馬芷莧，又稱五行草、長壽菜等，中國各地均有生長，為一年生草本植物，葉互生，葉片扁平、肥厚，似馬齒狀。嫩莖葉還可作蔬菜，也是中藥中不可缺少的一味藥材。全草供藥用，有清熱利溼、殺菌消炎、降血壓、止渴、利尿作用。

1.殺菌消炎

馬芷莧具有清熱利溼、止痢消炎等功效。它對痢疾桿菌、大腸桿菌等多種細菌都有強力的抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。

2.降血壓

馬芷莧中含有多種鉀鹽，高鉀飲食具有一定的降壓效果。鉀離子可直接作用於血管病，能有效保護血管免受侵害。所以多吃馬芷莧可降低高血壓中風的發生機率。

3.輔助治療糖尿病

食用馬芷莧可以促進腎上腺素分泌，從而促進胰島素分泌，以調節人體內糖代謝過程，進而降低血糖濃度，對糖尿病患者有較好的食療作用。

4.防治心臟病

馬芷莧中含有豐富的脂肪酸，能抑制人體內血清膽固醇和甘油三酯生成的功能，對預防血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而能有效地保護心臟，防治冠心病的發生。

5.延緩衰老

馬芷莧中所含胡蘿蔔素，具有延緩衰老、防止心血管疾病的作用，還含有某些生物活性物質，這些生物活性物質對心臟病、高血壓病、中風及糖尿病等心血管疾病有較好的防治功效。

6.抗癌

馬芷莧中富含硒元素，硒元素可抑制由化學致癌物質所誘發的肝癌，面板癌及淋巴癌;所含維生素E能降低一些致癌劑的致癌作用，還能保護放射性元素引起的細胞損傷及誘發的癌變，此外，還能堅強抗癌化療藥物的毒副作用。

消腫利尿，清熱利溼，解毒消腫。消炎止渴。

經常食用，對高血壓的預防，還有動脈粥樣硬化也有很好的預防作用。還有冠心病的預防。微量元素鈣，鐵磷含量豐富。生素裡邊兒的胡蘿蔔素，維生素b，維c含量豐富。

還有一個顯著的特點，w~3脂肪酸高於人和植物。能抑制人對膽固醇的吸收。降低血液中膽固醇的濃度。改善血壁的彈性。有抗癌作用，

馬齒筧也有降糖效果，含有豐富的腎上腺素，能調節人體的糖代謝，降低高血糖，所以對糖尿病患者很有用

可用在腸道或是泌尿道炎症中，煎湯服，可以有不錯的效果

止癢，在蕁麻疹等面板瘙癢時煎服，達到止癢效果。

脾胃虛寒者慎用！少用吃。

也有用馬齒筧搗碎敷面膜的，可以對扁平疣，痘痘都有很好的效果，美容養顏！