大多數水果都富含維生素、礦物質和膳食纖維，是人體新陳代謝必須的營養物質，對糖尿病患者也是有益的。糖尿病患者在血糖可控的情況下，是可以適當吃一些水果的。糖尿病患者吃水果也沒必要選擇特別的品種，只要是應季水果就可以了。

實踐證明，糖尿病患者適當食用一些健康的含糖食品，還可以改善患者的糖耐量水平，有助於降低膽固醇和甘油三酯指標，提高身體對胰島素的敏感性，對均衡糖尿病患者的營養攝入，預防併發症的發生是有益的。

這些所謂健康的含糖食品包括：各種糧食、豆類、薯類、蔬菜、水果和低脂乳製品。大家可以看出，這些含糖食品大都是那些天然的、未經深度加工的食品，與各類糕點、糖果和含糖飲料等相比起來要“健康”很多。當然了我們還要控制每天吃這些食品的總量，這些食物給我們帶來的熱量不應超過每天總熱量攝入的50%。

在這個基礎上，為了保持血糖的平穩，糖尿病患者吃水果也是要講究一些技巧的：

1、可選擇升糖指數較低的水果，如櫻桃、柚子、桃子、蘋果、梨子、柑橘、獼猴桃等；要吃新鮮的水果，而不是吃果脯這樣的加工水果；

2、控制好每天吃水果的總量，不宜超過4兩；還要分2-3次食用；

3、選擇正確的吃水果時間，一般建議在兩餐之間吃水果或者睡前吃水果，不要在餐後馬上吃水果等；

糖尿病患者能不能吃水果，主要還是要看自己的血糖控制情況。如果您的糖化血紅蛋白指標長期控制在7%，餐後血糖也比較正常，只要按照上述原則吃水果都是可以的。