成年之後嚴格地說也不是完全沒有增高方法，那就是透過手術，透過截斷大腿骨或者小腿骨的手術，然後配合植入骨頭裡的鋼釘和拉伸的機械裝置，讓骨骼斷裂處間隔幾釐米到10釐米，雖然骨骺已經完全閉合，但是出現創傷後相關的基因還會重新開啟，開始生長骨細胞，把中間的空檔填上，這樣帶來5-10釐米的增高效果，但這種手術風險非常高，有可能終身下肢殘疾。就算沒有殘疾，腿部負重能力也至少減去一半，下蹲，快跑都成問題，老年之後隱患還會更多。手術和恢復花費15萬左右，大約需要1年時間，才能正常行走。

但是在可見的未來十年，成年後身高就定了，什麼訓練方法，什麼藥，什麼科技都不管用。

身高70%是由基因決定，剩下30%就是在骨骺(hóu)線完全閉合之前的營養、鍛鍊、睡眠，這些因素決定的。 對身高影響最大的骨頭就是大腿和小腿骨的長度，只要它們的骨骺線閉合了，那就基本決定了身高。

骨骺線閉合是什麼意思呢？

骨頭典型的樣子是兩頭膨大中段細直，膨大的部分叫做骨骺，中段部分叫做骨幹。在成年之前骨幹和骨骺之間有透明的軟骨，軟骨這裡充滿了幹細胞，骨頭就是從這裡一點點長出來的。

圖中的就是骨骺線未閉合的情況，這樣的腿骨還會繼續增長，右邊的就已經閉合了，軟骨在接近成年的時候就不再產生了，這層包裹著骨骺的軟骨會越來越薄，最後就逐漸消失。

而什麼時候消失是由 DNA 決定的，從前華人營養跟不上，發育到二十三四歲的情況也有。現在發育早，女生在16歲，男生在18歲後，骨骺線都會完全閉合。

所以成年後不可能增高 。

想要增高，就只能抓緊在這個時間點前，多跑多跳，這些活動能促進生長激素分泌，配合骨骼生長，就能長高個兒。還有就是注意多睡覺，睡覺時的生長激素分泌量也遠高於清醒的時候。

所以市面上所有宣稱增高的藥物，訓練方法全都是騙人的。

我可以理解，個子矮的人羨慕別人1.3米大長腿，但個子矮的人也可以把力量、爆發力、彈跳力、身材、肌肉這些都鍛鍊好，這些是可以後天鍛鍊得到的，加在一起，在外形上已經可以彌補比別人矮的幾釐米的劣勢。另外最關鍵的是大腦，這點不用多說。

現在就有。

關鍵是要權衡。

人生長是什麼控制的？生長激素佔主要原因。但是人體是一個整體，需要專業人員全面的衡量和評估。即便如此，還是有一定的風險。

未來十年會不會有讓停止發育的成人繼續長高的科技？

這位朋友，你提出這麼一個問題來想來你已經長大成人，但是高度尚未達到您的預期，讓你鬱悶了對吧？ 其實我也和你一樣希望自己能在長高一些，我都有1米75啦，還是感覺不夠高，畢竟高一些可以彌補其他不足，就帥氣多啦。 可是人的身高是靠先天性基因決定的，不是後天的輔助能夠得以實現的，我要的維持良好的飲食習慣，保持充足的睡眠，堅持多運動，將身體素質提升起來。身高如高樓又有什麼用呢？沒有良好的體質一切都是空談，通常身高超過2米的人平時的生活習慣和身高1米6的人對比的話，往往2米的人發病率會更高。很多人為了長高，買一些所謂的促進身高的藥物服用，這隻能加快人們各項機能的快速衰竭，直接導致身體素質的下降。人的生活心態很重要，為了美而覆蓋本身好的身體那不叫美，健康的身體才是人身最大的美事。你說呢？

實際上現在就有，目前市場上最高明的增高方法是透過足底膝蓋臀部反射區刺激膝蓋軟骨長高，我最先用的凡禾磁祝高精油就是這個原理，後來才知道市場上還有另外三種增高產品也是這個原理 ，不過最近聽說所有用過祝樂高鞋墊的都說沒用，而大長腿弓足高鞋墊也很多人用了說沒用