人人都會有心情不好的時候，也總會遇到低谷，有些時候我們很難判斷，這到底只是抑鬱情緒，還是抑鬱症。

但負面情緒累積太多，人就會往抑鬱的深淵靠近。而一旦得了抑鬱症，就不是告訴自己“看開一點”、“沒什麼大不了的”就能解決的。

我曾經有個朋友，因為工作壓力太大，長期悶悶不樂。一開始大家都以為專案結束後自然就好了，他也並沒有表現出異樣，只是偶爾聊天的時候總覺得他提不起精神，好像對很多事情失去興趣。

沒想到最後他因為失眠、焦慮等一連串抑鬱帶來的副作用，差點在出租屋中自殘。這時候大家才知道，原來他之前的負能量、壞情緒，早已堆積如山最後壓倒了心裡的最後一根稻草。

如果能夠早一點發現，早一點幫他排解消極情緒，關注他的真實心理，也許真的不至於讓他被抑鬱症折磨。

我就是動不動就心情不好的那個，我也不知道哪來那麼多煩心事，總是快樂不起來，我要是忙起來還好沒有胡思亂想的時間，可到了安靜下來或者夜深人靜的時候就會開始了，特別情緒化，父母也說我脾氣不好要改每當我聽歌聽到傷感的歌的時候就會有種莫名的傷心，就好像自己也經歷過了似的，看影片也是，

想起前同事了，女生，性格有點像現在熱播的妻子3中的唐一菲，不過比唐一菲多點兒神經質。

事例一，上班中，聽到坐在後面的該女生在接電話，先是小聲的，然後結束電話；不一會兒，又接電話，開始詢問對方，聽著像和停車有關似的，然後又結束電話；一會兒工夫電話又來，顯然沒解決好，該女生突然在全公司高八度彪起髒話，又拍桌子又叫的，原來好像她車停的有問題，物業找她她不理，罵得很難聽，然後手機重重摔桌上，人衝了下去……

事例二，臨近下班可能老公說來接沒來，打電話去問，可能繞道先去辦什麼業務，接駕來遲。先是開玩笑式的怪老公，然後問在辦什麼業務，又說了一堆，就扯到什麼什麼人身上了，然後不知怎麼的，就和老公拌起嘴來，接著就抱住電話委屈的什麼什麼的。把她和老公之前那點家庭小矛盾舊帳翻出，最後是一陣抽泣在公司……

當然還有在公司會議上，當領導的面兒和客戶開慫，表面看是為維護自己公司，實則起點太低，讓領導面露難色～

我身邊有這樣一個美女妹妹，今年剛38歲，她丈夫英俊瀟灑，體貼入微；兒子15歲就1米76了，也是會彈鋼琴的小暖男，她自己是東北人，與丈夫當年在部隊舍友是同學。偶然聊天看到丈夫照片，遂加了QQ，後來聊天瞭解後幾次來陝西，在陝西找到工作後結婚，也算是萬里姻緣一線牽了。

這美女妹妹後來隨老公在部隊職位升遷辦了隨軍，加上要接送孩子上班就辭去了工作，她先後做過微商，賣玉器之類。一天能發十幾條微信：從早上老公給做好了蛋糕、熱牛奶端她床前感動的一塌糊塗開始，一會又在微信上罵老公床不收拾、院子門不關，自己一個人等於是要帶兩個兒子，再過一會是大中午日頭高照，老公送回單位食堂好吃的；中午三四點鐘發苗圃裡買花老闆娘多美多善良推薦大家去買會優惠的微信，回家了換盆又罵老闆娘摳門土給少了……總之，她什麼都往微信上發，情緒一天24變！誰勸她她就給誰發一大段一大段的語音資訊抱怨這抱怨那，後來我們都選擇遮蔽不看她的微信朋友圈，她偶然間發現了更是氣的不行。

目前她兒子上高一了，她老公也部隊轉業了，鑑於她情緒不穩定怕影響兒子，兒子就住校了，只在週末回家。她自己說晚上整晚失眠，小區的狗叫了她罵、鄰居在樓上早起了走路她罵。她老公正在諮詢心裡醫生……

我有點懷疑她抑鬱症，但是不敢確定。希望她能早點走出來。