陽臺是可以做健身房的，第一陽臺的採光是很好的，還有就是通風也好。但是做健身房要先把電源放好位置。地面改裝一下。要好清理。主要還有一點，空間上面一定要夠。如果空間很小我們不建議做，那樣會覺得只能放個跑步機什麼的。還有取決於你健身用哪些建生器材。

很多人在裝修時往往忽略了陽臺，認為陽臺只是曬曬衣物，堆放一些平時不用的雜物的地方，對比如今的房價，一個陽臺的價錢起碼要十幾萬吧？而花了這麼大價錢買來了陽臺，只是拿來晾曬衣服，是不是有點太浪費了？其實陽臺的作用不只是晾衣服，這樣來設計好處還真不少。

陽臺健身區

身體是革命的本錢，工作在忙也別忘記了健身，陽臺上擺上跑步機或是一些健身器材，在寬敞明亮的陽臺上健身也是一個的選擇呢！

陽臺可以做健身房嗎？

答案應該是看情況而定，因為我們是生活在人群中，我們不是孤立於人群存在的，我們樓下有人樓上有人，而且大家都是鄰居，和諧最重要。

因此如果想做健身房要考慮好如下幾個方面。

1.陽臺本身的荷載問題。安全永遠是第一位的。

2.健身設計的噪音控制，儘量不要有震動，避免擾民。

3.空氣的流通性與戶外環境是否優美，因為現在健身成為一種時尚，一種心情而後才是健康。

如果以上都滿足那麼就可以考慮做健身房了，後面，我們要根據個人的喜好選擇合適的風格。這裡想提醒幾點。

1.健身時要喝水、擦汗等，所以要考慮好用品的位置擺放。

2.植物的選擇，最好選擇全天可以釋放出氧氣的植物。有助於身材健康。

3.音樂環境的營造，可以適當選擇一些落地窗簾，這樣可以起到良好的吸音效果。

4.色調的選擇，建議採用活力型以增加動的樂趣。

運動是件放鬆的事情，因此可以適當選擇合適的香，以助寧神，特別昰練瑜伽等運動，要注重環境的培養。

家庭健身房一般有10平方米左右就夠了，但運動場地應該與室內其他活動區有分隔，保證運動時不會受到阻礙干擾。透氣和採光是運動場所不容忽視的兩個因素，房間應該明亮，最好是自然採光，如果不能達到，柔和的人造光線則是首選。

家庭健身房的設計不可過於隨意、凌亂，應該精心佈局，巧妙裝飾。比如擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物，營造一種自然、綠色的氛圍是不錯的選擇哦。如果空間比較侷促，在牆上裝一面全身鏡，會顯得寬敞許多，愛運動的人也能隨時關注自己身材的狀況，自己定製屬於自己的健身領地。

在陽臺中央的頂上掛一副吊環，再配置槓鈴、啞鈴、拉力器、健騎機等健身器材，每天清晨，就可在這裡呼吸到新鮮空氣，進行健身健美鍛鍊。有興趣的話，還可在陽臺上安裝簡單的音響裝置，一邊鍛鍊，一邊欣賞音樂或喝杯咖啡，如此生活，愜意非凡。

把陽臺設計成“健身房”。早晨清新的空氣是天然的“氧氣”，能滿足運動過程中人對氧氣的需求。陽臺是懸空的，運動中的器材噪音不會干擾鄰居的休息和正常生活，因而適宜選輕型的健身器材。比較窄小的陽臺，要選用小型健身器材。擺放一定要合理，以便擁有足夠的運動空間。

做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由於長期站立對人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。

只要你家有陽臺、露臺、或者花園，就可以建一個健康實用的Sunny健身房。Sunny健身房能夠幫你將Sunny帶進家，讓你的朋友流連忘返，樂不思歸.....

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