蘇打水，就是人工碳酸水，在大多數情況下，真正的配方是水添加了二氧化碳，這使它起泡，從而使水碳酸化。長期大量飲用碳酸飲料會對健康產生不利影響，隨著時間的推移，大量的二氧化碳會從人體骨骼中吸收鈣，從而導致骨質疏鬆等退化性疾病，並導致全身虛弱。

同時蘇打水又是pH值低於4的飲料，對牙齒有潛在的損害。

但是如果一天一兩杯通常被認為是完全安全的，喝少量蘇打水可以緩解胃部不適，碳酸化反應通常很溫和，足以分解酸或其他小的干擾而不會感到不適，而且這種飲料普遍缺乏糖分，所以不用擔心熱量或其他健康風險。

吃飯時喝一點也有助於消化。

當然我這裡說的是不含糖的蘇打水。所以當你適量喝蘇打水的時候，一定確保它真的只是碳酸水。如果新增糖、鹽或其他配料會給你的健康帶來各種各樣的問題。

適量喝不新增糖等配料的蘇打水對人的身體是有一定好處的。

例如1，抗酸作用(反酸、燒心)，2，防止腎結石，3，治療痛風，4，治療尿路感染，5，治療消化不良，6，治療晨吐，9，控制膽固醇。10，治療便秘。

礦泉水是含有溶解的礦物質或較多氣體的水，包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏矽酸、遊離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為鋰、鍶，鋅、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏矽酸≥25，遊離二氧化碳≥250和溶解性總固體≤1000。礦泉水肯定是最健康的，最適合長期喝的，而且每天要充分喝的水，早晨起來後就先喝杯礦泉水，非常健康。

配料及成分不同。

1、蘇打水是純淨水或蒸餾水中加入弱鹼性鹽，比如碳酸氫鈉；

2、礦泉水嚴格意義上而言是指天然的地下泉水，並且裡面至少含有一種國家規定的、對人體有益的物質，如鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏矽酸、遊離二氧化碳、溶解性總固體中(9項指標)只要有一項達到界限指標者，即可稱為天然礦泉水。

蘇打水是一種人工合成的飲料，喝蘇打水可平衡體液酸鹼，維護人體健康蘇打水的作用如下：1．蘇打水呈弱鹼性，可中和胃酸，減輕胃潰瘍症狀，保護胃粘膜。2．蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀，水中所加入的有益元素促進腸道蠕動。3．蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化，增加皮層細胞活力，使肌膚光澤亮麗。4．蘇打水有助於預防和緩解痛風。5．蘇打水能緩解醉酒症狀，酒精刺激胃酸分泌，蘇打水中和胃酸緩解胃部不適，蘇打水能提高酶促反應，有利於酒精的分解，國外常用蘇打水解酒。

礦泉水嚴格意義上而言是指天然的地下泉水，並且裡面至少含有一種國家規定的、對人體有益的物質，如鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏矽酸、遊離二氧化碳、溶解性總固體中(9項指標)只要有一項達到界限指標者，即可稱為天然礦泉水

蘇打水是人工合成的飲料，可平衡體液酸鹼，維護人體健康

1 . 蘇打水呈弱鹼性，可中和胃酸，減輕胃潰瘍症狀，保護胃粘膜

2．蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀，水中所加入的有益元素促進腸道蠕動

3．蘇打水有抗氧化作用，能預防面板老化，增加皮層細胞活力，使肌膚光澤亮麗

5．蘇打水能緩解醉酒症狀，酒精刺激胃酸分泌，蘇打水中和胃酸緩解胃部不適，蘇打水能提高酶促反應，有利於酒精的分解，國外常用蘇打水解酒。

礦泉水和礦物質水要分開

康師傅就是礦物質水是人工新增的各類對身體有益的礦物質來增加人體各項指標

礦泉水是從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受汙染的地下礦水礦泉水是從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受汙染的地下礦水

1.蘇打水能改變酸性體質是真的嗎？我們都知道一個健康的成年人，他體內的PH值在7.35-7.45之間，這樣的也就是大家常說的弱鹼性，在這種狀態下我們人體的省力功能和物質代謝才能保持正常。但是要說蘇打水能調節酸鹼平衡是可能的。因為我們身體的酸鹼度是不可能因為吃了某樣食物或是喝了某種就能改變的。一般來說，對於胃酸過多的人，醫生會建議喝一些蘇打水來幫助尿酸排洩。但是大家要注意市面上的一些蘇打水會新增一些甜味，購買的時候要注意儘量不要選擇這種。

2.礦泉水喝了對身體健康更好？礦泉水之所以受到大家的追捧，很重要的一點就是裡面會有微量元素。理論上確實是這樣的，但是含量有多少呢？其實是很少的，也就幾十毫克，遠達不多人體所需要的量。自己平時多吃點牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜什麼的，裡面的微量元素含量更多，整個的營養價值也強。更為關鍵的是人體從水中獲得的微量元素佔比是很少，大部分還是要從食物中攝取。

其實只要是質檢合格的自來水都是可以放心使用的，就算其中會有一些餘氯，但是經過煮沸也就揮發了，是可以放心使用的。但是大家要留意管道的二次汙染，由於自來水管內部會沉積泥沙、滋生細菌等，會對自來水造成二次汙染，那麼就需要定期的清洗自來水管，讓管道能保持衛生乾淨。水總管總管放心水~