-
1 # 孛兒只斤玉生
-
2 # 潘世衛
我是三十多年的煙齡了！也算是剛戒菸馬上一年了吧！
我是自己下恆心戒菸的，就是每天早上起來都咳的不行，也去做過體檢，做透胸的時候，人家醫生看了檢查結果有點躲我的意思，但我心裡已經明白我的肺部有多嚴重了！但我不在乎這些，還是繼續抽菸，可每天早上咳的真的是受不了！才下恆心給戒了！
戒了以後剛開始心裡是很難受，可依然還是忍住了！後來就不想了！可就是有一點，煙戒了可肚子餓的快，老是想吃東西，就這樣還不到一年的時間，身體就胖了20多斤。
從戒菸以後，這每天早上起來也不咳了！早上也愛吃早點了！身體也感覺好了很多，唯一不足之處就是胖了很多，肚子也大了！就這點讓我有點煩。
以前抽菸的時候，身體很瘦，現在看上去雖然也不見胖，可自己就是有點心煩。
我身高一米八零，抽菸以前提重是134，到140之間。可戒菸後現在體重是170了！最心煩的就是肚子有點大了！每天早上起來和晚上也都鍛鍊，可就是不見瘦。
-
3 # 文楚情感驛站
戒菸已超過七年，早已徹底戒斷。
從初中開始抽菸，整整抽了十七年沒斷過。直到咽炎很嚴重，咳嗽非常厲害，人也很削廋，再抽下去，恐怕真會出問題。
下定決心，戒菸，開始鍛鍊身體。
決定戒菸了，第二天開始就沒抽一根菸。前面幾天有點難，總感覺少了些什麼，老是魂不守舍，精神也有點萎靡。
慢慢就開始習慣了。有人說可以慢慢戒，一天少抽點，或者用電子煙代替。
我敢說，這樣戒菸八成是戒不掉的。人就是要對自己狠一點才行，否則常年累月養成的習慣那有那麼容易戒得掉。
戒菸大概有半年。突然有幾天，身上有煙味，而且很濃烈，家裡人都問我是不是復吸了，我也很納悶，接著發現面板毛孔裡有黃色的液體滲出，嗅了嗅，像是焦油的味道。
估計是身體對煙產生了排異反應。
之後和抽菸的朋友在一起，開始反感煙味，有時候應酬人家敬你煙，還非得熱情的給你點上，不得已抽一口，滿嘴都是苦的，難受。
之後戒掉幾年，明顯身體開始好轉。咳嗽少了，咽炎開始好轉。鍛鍊效果更好，恢復到了正常體重。
現在經常有朋友和我開玩笑:連煙都能戒的人不能玩啊。
以上就是我戒菸後的感受。
-
4 # 金湖文斌
雖然我沒戒菸，但是我爸戒掉了，他抽了50年煙，戒了3年了。
第一，現在他比之前睡得更好，之前抽菸老是睡不安，起來抽菸的，現在比之前好，起碼不會三更半夜起來，7點多才起來，老人家肯定睡覺不太好好的，但是戒菸了還是有點影響的
第二，省錢，他抽的一包煙雖然不貴10多塊，一天2包，算他20一天，10天200，100天2000，一年365一天，戒了3年省了21900，不算多不算少，拿來治家裡的東西也是一筆費用，。
第三，以前他抽菸經常咳嗽，現在不會了，吸菸的人呼吸跟不吸菸的差別很大。
第四，對家裡的小朋友好，現在就我抽菸，回到家都不敢抽了，以前都是我兩父子抽，他戒了，我抽就嘮叨我，不敢在家抽了。
第五，雖然我也抽菸，抽菸真的不健康，戒菸需要一定的意志力，我戒過一個月，後面還是抽回去了。
最後說的是，請繼續堅持，朋友給煙也不要 堅持主就好了，祝你身體健康。
-
5 # 小海綿的媽咪
如果平時是一個很在意別人對你看法的人，而且說話算數，那麼戒菸比較容易，如果誠信意識差，那就不要戒了，戒不掉。
