1、按摩寶寶牙床

父母有時也可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉，如此可讓寶寶覺得較舒適。

2、準備磨牙食物

如果寶寶不願意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準備一些較柔軟的食物。當然，給寶寶準備一些專門的磨牙餅乾也是不錯的選擇，還可以親自制作一些手指粗細的胡蘿蔔條或西芹條等等比較硬的東西。這些磨牙工具除了能緩解寶寶的牙齦痛癢，還能為寶寶提供營養、鍛鍊咀嚼能力，強壯臉部肌肉呢！不過在寶寶啃咬這些東西的時候，你一定要在旁邊嚴防死守，避免碎渣卡在寶寶的喉嚨裡。

3、給予適當“器具”

你需要給寶寶選擇幾款合適的牙膠，以滿足他不能啃咬自己手和腳時候的“啃咬”慾望。在長牙時期，一般寶寶會喜歡咬硬的東西，為防止寶寶亂抓亂咬，父母可以為他準備固齒器；食用胡蘿蔔、蘋果或稍有硬度的蔬菜時，父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。平時也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西，以避免寶寶將它們放入口中，不小心哽在喉嚨。

寶寶在長牙時心情是不怎麼乖的，大人要有耐心，準備多種對寶寶長牙期所需吃得東西，適當補是鈣和一些維生素食物。

小寶寶開始長牙的時候牙齦是有腫脹感的，所以這個時期的小寶寶情緒很是急躁，動不動就亂髮脾氣、流口水，或者出現睡眠不好等情況。

那麼父母可以如何幫他們順利的度過這一段長牙期呢？

首先，可以用語言安撫。雖然一歲的小寶寶可能聽不太懂，但這並不妨礙父母去跟他解釋為什麼他的牙齒不舒服，為什麼他現在那麼多口水？

其次，可以用牙膠或者磨牙餅乾之類的東西緩解他們牙齦的不舒適感。不管是牙膠還是磨牙餅乾，市面上都有非常多的選擇，父母可以為自己的小寶寶挑一款他喜歡的。

最後，時刻為小寶寶保持口腔的清潔。因為先寶寶的口水現在增多又喜歡咬手或其他東西，所以很容易產生大量細菌，如果不能時刻保持小寶寶的口腔清潔，可能會導致他們生病。

總之，寶寶的出牙期並沒有那麼難熬，只要寶寶的牙齒從牙齦下鑽出來，腫脹感就會消失，小寶寶的作息和心情也就恢復正常了。

如何緩解出牙期的不適感？

如果寶寶因為出牙而不願意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準備一些清涼、柔軟的食物，也可以給些硬的食物如麵包、餅乾，讓他去啃，夏天還可以給冰棒讓他去咬，冰涼的食物止癢的效果更好。經常帶寶寶到戶外活動，曬曬太陽，這僅可以提升寶寶免疫力，還有利於促進鈣質的吸收。

出牙期應該注意什麼營養法則?

牙齒的發育需要多種維生素維生素A、D、C和礦物質(鈣、磷、鎂、氟等)，因此，寶寶出牙期間的飲食調理很重要，長牙期間最需要的營養素有如下：

鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。

磷：有助於生長髮育，並促進牙齦和牙齒的健康。

氟：有助於防止齲齒，有助於形成強壯的骨骼。

鎂：使牙齒更加健康。

維生素A：促進生長髮育，保持牙齒和牙齦的健康。

維生素B1：促進正常的食慾，幫助消化。

維生素D：透過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。

這些營養素一般都在富含蛋白質、鈣質、維生素類的食物，如肉類、魚和蝦皮、蛋、牛奶、豆漿、豆腐、水果、蔬菜等，都有助於寶寶牙齒的健康發育。

如何維護口腔衛生？

為了保護寶寶的口腔，每次喂完食物之後，要再喂幾口白開水，以便把殘留食物沖洗乾淨，如有必要父母可戴上指套或用棉籤等清除食物殘渣。

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