1、鮮蔬蘆薈湯

　　材料：蘆薈3片，竹筍、小黃瓜、圓甜椒各1/2個，冬菇2~3個，生薑1~2片。

　　做法：把蘆薈洗淨，削去邊緣的細刺，將突起那一面外皮剝除後切段，其餘食材洗淨後切塊。冬菇浸發，切半，下鍋，加清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸下甜椒，最後下蘆薈、黃瓜、鹽便可。

　　功效：清熱降火、調理腸胃。

　　2、蟲草百合鴨肉湯

　　原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。

　　做法：先將鴨肉燉30分鐘，然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。

　　功效：健脾養胃並潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。

　　3、木瓜鯇魚湯

　　材料：番木瓜、鯇魚。

　　做法：將新鮮的鯇魚宰殺乾淨，木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。

　　功效：不僅能夠很好的滋養身體，同時還能夠促進身體消化食物，對於治療積食、胃脹的情況效果很好。

1胡椒燉豬肚，食材：豬肚，胡椒粒3克。

做法：用澱粉、粗鹽將豬肚揉搓數次，沖洗淨，放入沸水中煮半小時，撈出置冷水中洗淨；胡椒粒洗淨後，放入豬肚內，用線縫口，整個放入燉盅內，注冷開水適量，蓋上盅蓋，放沸水鍋中，隔水燉二小時左右即成可用。每週食用兩到三次。

2甘藍汁.

做法：紫甘藍切片，用來榨汁，喝的時候加點白糖或蜂蜜，味道會更好，我一般都是早上喝， 身體會更容易吸收。

3丁香葉茶

做法：拿一點點的丁香葉，用80°左右的開水，悶泡大概5分鐘的時間，就可以直接喝了，在飯後喝是最好的，胃覺得暖暖的，很舒服~~

紫薯銀耳湯

銀耳能提高肝臟解毒能力，可以保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的膳食纖維能幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收和減肥的作用。

食材:紫薯、銀耳、冰糖

做法如下:

1.銀耳用清水浸泡1個小時，這時的銀耳變得柔軟完全舒展起來，用清水淘洗乾淨，再撕成小片

2.紫薯洗淨去皮切成小丁備用

3.將銀耳放入湯煲內，加入充足的水，煮開後轉小火慢燉1小時，這樣才能將膠質煮出來。然後放入紫薯和冰糖，繼續煮40分鐘，至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖根據自己的口味增減。

蓮藕冬瓜豬骨湯

食材:豬腿骨500克、冬瓜300克、蓮藕100克、醋一小勺、蔥一根、姜5片、蒜3瓣、花椒8粒、八角2顆、白糖一小勺，鹽少許、雞精適量、香菜少許、清水適量

做法如下:

1.豬腿骨洗淨，冬瓜切片、蓮藕切成小塊。蔥切斷、薑切片、蒜用刀拍一下

2.鍋中放油，放入蔥、姜、蒜、和花椒爆香，加入清水，到入高壓鍋中，放入豬頭骨和八角，上汽燉30分鐘。三十分鐘後開鍋蓋，撇去上面的浮沫，放入蓮藕，加入一勺醋，再燜十分鐘，加入冬瓜，鹽，繼續燜十分鐘左右，開鍋加入雞精，撒上香菜即可。

溫馨提示:

如果用普通的鍋燉制，大概需要2個小時左右。

山藥羊肉湯

食材:羊肉250克、山藥25克、姜5片、蔥小段、

胡椒粉5克、食鹽適量、料酒10克

1.羊肉洗淨，去盡筋膜，剁成小塊，汆去血水，洗淨撈出。山藥去皮，切成滾刀狀備用

2.鍋中坐水，到入羊肉，放入蔥片，薑片，胡椒粉，料酒，開大火沸騰撇去浮沫，轉小火燉制一個半小時將羊肉燉爛，加鹽，喝湯吃肉。