生最大的收穫。

沒有自信型。更要確立自己各方面的素質，自己所遇所為都是自己知識和閱歷範圍內的熟稔，做起來得心應手，說起來天衣無縫，自然能夠得到外界的容納，也增加了自己的自信心，在學習和事業上也會次第花開。同時，要看到，不是每一個人的發言行事都是滿堂彩，看看網上，多少自詡達人專家教授的尚且被口無遮攔的網友罵的狗血淋頭，我等凡俗之輩能有多大的旗杆不許風吹雨打？

自己是自己最好的心理醫生，自閉和抑鬱，大聲對自己說，我的腳步已經走過所有的眼光。

我也是個悶騷的人、和別人搞熟了過後才敢將自己的性格完全放開…總是需要一定的時間的、若已習慣改不了的話何不將接納他人的時間縮短呢？儘量多交些朋友，縮斷接納他人的時間、第一次含蓄，第二次就稍微再放開點，慢慢的就會好起來的，我性格都比以前好多了