愛生氣是肝火旺，以養肝靜心為主。

肝火臨床上辨證論治可分為實火、虛火、鬱火三種。

病因 有怒氣傷肝，腎水不足，氣鬱化火之分。

氣鬱型體質就屬於鬱火。肝氣鬱結，久而化火（鬱火） 肝為剛髒，性喜條達，如肝氣鬱結不散，久而發展化火，所謂“氣有餘便是火”亦即木能生火之義。

要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火或“降”火。

郭美伶中醫師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：

1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克

將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。

可用冰糖或蜂蜜調味。

（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）

2、金銀花15克、綿茵陳15克

將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。

另外，中醫也...