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1 # 靈犀商學院
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2 # 差一字封筆
一段戀情結束，而另一段戀情還未開始。在這個過渡階段，很容易陷入苦惱和煩悶之中。
過渡時期其實是一段排擠期，我們不是機器人，能夠立馬重新整理記憶體，重新開始新的生活。那麼這段時間，主要的作用就是用來清理前期紛亂複雜的記憶，好好的整理自己的思緒，放空自己，提煉一個更好的精神狀態。所以不推薦立刻開始另一段感情。
可以從以下幾點調整自己的狀態：
鍛鍊身體。肉體上的錘鍊可以磨鍊自己的意志力，透過跑步、擼鐵、游泳等方式，挑戰自己的極限，當身體承受過量的負荷時，大腦會分泌多巴胺，讓人產生愉悅感。同時長期堅持鍛鍊，會增強人的專注力和自制力，就不會時常因思戀而陷入苦悶。
社交娛樂。孤單的時候最易引發思戀，所以有人說慎獨。社交活動可以幫助你接觸更多的朋友，而一起娛樂遊戲、聊天吃飯，這種輕鬆愉快的氛圍是很有效的放鬆身心，還能建立多層次的朋友關係。
旅行。旅行，是為了逃避，躲開一些人，一些事，一些故事，一些思緒。找一個心儀的地方，給自己一點時間，靜一靜。人生漫長，偶爾的停歇，是為了更好的前行。 -
3 # 快跑biubiu
首先轉移注意力，自己平常喜歡什麼，比如玩遊戲，約上原來的一起玩遊戲的小夥伴，閒暇時候約上兩局，再或者在自己工作上給自己定一個更高的目標，讓自己的空閒時間被填滿，讓自己變的忙碌起來，這樣就降低了去思念對方的可能性。
其次，加強與現有其他夥伴的聯絡，趕走沒有人陪伴的孤獨感，可以一起玩遊戲，一起出門旅遊，一起吃飯，哪怕是一起擼擼串，喝喝啤酒，儘快把自己從孤獨感中走出來。
最後，開始嘗試新的戀情，準備不聯絡，一定是某些原因不能繼續在一起，那麼就開始看看身邊還有那些優質的異性，不見得馬上開始新的戀情，但是這種和異性嘗試交往的過程，也許能把人從空窗期帶出來。
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4 # 金子2581423
調整一下自己，換一種活法，培養一下自己的愛好，去聚會，去旅遊。空閒的時候看看書打發時間，一切都會過去的。沉默是金。加強鍛鍊身體，鍛鍊自己的耐力，愛自己多一點。隨著時間的推移一切都會好起來的。加油！
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5 # 藍深一
既然已經決定分手，我就比較願意去建議不要再聯絡了，因為已經決定了分手，說明你們之間存在著問題並且短時間內沒辦法解決。
刪了以後呢，你需要把自己的注意力轉移，因為在分手之前，你的世界是圍繞著前任轉的，比如本來週一是約好一起去運動了，週六是約好一起吃好吃的，現在那個陪你一起的人不見了，你自然就會有很多的空閒時間，你需要把這部分空出來的時間做更有意義的事情，而不是單純的躲在房間裡去想ta，想為什麼你們會這樣，這毫無意義。
如果你能很好的做到以上幾點我認為你基本上就走出分手之後的空窗期了， 另外多注意和朋友之間的互動，讓自己處於一個比較溫馨不孤單的氣氛裡 比如不要像下圖這樣
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6 # 星座圈兒
小的時候，父母吵架
喜歡去上網打遊戲轉移注意力
真的很有用
前段時間，也是跟你一樣
後來，就把注意力轉移在看書上面
工作之餘，看看書
或者做一點其他的事情
你也試試轉移注意力
如果還不行的話，只能說，還不夠忙
回覆列表
是對方不喜歡你所以才忍住不去聯絡嗎？如果是這種情況建議可以找點事情轉移一下注意力，可以培養一下自己的興趣愛好，找點喜歡的事情，也可以在工作上讓自己忙碌充實起來，就沒空去胡思亂想了。