男生總是會想要一個寬厚的肩膀，但是我們女生只想要“瘦弱”的肩膀啊，女生的肩膀如果寬又厚就一定不好看，但是很多女生都會有圓肩和厚肩的問題呢，我們怎麼來讓自己的肩膀變得薄一點呢？

1、【瘦背動作】兩手握拳，做擴胸的的動作，改變雙手的位置，重複。注意動作的頻率，速度要偏快，腰部要穩住哦。這個動作是為了讓肩背的部分變薄變瘦，讓肩膀擁有很好的側面曲線~~

2、【平肩動作】兩手握重物，做像招財貓一樣的動作，保持這個頻率，堅持3個5分鐘就好。這個動作的目的是活動你的肩部，同時讓肩膀變平直，改善溜肩和圓肩的現象~~除了堅持這兩個動作之外，圓肩的女生平時穿衣服也要防止踩到雷區，避開這3種衣服才能穿出直角肩的美感

‖1‖ 高領衣服。高領的衣服會很顯上圍，而且也會突出肩部特點，容易顯得肩寬膀圓，特別是那種厚厚的高領，還容易讓脖子“變短”。而圓領、v領和小圓高領則可以起到修飾作用，轉移注意力，整體穿著也會顯得肩膀“瘦小”~~

柔軟舒適的毛衣是冬天的單品，它具有良好的蓄熱保暖能力，在寒冷的季節帶給你溫暖的呵護，優雅的半高領，精緻氣質顯示脖頸線條，寬鬆的版型能很好的凸顯女性嫵媚情懷，前短後長線條感，讓身形曲線更加柔和自然

‖2‖繭型衣服。有的女生覺得繭型的衣服寬鬆休閒，可以遮住圓肩，其實恰恰相反，寬鬆繭型的衣服會讓肩膀顯得更沒有型，而且繭型的衣服本身就不顯瘦，所以圓肩的女生適宜穿著平直肩型，而且是裁剪考究的衣服哦~~

↑羊羔毛外套滿滿時髦感，搭配硬朗的牛仔能修飾身形，羊羔毛小翻領的設計，經典的牛仔外套版型，非常時髦百搭~~

↑此款是短款的羊羔毛外套，西裝翻領的設計是顯瘦的關鍵，簡單利落的版型，清爽顯瘦，暖暖的羊羔毛，袖口卷邊的設計讓它看起來滿滿潮流感~~

‖3‖緊身的衣服。太緊身、太柔軟的衣服同樣不適合圓肩、肩寬的女生，而且會更加顯露出圓肩的特點，這種細針織純粹作為打底衫是沒有問題的，可是如果要外穿，還是要選擇質地偏硬朗，版型偏寬鬆的會更顯瘦遮肉~~

身板厚實 圓肩膀的身材無疑是穿衣服選擇範圍很小 並且麻煩的是 很很難搭配出效果來 一般這樣的體型最好是避免穿一些緊身的T恤之類有彈性的面料和款式 因為那樣繃在身上將你所有的缺點都暴露無疑了 最好選擇一些寬鬆樣式簡單大方的雪紡短袖 袖子最好是荷葉喇叭袖之類的 因為這樣可以遮住你的圓肩膀和你粗壯的上臂 髮型最好是長髮 但不要披著 可以乾淨利索的辮一個麻花小辮 拉長髮型可以減少你的後背的厚實感 切記髮型不要過於複雜和凌亂 那樣只有讓你顯的更加壯實 衣服顏色可以選擇白色和一些清淡雅緻的顏色 這樣看起來也清爽些 下身可以搭配中裙來穿 不要過長的裙子 也可以搭配黑色中長闊腿褲 再者也可以來一件H款型的寬鬆的棉質連衣筒裙 也是個不錯的選擇 這樣從整體看上去 比較舒服 如果你有點腰身 那最好 腰間來一根細皮質腰帶 鬆鬆的繫上就可以 這樣也不會顯的你很寬很壯了 顏色可以選擇大地色系的 比如米色系 或者淺灰色 如果你膚色白皙可以選擇一款皮紅色也好看 總之 要記住 款式一定要選擇簡單大方 簡潔的款式 寬鬆的來掩飾住自己的不足❤️

個人覺得，只是個人意見……越是這種情況，越不能勒著穿，儘量寬鬆，很多人穿窄肩衣服，胳膊象在袖子裡，覺得肩窄了～其實是衣服窄了，效果反倒是顯的肩寬壯。……其次可以用轉移注意力法。讓你的服裝亮點不在肩上，吸引眼球的點在其它位置。 這些都是一些小技巧，只要不是骨骼原因肩寬厚，大多可以透過鍛鍊改善，健身！……或者你本身肩壯的原因就是脂肪過多。