為什麼事而消沉，失戀？如果因為感情上的事而消沉，不值得。首先要調整好心態。其次，調整心態以後，讓自己的心放空，與那個人有關的記憶全部刪除，可以做一些平時自己想做而沒去做的事情分散精力。最後，試著去和其他物件交往，不是那個人的替身，而且將自己的心開啟試著接受其他物件，認真而放鬆的去開始下一段感情。

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要想治病就要找病根子，我們找一下因想念一個人而讓自己變得消沉的根源

1.想念對方的好，人之初性本善，是這樣麼？我不知道，但我知道人的本能肯定是自私的，想起兩個人在一起的時光是那麼美好（在一起的時候想的都是對方的不好，人之初性本賤吶！！！），想的越多就覺得越心有不甘，多麼好的一個人啊，為什麼我們不能在一起？

解決的辦法，對方真的是那麼好麼？不可能滴，人都是有缺點滴，所以要多想想你們鬧矛盾的時候，TA有多麼不好，事實不是讓你去埋怨對方，而是希望你能學到之前處理不當的地方，總結經驗，下次不要再犯同樣的錯誤。

2.分手後看到對方過得比自己好，心中一萬隻羊駝（和諧）奔騰而過，分手後TA居然可以過得那麼爽，天吶，哪裡的天台還有位置，最近世界盃很多天台都擠滿了人，開個玩笑啦！

解決的辦法，遮蔽獲取對方的一切訊息，是不是很簡單，大錯特錯，人之初性本賤，你越遮蔽你越想知道，最好的辦法是自己過得比對方好，比如和朋友家人去旅遊散心，自己去也可以，但我覺得你會胡思亂想咯，所以還是一群人比較開心，其次你就不要讓自己閒下來，上班少碰手機，原因是你懂的，放假在家就多做家務，我已經把房間來來回回打掃了兩遍，被子全洗了一遍，之後感覺就舒服很多了。

3.想起對方的不好，額，有沒有搞錯啊，自相矛盾，和第一點不是自己打臉麼？當然不是啦，這裡的不好是想說對方太渣了，玩弄你的感情，遇到渣男渣女簡直不能忍，但既然已經發生了，現在很傷心該怎麼辦呢？

解決的辦法，我覺得應該把對方所做所為曝光出來，在網上發帖尋求網友的安慰，前提是不要把對方個人資訊貼出來哈，這好像是違法的，我們用匿名的方式寫出來，其實寫完之後發不發出來你都會有一種釋懷的感覺。

1.做運動，很多人都不喜歡運動，包括我，但其實運動真的可以使人快樂，長時間宅在家是會得抑鬱的，所以我建議多出去走走；

2.看書，我知道心情不好的時候很難集中精神，我是讓你看書，不是讓你讀書，看完之後什麼都不記得了，沒關係，重要的是看書多少能讓你轉移注意力，或許你會有新的發現；

3.寫字，其實寫字和看書有點類似，只不過寫字比看書更容易集中精神，現在我們整天玩手機，多少人不會寫字了，這可不是一件好事情，當然也可以畫畫，看個人喜好了；

4.各種“不務正業”(不要較真哈～)，唱歌、聽歌、玩遊戲、看電影這些常做的事情無聊可以放鬆的，就是不讓腦子閒下來；