女人最怕的一件事情就是變老，當年齡你個達到一定年紀之後，面板狀態就會下降，開始暗沉、長斑、長皺紋。這個時候如果不注意保養，那麼衰老的速度就會加快，讓你看起來比實際年齡要老。

男人看重事業，女人看重容顏，如果你不想變老，那就趕緊保養起來，不要等到面板鬆弛皺巴巴的再去補救，那已經來不及了。

1、使用抗衰老護膚品

當女人過了25歲之後，肌膚的水分和膠原蛋白開始急速流失，營養和彈性大不如從前。此時就要用含有抗衰老成分的精華、面霜、眼霜了，除了補水滋養外，能阻止衰老的速度。

2、食療抗衰老——豌豆三黑粉

護膚品起到的是外在效果，但更重要的是從內調理，讓美從內而外去散發。生活中有很多美容養顏抗衰老的食物，比如豌豆三黑粉，含有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚等十幾種天然穀物。

抗衰老秘訣：

黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，具有延緩衰老的作用；黑豆富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、美容養顏有幫助；黑米也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素；桑葚含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分，具有延緩衰老、美容美顏的功效。

這些食材搭配在一起，每天吃一碗，堅持吃能讓你的起色越來越好，看上去比同齡人要年輕很多。

3、做好防曬

無論春夏秋冬，陰天晴天，出門前都要做好防曬！曬傷你的不是太陽，而是紫外線。紫外線不僅會讓你變黑，還會加速細胞衰老，更會加速長斑。因此防曬霜和防曬傘一定不可缺。

雖然方法都比較簡單，但有的人就是在日積月累的堅持中慢慢變好看了，所以世上沒有醜女人，只有懶女人的說法還是有道理的。