首要，情緒要堅決。回絕難免是一種損傷，但不能因此而優柔寡斷。既然是愛上你的人，對你的言行都十分靈敏。假如你拒愛的情緒不行堅決，很容易形成對方的誤解，尤其是對方處在深愛你的狀況，你所選用的出於禮貌或者是保全的思維，會讓對方覺得你也是愛他的，至少是讓他覺得還有期望，終究往往帶來比拒愛更大的損傷。 其次，極力保護對方的自負。為了削減拒愛給對方的心思損傷，也使對方更易於承受，就必需設法保護對方的心思平衡，儘量削減對方的心裡挫折。具體說來，你無妨先對對方的人品和才調等加以讚賞，然後說明你為什麼不能承受求愛的理由；說出的理由要合乎情理，最好從對方的視點提出有利的方面，讓對方覺得回絕也是為了他(她)好；假如必需向旁人作出解說，你無妨把消沉原因歸因於自己，防止給人單單形成一個你回絕了他的形象。

1、其實我也期望能對你說出這句話，但無論如何我不能哄人…… 　　以這句話作為開場白好像有點嚴酷，並且其實一說出口，對方應該就會馬上明晰你所表達的實在目的。但這樣也沒什麼欠好，一開端就開宗明義的標明情緒總比閃爍其詞繞圈子要簡略的多，實際中的愛情和文藝愛情片不一樣，越簡略反而越輕鬆。 　　2、和你在一起時放鬆又舒暢，但咱們之間就是不來電。 　　能遇到一個能夠讓你徹底放下心防自然共處的異性朋友真的很難得，但假如因此而欠好意思將回絕的話說出口，毫無疑問這是一著錯棋！假如你是一個對愛情和友誼都很注重的人，那麼關鍵時刻不能大意，必定要將聯絡撇清楚，這對你們朋友聯絡的未來走向也大有優點。 　

　3、我想我給不了你想要的…… 　　假如你斷定無法對他產生異性相吸，且是朋友以外的感覺，那麼無妨直接點通知他本相，在這個時分好心的謊話或者沉默不語都不是合適的迴應，要知道真的勇士勇於直面慘淡的人生…… 　　

4、我現在還不能徹底斷定自己的感覺，也不期望草率的展開一段愛情。 　　這句話是現在為止最宛轉的答覆，也是對滿懷期望的表白者殺傷力最低的一句話。但是儘管得當有禮，這句話卻暗含必定危險，對方很有可能認為其間仍然存在著成功期望，假如有足夠的耐性持張望情緒並且持續努力，或許接下來還會持之以恆演出一系列尋求行為，你仍然無法真實躲開糾錯雜亂的愛情紛擾。 　　但假如你對他也持張望情緒，僅僅現在還不能明晰自己的真實主意，那麼在答覆中留有餘地，為將來二人聯絡的開展做準備，也是不錯的挑選。 　　5、我想要的是一份平平淡淡的普通愛情，張揚高調的情節不適合我。 　　有些人喜愛把表白作為符號愛情開端的一個出乎意料的驚喜，所以會在你毫無預料和準備的狀況俄然信口開河，在他們規劃的情節中你應該會先措手不及然後感動的熱淚盈眶，終究你們美好的在一起。 　　但是實際往往不按常理出牌，實在狀況是你確實對他的表白感到一籌莫展，但底子不會有接下來的感動。記住，假如他真的不是你的菜，這時分必定要先穩住心神，鎮定自若地說出上面那句話。 　　

6、我在乎你，但我並不愛你。 　　這是面臨表白一個含蓄得當而又直接明晰的答覆，既能恰到優點的照料對方感受，使局面不至於過分為難僵持，又明晰地表達了自己的情緒。做不成戀人，最少還能做朋友，並且讓他知道在你心目中他的方位有多麼重要，也是十分有作用的一種安慰。

很慚愧 我就是被瘋狂追 並追到手的人 但是如果說兩個人真的不合適 就索性一點溝通交流的方式都斷絕 要麼就是遮蔽拉黑吧 可能有點極端 不喜勿噴 再或者 把自己想要的人和生活方式說出來 讓他自己衡量