首先椎間盤膨出並不是什麼嚴重的病，幾乎每個人在工作一天後都會有椎間盤膨出的現象。

醫院給予治療更是莫名其妙，當然錯誤拉伸後的疼痛症狀肯定是和健身房教練錯誤操作有關的。

對於這種情況基本很難將責任定性到健身房身上，因為取證很難很難，如果他不承認有關事宜，就算訴訟也遙遙無期。

分兩步走，第一，先找醫院的運動康復科評估治療（骨科有些偏科能不找就不找），先把身體的毛病給處理了是不。

第二，拿出當時買私教的合同，找律師，看可以從哪方面入手，正常思路肯定健身房堵死了，可以從教練有沒有相關資質，健身房有沒有相關資質入手。

另外，不用太擔心椎間盤的問題，根據我以往的經驗，大機率屬於肌肉拉傷導致的慢性疼痛，可以透過物理治療以及運動康復恢復，前提是找到正確機構。

以你上述，可以準確的說是健身房的錯。

你在這裡問了，你可能以前報警了，報警是不會受理這個案件，你這個最好是打12315，但是你一定要開診斷證明，這是一種證據，還有當天的監控，這個也是一種證據。

但是你是16年，你可能是那不到了，你選擇你有兩個方法。

1在當地的新聞機構，報料，這個可以讓健身房不好過，但是你自己可能會有一點賠償，像{黃金眼}這種就可以了。

2就是保留了證據直接去法院維權，這個可以是最難的，因為以前時隔幾年了，已經沒有響應的證據了。

你現在最應該現在的是在腰間盤還沒有變成突出之前要健身的方法改善，健身可以救命也可以害人。

想開點，你可以把健身房的名字爆，就像現在的“威爾士”健身房一樣，現在全中國有幾百萬的人知道這個就是房的危險程度了，擴大就行了。