沒壓力就沒動力，適當的壓力是該有的。對於壓力太大，也沒太多的辦法，看心理醫生，去旅遊放鬆自己，或者，找點東西釋放自己

現在社會，經濟高速發展，人們生活節奏快，壓力大，每天為了生活疲於奔命，想要停下腳步歇息一會都成了一種奢望，長期的高壓生活，身心得不到放鬆，很容易出現各種心理問題。

特別是人到中年，上有老下有小，連個病都不敢生。生活，工作上的各種壓力接踵而來，我們疲於應付但又不敢有絲毫怠慢，因為我們是家裡的頂樑柱，我們倒下了，家庭也就垮了。

我們國家在心理健康輔導這塊還沒有西方國家完善，有些人出現了心裡問題無法得到疏解，或是沒時間，或是不好意思承認，如果不能及時接受心理輔導，那就要學會自我解壓。

正所謂“無欲則剛”，我們普通人的許多煩惱都是自己臆想出來的，是自己給自己製造的，看到別人買房買車就會聯想到自己，我什麼時候才能買房買車，他有房有車而我沒有，那他就比我成功。自己透過生活中各種各樣的對比，最終得出一個結論，我是失敗者，我好有壓力，我鬱悶了。其實大家忽略了一個問題，人和人的能力是有差別的，只要今年比去年過的好，我覺得你就是成功的，有進步就有希望，拿自己的短處跟別人的長處比不就是自尋煩惱嗎？

還有一種壓力是實實在在的壓力，比如生活壓力。每一代人都有每一代人的壓力，馬雲還說他有壓力呢，你是不是覺得不可思議。其實在我看來我們更應該把這種壓力轉換位動力，鞭策自己，努力工作，過上更好的生活。舉個例子，有人說我還貸壓力大，但至少你熬過這幾年手裡還有套房子吧，即便你沒有還款壓力，你就能保證你幾年後生活就有質的飛躍嗎？

換一個角度看問題，也許會有意外收穫。累了就休息休息，委屈了就給心靈放個假，有壓力的不止你一人，面對壓力不能選擇退縮，因為你的肩上有“責任”二字。

看得開，看不開就問自己的心嘍；咋辦？盡力過就好，得“之”我運、失“之”我命；壓力？地球都被大氣層罩著，誰沒壓力？

關於這個問題我覺得現在社會生活節奏越來越快，物價也在不斷上漲，唯有工資不漲，每天不但有工作壓力還有下班後的家庭壓力，確實壓的透不過氣來，所以我們遇到壓力不妨從這幾個方面入手:

一，有壓力時不妨微笑面對，俗話說笑一笑十年少，我們遇到的一切壓力都會過去的，遇到問題不鑽牛角尖，這個方法不行就換個思路。

二，多去參加一些運動，運動可以促進新陳代謝，身體好了，心情也就可以更美麗，才能更加的投入一些工作，把問題處理好。

三，多和家庭成員多溝通，把自己的快樂分享出去，把自己的問題傾訴出去，這樣心裡壓力自然沒哪麼大，說不定你遇到的問題他們有自己的辦法，這樣下來壓力也自然小了。

生活中壓力無處不在，活著就有壓力。特別現代生活，生活節奏快，競爭激烈，房子，車子，孩子引起的房貸、車貸、結婚生子都無疑導致了生存壓力的空前強大。很多人也因此被這些壓的喘不過氣來的生活重負搞疲憊不堪。同時，生活壓力引發的精神壓力也使得人們陷入了焦慮，煩躁，抑鬱中。在這種情況下，該怎麼辦呢？我認為：

首先，正確認識自己，調整心態。生活中誰沒壓力，沒壓力就沒動力。正視自己的長處和短板，在生活中保持樂觀積極的心態。

其次，降低要求，不要盲目跟風和攀比。有時候，很多壓力都是由於沒有必要的與人盲目攀比導致的，所以做事要合乎情理，量力而行。

另外，緩解壓力還要懂得及時發洩和緩解不良情緒，多找朋友傾訴，多運動，不要讓低落抑鬱的情緒長時間佔據在心裡，避免患上抑鬱症。畢竟，只有身體健康才是保障生活品質的基礎。

因為每個人的慾望沒有止限，現在的人基本都有吃喝。還是要量力而行，把身體累壞了有錢也買不回來了，這個需要自己開導自己，調整自己的心態。

把困難和不如意看成生活中宴席上的一道苦菜品嚐，把順心和成功看成一道甜品，每一種滋味也要嘗過才能體會到人生的酸甜苦辣。現代社會壓力大確實是事實，但是壓力大終究是人的一種心理承受力，你若很看重它便重如泰山壓頂，你若巧妙化解壓力會變成動力，很多難道也會迎刃而解。

推薦來一場說走就走的旅行，轉換一下心情。如果已經是拖家帶口的，就長談一番，多提提家人，多提提責任與擔當，多說說關於家人開心的回憶。

這類人群需要關懷和關心，我們應該要有關懷之意，唔將這類人群推去深淵。多謝關懷，關心，保持社會原來就該擁有的善意，這樣這類人群的問題也能得到一些緩解。不過這純粹是我的個人想法，這社會確實殘酷現實，在這種環境下，確實需要人與人互相體諒，將社會的友好建立起來。

生活你說有壓力就有，你說沒有就沒有！我過兩廣和西南地區老百姓說的好…叫討生活，…意思是生活時討來的。有精力 ，有能力的，有心情的，不怕辛苦的人…那你就奮鬥的生活好些，沒有心情，想悠閒自在不想辛苦奮鬥的人…那你就生活平淡些，現在，國家政策這麼好，只要你稍微工作努力，養家餬口，溫飽是沒有問題的。生活時討來的，這是底線。那你就沒有壓力了。開車的人每天花時間還得到公園鍛鍊身體。你一邊步行上下班，一邊工作辛苦。還省得專門花時間鍛鍊，所謂的寸有所長，尺有所短。滿足就好。