你好，我是心理學專業，我來回答。我們的內心裡都害怕自己出醜，覺得出醜的自己真的讓人很難接受。害怕出醜最初可能源於我們小時候，文化觀念給我們意識中不斷塑造的概念，不斷強化了我們潛意識中出醜與諸多負面結果相聯絡。我們一想到出醜，迴歸聯想到更多的不好畫面。另一方面，在我們出醜之際，也可能受到了他人的嘲笑，尤其是早期的經歷，會對個體產生很大的影響，如果我們不能釋懷，進而可能會滋生自卑、焦慮、抑鬱等後果。 即便後來已經成年，但負面的影響會持續存在。

回到題目，我自己的感受是，要學會自嘲，自嘲本身就是勇敢地接納自我。曾經我不小心出醜了，讓我的另一個朋友哈哈大笑，然後我就能感覺到他準備告訴別人我的出醜，然後，我果斷的在他之前告訴了別人，然後，他就沒有再說下去的慾望。因為，我們自己都覺得無所謂的事情，別人更會覺得沒有問題。

你在橋上看風景，窗子裡的人在看著你。人生如戲，我們每個人都逃不過別人的眼光和評價，走自己的路，讓別人無路可走，所謂笑話只是失敗者的藉口，對於傷感的人生，笑話只是成功道路上的點綴

心理諮詢面向的是正常的群體！人的一生中難免不會遇到一些悲傷和困苦，大部分人都會有情緒、壓力、婚戀等方面的困擾

這就像一個人無法保證自己的身體一生都不會生病一樣，我們的心靈，偶爾也會“感冒”，也會“受傷”。

“在美國，有30%的人會定期去看心理醫生，80%的人會不定期去心理診所。

對於普通美國公民來說，接受一次心理諮詢就如同吃一頓麥當勞那樣自然簡單。就連美國總統也擁有自己的心理顧問。1972年，美國聯邦政府特別設立“總統心理健康委員會”，專門為總統提供心理諮詢服務。

在日本，政府特設幼兒教育援助中心，指派心理諮詢師進入幼兒園關注治療幼兒和家長，並提供援助指導。而擁有心理諮詢師的公立初中也達到了3750所。

在德國，2000人當中就有1名心理諮詢師。

可是在中國，100萬人口中僅有2.4名心理服務人員。”

很遺憾，在中國，仍有很多人視接受心理諮詢為很不光彩的一件事。很多人把去找心理諮詢師當做是一種病態的表現。

可大家一定要明白，人人都會有心情不好的時候，人人都可能會遇到一些情感挫折、人際不和、生活壓力以及心理困惑之類的問題。

而心理諮詢師幫助的物件就是這些日常生活中遇到心理困境的人，那種認為只有負面情緒累積到“病”的境地才要去做心理諮詢的看法是錯誤的！

心理問題與精神病是兩個完全不同的概念，精神病學屬於醫學領域，精神病學家是醫生，他們要面對的是心理失常的人

精神病學家跟其他醫生一樣，在治療精神疾病時需要使用藥物，這一點是任何心理諮詢師都不會做的事。諮詢師雖然也關注精神病人，但絕對不會使用藥物對其進行治療。

而輕度的心理問題或者人格障礙、認知障礙、心理困惑等幾乎人人都有，這是完全正常的。

只是當你在自己的心理困境中走不出來的時候，去尋求心理諮詢師的幫助，他會透過啟發、引導、支援、鼓勵，來幫助你領悟到內心存在的衝突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為，從而達到解決問題、促進發展、完善人格的目的。

這世界誰都曾經是個笑話；

有句話：成功前都是笑話，成功後確是神話；

馬雲剛創業黃頁的影片，大家都可以在網上搜到，他不是被當成騙子給趕出來了嗎？但人家，現在就是神話！

我們每個人在說自己的夢想時，都曾被人當成笑話，夢想實現了，就是神話。

所以，被別人當笑話，

自己也笑：笑看未來的自己！