果實富含維生素C，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。除少量鮮食外，多加工成果粉、果汁。

紅心果是熱帶水果，原產美洲熱帶地區，中南美洲各國生產最多。16世紀由西班牙人和葡萄牙人傳入菲律賓後引進中國。主要在廣東、臺灣種植，福建、廣西、雲南、四川攀枝花也有栽培。

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吃水果的注意事項

1、飯前儘量不要吃水果

很多的人會在吃飯之前感覺到很餓，但是考慮到馬上就要吃飯了，所以不能吃很容易飽的食物，於是就選擇了水果。其實這是一種不好的行為，因為在飯前吃水果的話是會增加飽腹的感覺的，會影響到飯後食物的消化，對腸胃十分的不好。

而且水果中的糖分含量是非常的高的，很快就在身體裡面轉化為葡萄糖了，然會就會被身體吸收，這樣就會增加體重了，所以想減肥的人，最好不要在飯前食用糖分高的水果，可以吃蘋果或者是香蕉以及葡萄，這幾種水果糖分不是很高，可以放心食用。

2、飯後不能吃水果

許多的人會覺得飯後食用一些水果會比較好，可以消化食物裡面的油脂，不會長胖，其實這個想法也是錯誤的。至少要飯後一個小時才能吃水果，因為剛吃完飯就吃水果的話，會讓胃承受不了，增加了胃的負擔，這樣水果不僅沒有消化，營養成分也流失了；