心情不好的原因：

1家庭因素

和原生家庭的影響有關係，就拿自己說吧，我從小就是被父母打罵，同學欺負的小孩，可以說我的童年沒有一點值得回憶的。而且父母從小多數總是因為我兩個人總是吵架。長大些，總看到別的同學想家，想到哭。我很不理解，家有什麼想的，……再多的就不說了

2情感經歷

如果成長家庭環境不好感情也不會順利的。不會與人溝通，不會處理感情，過於依賴對方，不會為人處世，說話直來直去不經過大腦，工作不順利，都會影響個人感情，尤其是女孩子。感情專一。受挫了很難走出來！

3工作經歷

工作就是會考驗一個人的社交能力，工作能力，……主要是一定要照顧好自己。

以上都會引起焦慮煩躁，

如果有焦慮煩躁了。要學會自我調整。也要重視了。有可能是抑鬱症，如果是女孩子可能是氣血虧，失眠。都會導致焦慮煩躁。建議去看看中醫，好好看看。一定要重視起來

常言道：‘’日有所思，夜有所夢‘’。這句民間俗語流傳幾千年，說得一點不錯。比如白天在討論明天晚上開什麼馬(六合彩)，於是今天晚上睡覺總是夢見開馬的事，一會兒夢見豬，一會兒夢見蛇，一會兒我中特碼了，夢裡夢外，疑神疑鬼的。說真的，做夢並不奇怪，每個人都要做夢的。但對於心情不好，長期做惡夢就頭痛了。如果不想點辦法，惡夢會導致人的精神分裂，每天都過著恐慌的生活，遲早身體會被託垮的，怎麼辦呢？

心情不好，可以找一些搞笑影片來看。因為搞笑影片可以讓你天天開心，回味無窮，忘掉一切煩惱！

心情不好，可以約一些朋友聊天，把自己心中的痛苦說出來，這時候朋友會理解你痛苦的心情，然後朋友會想盡一切辦法讓你走出困境。

心情不好，可以唱一下全民K歌，歌聲會慢慢消除你心中的煩惱。

心情不好，可以到廣場接觸一些陌生人群，看Ta們是怎樣生活度過一天的。或者看一下Ta們跳的廣場舞，隨著廣場舞聲音的節奏，也許你孤獨的心情會開啟心結。

做到以上幾點內容，心情自然會好起來，相應的精神狀態就會好很多，久而久之，晚上的惡夢就會煙消雲散。

心情不好，心理壓力大，胡思亂想的，晚上就會做夢，常言道：日有所思，夜有所夢。

我這幾天心情就不好，昨晚就做夢了，睡的不好，今天白天就超累，心累。

我2015年的時候，有一段時間有些抑鬱，那時候天天晚上做夢。後來想開了，死都不怕，還怕活嗎？強迫自己挺過來了。但從那以後身體就不好了！

俗話說：思傷脾，憂傷肺，怒傷肝，累傷心！一點都不假。

思傷脾：我那陣成天想些沒影的事，不思茶飯，脾胃失調，整個人暴瘦，晚上就失眠，睡著了也是做夢。

憂傷肺：多愁善感的，從小肺就不好，總感冒，高中以後好多了。後來結完婚，生完孩子就很少感冒。但2015以後，四十以後吧身體又不是很好，2016年得了肺結核，2017年治癒。後遺症是支氣管擴張症，無法治癒，只能控制。

怒傷肝：經常生氣就會導致肝部不適，後來控制自己不生氣，生氣得病，萬病始於氣，現在很少生氣。

累傷心：心累，心累說的就是這個。活是幹不完的，累了就歇著，沒有什麼事情是過不去的，睡一覺，心情舒暢，一切就煙消雲散了。

大病一場，一切都看開，只有生命不可以重來，其他的都可以。

人，活來，活去的，就應該遵從自己的內心，想要什麼就去爭取，方法總比困難多。

記住一句話：時間可以治癒一切！