四肢秉氣於胃，可以看看自己的舌苔，一是光葩五苔，二是淡白苔膩，三是舌紅無苔。這仨種舌像都是脾胃功能失衡，胃氣虛弱，四肢失養，所以四肢酸楚竣痛。當然還有一種可能是大量運動過後。

1、血運問題

老年和腳骨折後、腳關節韌帶損傷後、的病人因血管損傷可導致脈管阻塞，血液迴圈不暢，造成痠痛。

2、關節問題

如風溼、類風溼，骨質增生等有關，痠痛與受涼受風受溼等有關。

3、椎間盤突出症

腰椎間盤突出以後，向後壓迫硬膜囊和周圍神經根，而引起一系列的神經根受壓症狀，其中包括腳痠痛。

4、疲勞所致慢性損傷

由於運動之前的準備不足，或者走路跑步姿勢問題，路面問題，鞋的問題以及走路多等等原因，導致腳痠痛。

5.痛風

是尿酸代謝異常所引起的全身疾病，主要表現為血尿酸增高，反覆發作的關節炎，約75%在足拇趾的關節，因尿酸鹽沉積而引起腳痠疼。

腳痠痛常用的緩解方法：

1.休息

出現腳痠痛應進行適當的休息，不能讓腳在過多負重。

2.熱水泡腳

注意腿部腳部的取暖，在晚上養成用熱水泡腳的習慣，可以緩解疲勞，緩解疼痛，促進睡眠的質量。

3.按摩

可以從大腿根部用雙手握緊，然後向下按摩，從足踝往回摩擦另一側，重複幾次，通按摩也可緩解腳痠痛。

4.活動腳部

腳痠痛緩解後，活動腳部，扭腿 ，旋轉揉動，促進血液迴圈。

5.改正不正確的姿勢

一些不正確的睡姿、壓迫引起的腳痠痛，一般會在短時間內消除，避免腳痠痛的不適，平時要注意養成良好的姿勢

如果只是單純的痠痛，是要看自己是否突然增加了運動量，如果沒有的話，就要考慮是否患上靜脈曲張，如果患病，則需要關注自己的腿部是否有以下情況：輕度症狀人群，如輕微的下肢血管突出跡象、紅血絲、站立時間稍長伴有腿部酸脹、腫痛；

中度症狀人群，下肢已經有明顯的症狀並伴有腿部不適感（如明顯血管凸起，下肢酸脹、乏力、腫痛、抽筋發麻、色素沉著等）

脈美——靜脈曲張襪，希望回覆對您有用！

如果是年齡小的這種情況與體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。

腳痠痛是怎麼回事？這個要考慮什麼情況出現的哦，畢竟腳痠是個比較常見的症狀，原因也有很多。

最常見的一種就是走路過多導致的腳痠，這種時候回家就可以好好放鬆一下泡個腳，這可以幫助舒緩腳部肌肉，並可以減輕腳的酸度。

第二種情況是運動過後，突然間做了劇烈的運動就會產生乳酸堆積的情況，比如突然跑個八百米，第二天你就是老太太走路，顫巍巍了。

不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種痠痛的感覺。

一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失，只是下次運動記得做好熱身準備哦。

第三種也可能是由於體內缺乏維生素和礦物質所致，所以應該多補充維生素，經常吃些新鮮水果和蔬菜，幫助加速體內新陳代謝。

第四種情況，頻繁的腳痠需要考慮你是不是痛風了！痛風是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病，稱為代謝性關節炎。建議去醫院進行常規尿檢，如果確診，需要及時治療。