枸杞屬於藥食兩用，平時無論泡水還是直接嚼食都可，正常每日服用量約20克即可。（高血糖患者慎重服用，枸杞含糖量高）山茱萸一般用作中藥飲片，經常配伍到其他中藥飲片聯合應用，效果更好，一般不直接嚼食。

可以的。

山茱萸和枸杞都屬於中藥，分別有以下作用。

一、山萸肉

1.作用：補益肝腎，澀精固脫。

2.治療的疾病：頭暈、耳鳴、腰痠、口乾、消渴（糖尿病）等屬於中醫辨證為肝腎陰虛患者。

3.現代藥理研究：

（1）山茱萸有一定的升高肝糖原的作用，可對抗腎上腺素性高血糖。

（2.）山茱萸可促進細胞免疫、體液免疫功能，抑制單核吞噬系統的功能，並能明顯抑制SRBC所致遲髮型足趾腫脹及DNCB所致接觸性皮炎。

（3.） 山茱萸具有抗休克作用。

（4.） 山茱萸可抑制血小板聚集，降低血粘度。

（5.） 山茱萸能增強心肌收縮性，促血壓升高。

（6.）山茱萸有抗炎作用。有一定的抑菌作用。

（7.） 山茱萸具有抗癌作用。

（8.） 山茱萸有抗實驗性肝損害作用。

（9.）山茱萸能抑制脂質過氧化，防止脂肪分解。

二、枸杞子

1.作用：滋補肝腎，益精明目

2.治療疾病：頭暈、耳鳴、腰痠、眼乾、口乾等，屬於中醫辨證為肝腎陰虛患者。

3.現代研究：

（1.）枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。

（2.）枸杞子有抗腫瘤作用。

（3.） 枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

（4.） 枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

（5.）枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。（6.）枸杞子對造血功能有促進作用。

（7.）枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，並有較好降血糖作用。

（8.）枸杞子有一定降壓作用。

三、患者有如下症狀可泡水喝：頭暈、耳鳴、腰痠、眼乾、口乾、體瘦等屬於中醫辨證為陰虛者。

四、體胖、舌苔厚膩、感冒、咳嗽等患者不宜服用。

在（本草綱目）全圖附方，中介紹：

山茱萸：酸，平，無毒。

枸杞：甘，微酸，平。

個人認為，取其中一味為君，再各用一味益氣，補血藥輔助，就可得到理想養生效果。不必兩味同用。

另需注意：枸杞和枸杞子藥性有別，如長期服用枸杞應把子剔出。tu

山茱萸：

[釋名]蜀酸棗，肉棗，雞足。鼠矢。

氣味]酸，平，無毒。

[主治]以下邪氣寒熱，溫中，逐寒溼痺，去三蟲。久服輕身。腸胃風邪，寒熱疝瘦，頭風風氣去來，鼻塞目黃,耳聾面皰，下出汗，強陰益精，安五臟，通九竅，止小便利。久服，明目強力長年。治腦骨痛，療耳鳴，補腎氣，興陽道，堅陰莖，添精髓，止老人尿不節，治面.上瘡，能發汁，止月水不定。暖腰膝，助水髒，除一切風，逐一切氣，破痛結，治酒邕溫肝。

枸杞:甘，酸，平，無毒。

[主治]枸杞:主五內邪氣，熱中消渴，周痺風溼。久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。下胸脅氣，客熱頭痛，補內傷大勞噓吸，強陰，利大小腸。補精氣足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

枸杞子：苦，寒。

主治]堅筋骨，耐老，除風，去虛勞，補精氣。主心病響肝心痛，渴而引飲，腎病消中。 滋腎潤肺。榨油點燈，明目.。

圖一（枸杞）圖二（山茱萸）