本來炒飯就比較幹，相對油比較多，腸胃負擔比較重。如果再喝帶氣的飲料，容易導致胃管反流，長此以往對自己的健康有不利影響。當然這條對四川人不適用，我老婆吃油油飯非得喝可樂。

炒飯要不然葷油炒制，要不然會新增葷肉類。如果此時喝冰的，腸胃不好會導致腹瀉，嘔吐。當然此條對四川人不適用，我老婆吃凍的炸元宵，想想都可怕。

甜味增加滿足感，減胃口。如果吃炒飯喝特別甜的飲料，會降低進食慾望，同時腸胃突出承受高糖，會導致血糖突然增高。當然此條對四川人不適用。我老婆吃什麼炒的都喜歡喝紅糖水涼糕或者冰粉。

所以，說到這裡，我還是推薦吃炒飯搭配例湯，而不是飲料。飲料沒有不甜的，不冰不充氣又沒有口感快感。但是一瓶500MG的可樂的糖，夠一個人正常消耗一個禮拜了。你說嚇不嚇人？

我推薦幾款例湯吧，適合炒飯配餐用。

對與吃酸的人，推薦酸辣湯。

做法很簡單，開水加醋加鹽加少許糖少許胡椒粉，味精，蔥花，勾個米芡即可。

對於口味清淡的人，推薦紫菜蝦皮雞蛋湯。

做法也簡單，開水放入紫菜，蝦皮，雞蛋攪勻倒入關火攪拌，放鹽，味精，蔥花，即可。

對於喜歡肉湯的人，推薦枸杞豬雜湯。

做法簡單，豬肝，豬瘦肉放鹽，胡椒粉，料酒，生粉醃一下，用開水衝開燒滾，放入枸杞葉，加鹽，味精即可。

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大家好，我是《夏夏日食記》，吃炒飯比較乾燥，需要搭配一些清涼下火的飲品比較解渴又爽口，像獼猴桃酸奶汁，火龍果酸奶汁，百香果酸奶汁，或者直接搭配優宜C這樣的飲品，剛好可以中和炒飯的油膩，非常好。平常我最愛做飲品，下面給大家介紹幾款我做的飲品吧。

1 .香蕉酸奶火龍果汁

材料：1根香蕉，1個紅心火龍果，1盒酸奶

香蕉切片沿玻璃杯貼出漂亮造型，火龍果肉，剩下的香蕉，酸奶用果汁機打碎倒入杯中，一杯好喝又漂亮的果汁就做好了。

2.芒果酸奶杯

材料：1個芒果，1盒酸奶

芒果切丁，酸奶倒入杯底，芒果放到上部，一部到位，放冰箱凍下更好喝。

3.香蕉猴桃果汁益力多果汁

材料：1個獼猴桃，2瓶益力多，1根香蕉

獼猴桃先切片，貼在杯子的底部或者杯口，貼出漂亮的造型，香蕉，獼猴桃切丁，和益力多一起倒入果汁機，打碎，倒入漂亮的杯中，完美的果汁就做好了。

我經常做給孩子喝，比較健康又營養，吃完炒飯不防也給自己做上一杯吧。

編輯

我平時也是比較喜歡吃炒飯的，炒飯好吃，但是吃著吃著會覺得很乾。為了解決這個問題，讓吃炒飯成為一種享受，我一般會搭配一杯果汁。

說說我選擇的飲品以及選擇的理由吧。

白開水，這個每個飯店都會提供，家裡也有的。

橙汁，選擇橙汁，這是因為有些飯店裡有自助的橙汁，而且吃炒飯時喝它也不會覺得很乾，它和炒飯一起，可以說是很經典的搭配。

金桔檸檬茶，它比橙汁更好的一點，就是它會增強你對炒飯的享受，還會讓你胃口大開。

這就是我平時吃炒飯時搭配的幾款飲品了，這三個都是不錯的選擇。

一、如果是炒飯太乾或是太鹹，就喝珠玉白菜湯。白菜含水分很多，白菜幫又脆。所以吃飯太乾和太鹹的最合適。

二、如果炒飯太辣，就喝雞肉湯吧。雞湯又鮮又香。我覺的不錯。