要說爸爸媽媽們諮詢最多的問題是哪個？出汗多，可以位於榜首。

“寶寶睡個覺跟養魚似的，躺著的地方全是溼的”

“每次睡覺就像洗了個頭，頭髮全是溼的”

“寶寶睡覺出汗多，是不是體質不好？需要補鈣嗎？”

家長們諮詢的問題，數不勝數，今天我們來聊聊寶寶出汗的那些事！

寶寶出汗大多是生理性的，爸爸媽媽不用擔心

新陳代謝快

寶寶正處於生長髮育的快速階段，交感神經的興奮性較高，身體的新陳代謝要比大人旺盛，加之面板中的水分含量多，微血管分佈廣泛，所以出汗會比較多。

神經系統發育不完善

由於寶寶神經系統發育還不完善，出汗是大腦對外界刺激的一種反應，更為重要的是他們對冷熱的調節能力較差，一旦受到環境刺激或興奮時，透過面板散發出去的水分就比較多，就會出汗。

汗腺發育不完善

其他位置汗腺發育不完善，汗毛孔未完全張開，就導致出汗集中在頭部。就表現出家長們看到的樣子，睡覺像洗頭。

外界環境太熱

晚上怕凍到寶寶，有的家長會給寶寶蓋/穿上一層又一層，室溫也調的很高，雖然現在是冬季，因為一些不恰當的護理方式，也會導致寶寶出現捂熱綜合徵。

睡前食用高蛋白食物

如果寶寶剛吃完奶，或者臨睡前吃了其他高蛋白的食物，這就導致寶寶即使是在睡眠中，身體也在產熱，出現出汗多的情況。

活動量大

多數小寶寶在覺醒狀態下，活動量會比較大，一刻都閒不下來，這種情況下寶寶的出汗量就會增加。尤其是在臨睡前，寶寶比較興奮的話，睡覺的時候也可能會睡不踏實或者出汗較多。

以上情況屬於寶寶生理性出汗，常發生在入睡後的半小時內，主要見於頭、頸部以上，尤其是以額部為多，不溼被，胸背部也可見出汗。但只要進入深睡，出汗就會逐漸減少。隨著寶寶神經系統逐漸發育完善，這種出汗的現象就會好轉。家長不需要太擔心，也不用每天焦慮著寶寶是不是生病，需不需要補充微量元素。

說了生理性出汗，還有一些出汗多，屬於病理性，這就需要爸爸媽媽們格外注意了，及時帶寶寶到醫院就診。

發熱

當寶寶患感染性疾病時（如流感、肺炎、結核等），出現發熱現象，在體溫下降期時就是我們經常說的“發汗”階段，面板血管擴張，表現為大量出汗。

佝僂病

家長通常認為的寶寶出汗是不是缺鈣，就是佝僂病作怪。佝僂病與出汗的關係，希望家長們能明白--佝僂病會多汗，但出汗多不一定就是缺鈣。

佝僂病初期，多見於6月齡以內的小嬰兒，因為維生素d的缺乏，會出現神經興奮性增高的表現，如易激惹、煩惱、汗多刺激頭皮而搖頭等。但並不是說出現這些症狀就是佝僂病，僅僅是早期診斷的參考依據，還需要根據臨床輔助檢查來確診。

寶寶出汗多怎麼辦？

調節室內溫度24~26℃之間，不可穿太厚，蓋太多；

每天堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗不少於30分鐘；

睡前1個小時，平靜下來，不要過多逗引，不給孩子看興奮的電視節目；

正常足月兒，生後15天開始補充維生素d，每天400單位，保證每天的奶量；

病理性出汗及時醫院就診，發熱時不要“捂汗”，物理降溫、退熱藥物（布洛芬和對乙醯氨基酚）才是最佳的選擇。

總之，如果寶寶在日常生活中健康活潑，沒有任何的疾病，身體發育正常的話，即使晚上睡覺出汗，有時候甚至是滿頭大汗也是正常。家長不必太過於緊張，勤給寶寶擦拭即可。