你所說的塑身衣一定是那種彈力比較大的那種面料的衣服吧。

它的效果就是把你的肌肉啊，脂肪啊，都束縛在這個緊緻的空間裡面。那麼它對人造成的影響肯定有啊，第一個是對血管的壓迫，第二是對心肺的壓迫，第三是對腹部的壓迫，對於血液流通，對於空氣流通，對於呼吸都是有影響的。所以說不知道你穿著的時候有沒有呼吸不順暢的情況出現呀？

所以說個人建議塑形衣在關鍵的時刻穿一下可以，不要長期穿。

如果目的是瘦身那塑身衣並沒有燃脂的作用，只是束縛的比較緊對控制食慾有些幫助，穿衣服時外觀看似有曲線。

還不如實實在在的把脂肪真正減下來，買衣服不用發愁，不用“偽裝”成S型，並且束著塑身衣是真的挺難受，特別是夏天。

管住嘴，邁開腿其實也沒那麼困難，只要看到效果，嚐到甜頭就知道瘦的好處了，再也不想胖了。

⒈不吃、少吃高熱量食物、零食、快餐、油炸、飲料等。

⒉很多人把握不好量，不知不覺就會熱量超出。可以下載一個熱量計算APP，準備一個食物稱，多用幾次心理就知道大概的量了。

⒊主食吃粗糧，不要全吃白米白麵，粗糧營養高、飽腹感強，只是不太好消化，新增一些白米口感更好一些，對腸胃也適應一些。

⒌飲食種類豐富，不要長期吃單一食物來減脂，營養攝入更全面。

⒍堅持適量的運動，快走、慢跑、游泳、騎車都可以，先提升體質後就可以選擇更多更有效的減脂方式。

謝邀:經常穿塑身衣的人我認為有利有弊，為什麼？塑身衣料大多數是化纖物織成，根據您的身材緊松而成，尤其是婦女穿著，顯示身材苗條，有著曲線美的味道，化纖物終究敵不過棉料品，閉汗不透氣令人煩惱，對身體健康有一定的影響，在生活中上了年紀的人都喜歡棉料品。

長期穿塑身衣，是否對身體有影響？

愛美之心人皆有之，題主穿塑身衣是為了身材更美，但長期穿塑身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態。會產生很多潛在身體傷害。我說不全但可以說出以下幾點：

一，塑身衣緊緊裹著腹部長時間使用影響腸蠕動，易使胃腸功能降低，消化系統減弱，從而造成便秘，女性如果長期便秘，臉色就會很難看，還很容易長斑。讓原本美麗的你變醜。

二，塑身衣緊緊包裹胸部，長時間壓迫胸部肌肉，影響胸部肌肉正常發育，特別是少女和年輕女士受影響更大。題主長時間穿緊身衣是為了身材更完美，不會想把自己”塑”成一個胸部平平的女人吧？

三，塑身衣長時間包裹身體，使面板不能正常地呼吸，造成毛孔阻塞，區域性面板會出現紅腫，引起毛囊炎，還易導致面板粗糙。題主長期穿著塑身衣，不是要將自已”塑”成面板粗糙，面色暗淡的女人的吧？

還能說出幾點長期穿著塑身衣的危害，即使是產婦產後恢復也不能長時間穿著塑身衣！

女士們趕緊脫掉塑身衣，找一個適合的運動專案鍛鍊塑身吧。

我是一名冬泳愛好者，游泳能強身健體，塑身作用明顯。而且面板長時間與水分子摩擦，造成常年游泳的男，女泳者面板滑潤。我老伴就是看到我面板因常年游泳而越來越細膩，60歲時跟我學游泳，今年在濱海西湖游到9月15號。65歲了身材和面板還好，請見配圖她的近照。

還有騎行，跑步等多種運動鍛鍊專案都有健身塑體作用，你試試看。祝你身體健康，美麗永在。