健力多氨糖軟骨素鈣片是需要在飯後服用的，服用劑量為每日2次，每次2片。健力多氨糖軟骨素鈣片可以修復骨關節軟骨，改善關節炎，潤滑關節，增加骨密度，活血通絡等。鈣的必要攝取量鈣原本就存在於人體中60兆個細胞之中，是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質一旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。由於鈣質是即使只有一些不足都會危急到生命安全的重要營養素，所以鈣質一旦不足，便會從骨胳中吸取。人體每天自汗水及尿液中排出體內鈣質，這些被消耗的鈣質也必須從每日攝取的營養中去補充，以達到身體鈣質的平衡，但由於鈣屬於不容易被吸收的營養素，所以是缺一不可的重要營養素。幼兒 500毫克成長期兒童 700 – 900毫克生長髮育青少年 1000-1500毫克成年人 1000-1500毫克妊婦 1500毫克 以上授乳婦 1000-1500毫克老年人 1500毫克以上一般人都清楚鈣在確保強壯骨胳、牙齒與預防骨質疏鬆症的重要性。鈣一旦不足，就會容易造成蛀牙、骨質疏鬆及骨胳軟化症、幼兒容易發育不良、容易造成腰痛及膝痛，所以補鈣對於一部分人來說是很必要的。擴充套件資料：

氨糖對骨質質量提升有助的，如果想讓骨質好一些，儘量在早飯後的時候用健力多的氨糖軟骨素/鈣片，因為這個時間腸道蠕動速度加快，作用發揮的速度也快。