逢人就說戒菸，用輿論監督壓自己任何場合和心情都不抽，說到做到，不要因為那是人家送的軟中，不抽可惜這樣的理由說服自己抽完這包再戒不遲，那樣真的就戒不掉，因為每天比這更想抽菸的更好的藉口多得很！
戒菸初期會出現咳嗽，支氣管炎頻發的狀況，如果搜百度，相信網上那些說戒菸後免疫差更容易生病的觀點，那你就輸了，那些人說戒不了煙的low B 說的，其實挺過去就好了。
戒菸之所以難，是因為這是那些戒不了的人說的，他們根本沒這些能力，而且喜歡用自己的言論和行為來干擾別人，好讓別人也戒菸失敗淪為他那樣的人，從而獲取心裡安慰。就像考試考砸了的人希望別人也考砸來證明並不是自己笨而且題目難一樣。
不要想著不差這幾天，不差這幾包，不差這一月，不差這一年，過完年再說之類的藉口。這樣藉口戒菸人經常用，所以失敗(別問我是怎麼知道的)。
我戒菸兩年半過了，快1000天了，爽！
-
6 # 地中海奇蹟
戒菸一年 就像氣球一樣的胖了起來 吃的也不多啊 也沒什麼零食啊 就是感覺消化系統正常了 就是長肉啊
-
7 # 愛叫啥就叫啥
戒菸半年了，現在偶爾做夢要是在抽菸，但是在夢中也知道，抽了就慘了，還好醒來是做夢！看見別人抽也會想，看見桌子上有煙，誘惑得很，哈哈。還好現在控制住，說不抽就一根沒有抽過，沒有什麼循序漸進，減少量那種，十多年的煙齡！
-
8 # 冰河6142
戒菸之後唾沫都變得更白了，嗓子清爽多了。時間久不吸菸自然就忘記煙的事了。偶爾朋友聚會喝酒也會再吸。但是過後就把煙的事忘了，也想不起來再吸
-
9 # 手握青草小馬哥
17抽菸到現在35，不喝酒時候，煙吸不吸都行，沒想過！前年喝酒時候能抽大半盒！前年底日本探親三個月，第二年初回來後，喝酒也幾乎不抽，原因總結後，沒一款適合的口感！喜歡上七星7毫克了
-
10 # 赤線
我戒菸一年多一點，去年3月27號停的煙。說實話，看見煙還是想吸。我就是不吸。我就想看看我有沒有這個本事頂過去。
回覆列表
40年煙齡，每日吸菸80支以上，徹底戒菸6個月，到目前為止沒有吸一支，我自己認為基本戒除煙癮，已經成功。戒菸成功的經驗和感受或者叫好處：
1、直接戒掉，把身邊所有的煙具、煙全部處理掉乾乾淨淨，完全避開吸菸的環境。
2 、不能存在任何的僥倖心理，再不能吸任何一支菸，要有置之死地而重生的信念，不給自己留任何的餘地。
3、把話說絕了，如果戒不掉煙就會把自己擺在一個非常尷尬、違背承諾、沒有信用的境地。
4、比起生命來說，戒菸沒有什麼大不了的。對個人而言，這個世界上沒有任何事比生命重要。
戒菸後的感受：
1、過去幾次戒不了煙的根本原因是我喜歡吸菸，沒有認識到吸菸的危害。因大量吸菸導致我的身體狀況越來越差，所以我下定決心堅決戒菸。想一想我煙不離手的人，突然有一天我再不吸菸了，天晴氣朗，海宴河清，渾身上下包括周邊環境，沒有一絲煙味、煙臭是多麼爽的一件事。
2、無論居家出門上班見客，包裡再不要裝煙，也不用看抽菸人的臉色，是多麼自豪爽淨的一件事。你突然覺著到處都能夠呼吸新鮮的空氣真好。
3、你的戒菸給家庭帶來的快樂無與倫比，家庭成員深受其害被解放的那種感覺有多麼美妙。
4、我大致推算了一下，我一年戒菸能減少支出4萬多。雖然這不是我戒菸的主要原因，但確實使我想在其他方面增加支出找到了重要的理由。想一想那麼多的錢，用於家庭生活個人需求，還是相當充裕的。
5、我那麼大的煙量居然能戒掉煙，周邊的朋友家人兒子都很佩服我，非常有成就感。