你好，如果你走青藏線進入可可西里上了崑崙山海拔基本都在4500米左右，肯定會有高原反應，至於嚴重不嚴重得看身體的適應能力。

高反一般有兩種情況，一種是身理反應，一種是心裡反應。

注意事項，調整好心態，不要劇烈運動，最好不要洗澡，準備點氧氣袋，嚴重的時候吸點氧。

我5次到過可可西里，就為了拍攝可可西里的風景和藏羚羊，其中3次出現高反，2次沒有高反。對付高原反應，我的體會很深。

可可西里面積很大，自駕遊所說的可可西里一般是指青藏線上的那一段，平均海拔高度超過了4500米，高原反應是人急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。根據個人的體質不同、到高原的速度、適應時間的不同，反應的程度也有所不同。並不是人人都會有高原反應。

我3次出現高反，2次沒有出現高反，我總結了一下原因有以下幾個：

有一次的高反是因為我參加一個宣傳活動，從西安坐飛機直接到達格爾木，沒有在格爾木停留，僅僅在格爾木吃了點飯，就被活動主辦方用車接到了海拔4768米的崑崙山口，就從西安海拔470米左右，在幾個小時之內就到了海拔4768米，身體適應不過來，而出現了急性高原反應，當時頭痛欲裂，連拿相機的精神都沒有了。

還有一次是因為我帶畢業班，一年多時間勞心費神，沒有鍛鍊的時間，幾乎一年沒有跑步，體質明顯下降，生病頻繁，免疫力下降。暑假為了給自己放鬆一下，就走了一次可可西里。高原反應就非常明顯，就立即返回到了低海拔地區，這次的旅遊半途而廢。

第三次高反，是因為已經連續兩年出現了高反，過分的擔心，到了可可西里不由自主就緊張起來。真是應了那句：害怕什麼就來什麼。果不其然出現了高反。好在及時調整心態，很快適應了。

建議：

到可可西里一定不能跟風，看著別人去，自己也要去，一定要對自己的體質進行評估，一般情況下，肥胖的男性朋友最好不要去。有嚴重神經衰弱或呼吸道感染患者，不宜進入可可西里地區。

1、服用藥物

到可可西里去之前一週，使用乙醯唑胺，地塞米松，刺五加，複方黨參，舒必利、紅景天等藥，可有效預防或者緩解高反。

2、在格爾木適應3—5天

格爾木海拔高度2840米左右，是一個適應高原反應很好的中轉站。每天上升的速度要有所控制，不要超過1000米，逐漸到達可可西里。避免抽菸飲酒，過大的運動量，避免服用安眠藥。

3、準備好氧氣袋

一旦出現高反，一定不要緊張，防止心跳加快，加重高反，調整呼吸，放平心態。及時吸氧。格爾木市買氧氣袋的地方很多，非常方便，利用在格爾木市適應的時間，既可以遊覽格爾木周邊的景區，也可以採購預防高反的氧氣、藥品、防寒保暖的物品。

4、平時加強鍛鍊身體，增強體質。平時在家要抽出一定的時間鍛鍊身體，結合場地、自身條件，採取適當的方式進行鍛鍊。好身體才能有一切，才能去領略大好河山的美麗風光。

總之，不要盲目去可可西里，要結合自己的身體情況、適應能力、年齡等，對到可可西里旅遊進行一次評估，提前做好各項準備，安全、順利、愉快的去旅遊。

沒有自己可可西里的經驗，但是有自駕318的經驗，正常就是提前吃紅景天，車上常備紅牛，最好再帶上氧氣和高原安和葡萄糖，我自己是沒有高反的；但是第二次走青藏線的時候，隊友有輕微的高反，就是頭疼，為了安全起見，就沒有讓他開車了。所以，自駕的朋友，最好不要一個人上路，至少要2人以上，最好是多輛車一起出發，路上也有個照應。