抑鬱是遇到沒人帶引起的，主要解決有人帶或怎麼做好安全員的事情。

工地安全員，有安全員的行為操作規範和工作範圍內的各種安全操作規程，要把這些規範和規程好好學習透徹，達到條條理解、熟記的地步。工作要求和步驟可以參考別的安全員，或者聽從部門領導的指示。

有可能的話，請老安全員吃個飯，讓他教教你日常工作的內容、步驟和程式。如果本工地沒有老安全員，可以去其他工地找一找，還上煙和誠意，準備好飯錢和禮品錢，隨時準備感謝幫助你的人。

努力想辦法，一定有辦法。

要放鬆，什麼事情不要想太多，走不出來，把自己的時間安排的緊密一些，別讓自己閒下來胡思亂想。一天工作忙祿緊張累的回家吃完飯就想睡覺不能得抑鬱症。

謝邀！完全沒必要！安全員是一個關鍵性崗位，人命關天，來不得半點馬虎湊合！不知道你的安全員是怎麼幹上的。一般都應該系統培訓幾個月時間，熟練掌握本行業的安全規程，操作流程，人員狀況等等。還應該絕對做到不安全，不生產，對單位負責，對人員安全負責，對場地和使用裝置負責！還應該有立場堅定，秉公執法！所以，自己平常應該認真學習各項規程措施，多深入現場，多琢磨琢磨，慢慢就掌握了本行業的業務！只要肯幹，就沒有克服不了的困難！

最重要的一點，是否確診為抑鬱症，如果只是抑鬱狀態，那麼可以才能調節，如果確診，強烈建議就醫或進行高級別心理諮詢。

簡單來說分兩步走，第一步：自我調節。第二步：外在力量協助自我進行調節。

怎麼自我調節呢？有兩個方向，第一是直面問題，第二是迴避問題。先說迴避吧！比較粗暴。換一個工作。如果目前這種工作情況不是常態，那麼這個方法很有效。直面問題的話，就需要你自己能夠有所改變，將這段時間的自己變為主動型的，主動去尋求同事或者領導的幫助，畢竟把你招到公司不是為了供起來的不是。

至於外在力量的話，就是和信任的朋友說一說，這種可以輕微緩解。專業一點可以找心理諮詢師進行諮詢，這個貴一點。

不知道什麼時候開始，抑鬱症就像感冒一樣，動不動就會有人說自己得了這病。但事實上，很多人都把抑鬱症和抑鬱情緒混淆了。

首先，抑鬱情緒是每個人都會有一些如悲傷、沮喪等的負面情緒，這些情緒雖然令人難過，但不會讓人有生命危險。但抑鬱症則不一樣，這是一種心理疾病，嚴重者可能會厭世，最後自殺。所以，就題主的問題而言，只是因為工作不順，而心情低落，那就只能說是抑鬱情緒而不是抑鬱症。當然，如果抑鬱情緒長期得不到很好地緩解，也會慢慢變成抑鬱症的。那題主如何做才能緩解現在的問題呢

很明顯，題主心情低落的主要原因就是工作上遇到障礙但沒有人指導。所以，首先就要明確，這份工作是不是適合你。而適不適合要從二方面來看，一方面是公司是否適合你，另一方面工種是否適合你。

就問題來看，安全員的崗位是否適合還不知道。但公司的文化對你來說可能會比較難適應。因為你希望有人帶你入門，而事實上公司並沒有安排一個師傅給你必要地指導。但反過來說，公司沒有安排，不代表你自己不可以去尋找。比如，同一行業的同學、書本甚至公司的前輩。這些人都可以成為指導你擺脫目前境況的引路人。

當然，如果你本身就對擔任安全員的崗位並沒有多大的興趣，那沒有人指導你就為自己做不好而找的藉口，所以就需要考慮自己到底想要從事什麼樣的崗位。