年輕人高血壓有一個特點就是低壓偏高。

但是目前還沒有研究出來專門降收縮壓或專門降舒張壓的降壓藥。

一種降壓藥降壓就同時降。

但我們在臨床觀察發現沙坦類降壓藥，更善於降低壓；或者鹽酸阿羅洛爾也偏重於降低壓。

如果您必須使用降壓藥，不妨試試看。

但是，年輕人更多的高血壓原因，確實和不健康生活方式有著密切觀察，很大一部分人透過改變不良生活方式，血壓逐漸就會下降。

比如戒菸戒酒，堅持有氧運動，低鹽低脂低糖飲食，規律作息，控制體重，治療打鼾，開開心心減少壓力等等具體方法，都是降低血壓，包括降低低壓的辦法。而且這也是降血壓的基礎。

所以，38歲，發現低壓高，先改變不良習慣，如果不行再試試沙坦類降壓藥或鹽酸阿羅洛爾。

不要把所有問題都交給藥物！

呵呵！沒有進行實際生活調查與面對面的溝通，簡單說一個吃什麼能使血壓升高，其實都非常不嚴謹的事情。

那低血壓患者，一般女性居多，主要是在我們中國，很多女性小的時候，很少吃含有蛋白質與脂肪豐富的食物，同時嚴重缺乏鍛鍊。

那還有現在很多年輕人，只要是有帶眼鏡的，基本上都有一段比較長時間的低血壓，因為血壓低，眼睛供血未能及時，導致眼睛無法正常的工作。

同時呢，我們的很多數炎症，也是由於長期低血壓導致，特別是那些涉及末梢迴圈的組織器官，女性的卵巢、子宮、乳腺等，因為長期的低血壓，導致血液迴圈能力很弱，導致末梢組織細胞未能及時得到營養分子，導致損傷死亡，而死細胞堆積引起的炎症。

要解決低血壓問題，必須增加富含優質蛋白質和脂肪的食物，同時必須增加各種可以提高血壓的訓練。

呵呵！對於醫生而言，降血壓很容易，可是血壓高是身體的求生能力，但他們經常乾的一個非常愚蠢的動作就是降血壓。但是說到提高血壓，他們就沒辦法，呵呵！因為低血壓是沒能力！

那，又要如何的進行各種安全提高血壓的訓練？像大聲的朗讀，各種打球方式，以及服飾色系適當使用淺粉或淡紅色。

當然，低血壓患者要儘量避免熬夜、過度疲勞、過度緊張，日常生活服飾方面儘量少穿黑色系列，特別是冬天避免長時間洗熱水澡，因為溫度升高，會導致血壓更低，可能引發各種不可預料的危機。要麼短時間，要麼使用冷熱交替洗浴。要儘量減少生活中的惡習！！！

醫學，分為實驗室醫學和生活實踐醫學。實驗室醫學，只能是給那些專業的醫生、以及所謂科學家們研究未來長生不老藥使用，在實驗室得出的結果，與人的實際生活完全脫節，沒有考慮生活環境與教育背景以及生活習慣與行為動作，所以很多實驗室明明證明可行的藥物，可是一旦用在人的身上，總是不斷地出大問題，因為實驗室的理論是不斷的被推翻建立的過程。

所以真正有用的醫學一定是在生活實踐中。

你的問題，我認為，你並沒有標出你的血壓究竟是多少，低血壓的標準，一般認為低於90/60為低血壓。但如果是89/57呢，又當別論。這樣並沒有什麼關係。還有，你還沒有說，有沒有什麼症狀。如果沒有什麼症狀，不必管他。

在沒有看到具體資料的情況下，別人也不好說出參考意見。

升壓很簡單！

一是補充蛋白質類食物，並經常進食富含維生素B族的食物如豬肝，瘦肉，酵母，麥芽，種子等，這些食物可以改善肌肉質量和血管彈性。

二是做負重起蹲，划船機，變速跑等腿部訓練，每天鍛鍊3-5次，每次不超過20分鐘。透過加強腿部肌肉力量來輔助升壓。

專注非藥物康復，應該對你有幫助，堅持一個月即可看到效果。