燕窩自古以來便是養顏聖品，據《中藥大辭典》記載，燕窩性味甘、平、無毒。入肺、胃、腎經。具有養陰潤燥、益氣補中的功效，主治咳嗽、咳喘、咯血、吐血等疾病。現代醫學研究發現，燕窩可提高人體免疫功能，有延緩衰老，延年益壽的功效。

時至今日，它已漸漸成為大眾消費品。其營養成分、藥用價值、美容功效以及複雜工藝，一直都位居傳統珍貴食品名錄。燕窩中含有大量蛋白質、生物活性蛋白分子，還有豐富的維生素、礦物質等等，以及多種平時飲食不易攝取到的氨基酸和膠質，有良好的養顏潤膚作用。燕窩中還含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成分，有刺激細胞再生及繁殖的作用，改善人體面板，使面板嫩滑緊緻，促進細胞再生、自我修復。

中醫理論認為，人體五臟六腑各自對應外表某一處，“肺開竅於鼻，其華在皮”，意思是肺臟功能良好與否可以透過面板的潤澤及光亮程度反映出來。中醫說，肺與大腸相表裡，且肺外合皮毛，如果肺沒調養好，容易大便乾燥，面板粗糙、暗淡、乾燥脫皮等面板問題。而燕窩正是最為潤肺、健肺、養肺的上好佳品。

所以說，燕窩是美容養顏的良品。可以把燉好的燕窩放在冰箱裡冷藏，早晚拿出來熱熱，吃上一小口。如此堅持一個月，可以看到面板有明顯的改善，不僅細滑了，而且變白了。

燕窩，是指Swift目Swift科的部分Swift和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。

說得淺顯易懂一點，燕窩就是燕子的家，和我們人類的家一樣，一個可以讓心靈棲息、一個能夠遮風擋雨的地方。

燕窩可以養顏美容嗎？

如果你問燕子，燕子會這樣回答：不要迷戀哥，哥只是個傳說！

對燕窩的科學分析表明，其蛋白質含量為50%，碳水化合物佔30%。雖然燕窩的蛋白含量看似不低，卻不及百姓餐桌上喜聞樂見的豆腐。從營養學角度看，燕窩所含的蛋白質營養甚至不如一枚雞蛋的營養，換言之你吃燕窩還不如吃一個雞蛋！

即便燕窩真的含有某些活性蛋白分子，它也無法原模原樣地補充到面板一線。至於膠原蛋白，它廣泛存在於各種肉類，提純生產的膠原蛋白，大多被用作食品新增劑，甚至不被視為一種營養成分。

退一步說，即便燕窩真有些許功效，請問你可能像吃清水煮紅薯一樣大碗大碗地吃嗎？當然不能！且不說你是否有足夠的經濟支撐你天天頓頓都吃燕窩，就是山珍海味你如果天天頓頓吃都會吃得你口歪眼斜神經錯亂！

為什麼商家炒作燕窩有的人迷信燕窩呢？

“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往。”

一句話，因為錢財，有錢燒的！物以稀為貴，管它燕窩有沒有功效，能夠吃得起也是一個可以炫耀的資本。

從理論上來說，燕窩和食物鏈中任何一種生物一樣都有一點點美容養顏的功效，但是，可但是全世界75億人口中，只有億分之一的人吃燕窩才有美容養顏的功效，而且這億分之一的人必須是富可敵國的人，其餘的人都是有一顆聰明腦袋糊塗心的人。

燕窩，燕窩其實就是厭窩的諧音，我看還是少吃燕窩的好，無論男人還是女人，連自己的家都感到厭倦，厭倦自家的窩卻惦記著別人家的窩，怎麼給我們的家人溫暖祥和的安全感？

我心中的家不是燕窩，但即便簡單如茅草房也不許別人染指，如果我是一隻燕子，我會說所有人都能聽懂的世界語言：與人為善，善莫大焉！與燕為善，善莫大焉！

燕窩是可以美容的，但是價格太貴了，其實吃點銀耳也有效果。我經常喝咖啡美容，咖啡裡的咖啡鹼能夠防氧化、抗衰老、利水消腫、美容塑身，是健康的美容方式，我自己幾乎天天都要喝luckin coffee的小藍杯，自我感覺效果還是讓人滿意的。

可以的，我吃的是法瀾妃燕窩，這裡面含有表皮生長因子，可以很好的滋潤補水，抗衰老，消除皺紋等等，還有燕窩酸，集落刺激因子等多個營養成分，對身體很有幫助的。