可以喝大米粥的，尿酸高的人少吃含嘌呤高的食物，大米粥含嘌呤比較低

禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物，以及動物的內臟，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升

可以喝的，因為尿酸高的人群在飲食上主要避免的應該是果糖、酒精，同時應該減少脂肪的攝入並維持健康體重，高嘌呤的食物不能過量食用。

因為尿酸高的人群主要是身體生成尿酸過多，或者尿酸排出過少所導致的，至於海鮮等高嘌呤的食物是不會把人吃成高尿酸血癥的。我們每天尿酸的70%左右依靠自身代謝合成，而能夠增強自身合成尿酸最顯著的食物就是酒精和果糖，這也是為什麼我們不讓尿酸高的人吃甜食的原因，因為甜食中所含有的果糖是同樣屬於碳水化合物的澱粉所沒有的。

而尿酸排出減少最常見的原因是飲水量不足，我們推薦正常人飲水量超過1500ml，高尿酸血癥患者超過2000ml，但是很多人卻經常長時間不喝水。當然酒精也會顯著抑制尿酸排出，這也是為什麼我們要求患者戒酒的原因。

同時我們發現，肥胖、脂肪攝入過多也會導致體內尿酸幅度升高，所以這塊也需要注意。至於高嘌呤的食物雖然對正常人來說沒啥影響，但是對於高尿酸血癥患者的確不能一次吃太多。

至於大米粥是主食的一種，裡面嘌呤含量非常低，也不含有果糖，所以尿酸高的人群是完全可以喝大米粥的，這點可以放心。

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